Hvis du noen gang har prøvd å leie en leilighet med ledsagere, kjenner du sannsynligvis denne følelsen. Dette er når nærmere natten naboen din bestemmer seg for at det er på tide å henge og lytte til hans favoritt Iron Maiden-album. Eller kanskje du måtte knuse tennene med hodepine når noe freak stamper høyt ved daggry, rasler oppvasken på kjøkkenet og slår på kaffekvernen når alle anstendige mennesker sover.
Det viser seg at det er en veldig god grunn til at disse menneskene hater hverandre. Saken er at den biologiske klokken er stivt innebygd i genene våre.
I søvnforskningens verden er det "nattugler" - folk som legger seg etter klokka 23 og reiser seg etter klokka 08.00, og "larks" - mytologiske skapninger som reiser seg før klokken 08:00 selv i helgene. Det er mange studier på hvordan disse to forskjellige søvnmønstrene forholder seg til forskjellige typer hjerner, men det er nesten ingenting kjent om hva som gjør denne forskjellen. I følge en studie publisert i tidsskriftet Nature i 2016, kan imidlertid forskjellen i daglige bioritmer registreres i genene våre.
Studien ble utført ved hjelp av en genom-bred assosiasjonsstudie, også kjent som GWAS, ved bruk av DNA fra nesten 90.000 mennesker som sendte inn genetisk materiale til 23andMe, et privat biologisk selskap i California. Forskerne fant 15 genetiske mønstre som ble antatt å være relatert til vanene til de tidlige stigerørene. Noen av disse mønstrene er relatert til mekanismene som vi vet bestemmer den daglige biorytmen, mens andre er assosiert med gener som er ansvarlige for øynes respons på lys. Takeaway er ganske klart: Hvis du har en tendens til å våkne tidlig, er det mest sannsynlig på grunn av kravene til genene dine.
Det er imidlertid viktig å huske at en persons daglige biorytme sjelden forblir konstant gjennom hele livet. I tillegg til gener, er det mange andre faktorer som avgjør når vi vil sove og hvor mange timer hvile som trengs for å komme seg. Generelt sett er det mer sannsynlig at menn er "ugler", mens kvinner oftere er "lærker", og i tillegg spiller alderen en viktig rolle i den daglige biorytmen. Hvis yngre skolebarn oftere er "lærker", så er tenåringer berømte "ugler". Mange voksne går tilbake til tidlige stigerør når de blir eldre, mens andre forblir sent sovende til alderdommen. Faktisk kan det være noen evolusjonære grunner til at søvnmønstre skifter mot tidlige stiger når vi blir eldre.
Det er fremdeles ingen enighet om hva som er bedre, å være en "ugle" eller "en lerke". Noen forskere har imidlertid en versjon som "ugler" er smartere, men mer utsatt for depresjon, og lærker er lykkeligere mennesker, men ikke nødvendigvis sunnere. Imidlertid, som det kan, sannsynligvis på forskjellige øyeblikk i livet, blir de fleste av oss begge.
