Hvem som eier informasjonen eier verden, og den som har et godt minne eier informasjonen. Hvordan husker du adresser, passord, fremmøter, bursdager og telefonnumre? Vi bestemte oss for å gi arbeidsoppskrifter for "pumpende" minne.
Lag bilder
Praksisen med å skape assosiasjoner er den eldste av alle metodene for mnemonics - memoriseringsvitenskapen. Det tok form i teknologi på 1500-tallet takket være renessansefilosofen Giordano Bruno. Han skrev en avhandling "Om sammensetningen av bilder, tegn og ideer", der han tegnet assosiasjoner mellom magiske symbolers verden (indre sirkel), den naturlige verden (midten) og kunstens verden (ytre sirkel). Da ble ikke verken hans verdsatt - Giordano ble et offer for den inkvisitoriske brannen.
Hovedhemmeligheten bak klassisk mnemonics er enkel. Når en person kobler flere visuelle bilder i fantasien, registrerer hjernen dette forholdet. I fremtiden er det nok å huske en av dem, og minnet vil reprodusere resten.
Snakk ordene omvendt
La oss bevege oss bort fra klassikerne og gå til moderne teknikker. For å trene hukommelse i hverdagen, anbefaler forskere å lese ord omvendt. Dessuten ikke fra skiltet, men fra hodet. Start enkelt. Skriv noen få ord på papir, for eksempel "maleri", "tak", "kjærlighet". Og så, til tross for notatene, kan du lese dem omvendt. Ved første øyekast er en primitiv øvelse en utmerket trener for visuelt minne. Det er ikke så lett uten ferdighetene å huske ordet “megapolis”, “sjakk”. For å lykkes, kan du dele ord i biter. For eksempel "shah-ma-ty". Hvis det allerede er fikset tre stavelser i tankene dine, vil det ikke være vanskelig å gjenta dem tvert imot: "det er khash." Denne øvelsen er flott for å utvikle hukommelse og oppmerksomhet.
Salgsfremmende video:
Utvikle din venstre arm
Hva er forbindelsen mellom venstre hånd og minne? Hjernes høyre hjernehalvdel er ansvarlig for dem. Tilbake i 2001 beviste forskere at venstrehendte mennesker har bedre hukommelse enn høyrehendte. Derfor kan de som ikke liker å tette hodet med ord og bilder, begynne med å utvikle venstre hånd. For å forenkle prosessen - gjør den til en del av livet ditt, for eksempel, vasker oppvasken med bare venstre hånd eller gjenoppbygg datamaskinen for den.
Husk, husk
Blant nyhetene på markedet er forbedring av minne en metode som tilbyr å nok en gang kaste seg ut i den siste dagen. Husk hva som skjedde med deg de siste 12 timene før du legger deg. Prøv å ikke gå glipp av en eneste detalj, med hvilke tanker du våknet, hva du så om morgenen på vei til kontoret eller universitetet ditt, hva du tenkte på, hvem du møtte, hva du husker - en vakker himmel, en merkelig person på et busstopp, en lat sovende katt på gjerdet. Trinn for trinn, gå gjennom dagen igjen. Gjenta denne øvelsen hver dag, og etter fire uker, ifølge forskere, vil du føle resultatene. Forresten, dette vil ikke bare forbedre hukommelsen, men også utvikle fantasi og vil være en utmerket forebygging av søvnløshet.
