Mye er skrevet om teknikken for meditasjon, men samtidig er det veldig få som virkelig forstår hva essensen er.
Meditasjon er en teknikk som bringer en person direkte til det "astrale". Navnet på denne teknikken, meditasjon, er feil, og det er dette som villeder en person, siden forberedelse til meditasjon oppfattes som meditasjon i seg selv.
Faktisk bør meditasjon kalles en spesiell tilstand av menneskelig bevissthet. En person oppfatter normalt verden rundt seg og seg selv i den i det fysiske spekteret. Med andre ord, han hører, ser, tenker. Dermed er en persons oppfatning primært rettet mot materialet.
En person i hverdagen legger ikke merke til en annen tilstand av bevisstheten hans i oppfatningen av det immaterielle eller ukjente på grunn av det faktum at slike tilstander er veldig kortvarige og spontane. Det er disse øyeblikkene som kalles meditasjoner. I denne tilstanden foregår programmering for realisering av frie og hemmelige ønsker.
For å oppnå meditasjon er det mange forskjellige teknikker, det vil si spesielle psykologiske øvelser som kombinerer konsentrasjon om ens sensasjoner og spesielle pusteøvelser. Gjennom meditasjon kan du bli kvitt bekymringer og forstyrrende tanker. Hvis du øver regelmessig, kan du ikke bare muntre deg opp og slappe av, men også kvitte deg med dårlige vaner, lære å svare tilstrekkelig på stressende situasjoner, øke intelligensnivået og forbedre hukommelsen.
Det er flere meditasjonspraksiser som brukes aktivt i verden. Dette er passiv meditasjon ved bruk av mentale bilder, aktiv meditasjon ved bruk av spesifikke bevegelser, guidet meditasjon, mellommeditasjon ved bruk av bevegelser og bilder, og kollektiv meditasjon.
I den moderne verden blir meditasjon mer og mer populær. Flere og flere streber etter å lære å meditere riktig. Dette er faktisk ikke så vanskelig å gjøre: viktigste er å bestemme valget av den mest passende teknikken og ha et ønske.
I følge vitenskapelig forskning er meditasjon mer aktiv i å produsere den grå medulla, som er ansvarlig for sensorisk persepsjon og kontrollerer muskelaktivitet. Forskere utførte forskning med eldre mennesker og delte dem inn i flere grupper. Deltakerne i den første gruppen mediterte i førti minutter daglig i en måned. Mennesker fra den andre gruppen ledet sin vanlige passive livsstil. Til syvende og sist viste medlemmene av den første gruppen økt konsentrasjon av oppmerksomhet og en nedgang i aldringsprosessen. Det var ingen endringer i deltakerne i den andre gruppen.
Salgsfremmende video:
Vitenskapelig forskning antyder også at meditasjon kan redusere smerteterskelen mye bedre enn morfin. Med daglig meditasjon reduseres smerteterskelen med 57 prosent, mens morfin kan redusere den med bare 25 prosent.
Gjennom meditasjon kan personer med høyt blodtrykk avlaste behovet for konstant medisinering. Positive resultater ble funnet hos 80 prosent av mennesker som mediterte i tre måneder.
Meditasjon kan også hjelpe hyperaktive barn med å lindre stress og angst. I tillegg hjelper meditasjon til å forbedre skoleprestasjonene.
I dag antas det fremdeles at meditasjon er noe overnaturlig, som om ukjente høyere krefter hjelper til med å løse problemer som oppstår. Men i virkeligheten er dette slett ikke tilfelle. Gjennom meditasjon får en person roen og klarhet i sinnet - og det er med slike faktorer de riktige beslutningene blir tatt.
Dessverre er noen fremdeles ganske ironiske i meditasjon, og leser de eldgamle måtene å forbedre livskvaliteten gjennom bedrag og bortkastet tid. Slike mennesker har ganske enkelt ennå ikke forstått hva de trenger, hvilket resultat de vil oppnå ved hjelp av meditasjon.
Ofte henvender folk seg til meditasjon når de vil ha kjærlighet, vakre forhold og skape familie, bli mer selvsikre, beskytte seg mot negativitet, finne ro i sjelen, stille seg inn på en bølge av lykke og selvfølgelig være sunne, med andre ord finne harmoni. Teoretisk sett kan alt dette oppnås gjennom meditasjon, men for dette må du gjøre mye arbeid med deg selv. Først av alt, bør du akseptere og elske deg selv for den personen er, tilgi alle lovbryterne og begynne å kontrollere dine egne tanker.
Meditasjon har en gunstig effekt på en person, men bare hvis han klarer å oppnå maksimal indre konsentrasjon på et spesifikt mål. Bare ved å fjerne alt unødvendig i tankene, gir en plass rom for gunstige faktorer, som til slutt endrer livet til det bedre.
Varigheten av meditasjoner kan variere fra 5-10 minutter til flere timer. Men dette er ikke det viktigste. Det er viktig å trene hver dag, dette er den eneste måten, ved å utføre øvelsen på dyp refleksjon, kan du oppnå for å forbedre et eller annet område i ditt eget liv.
Svært ofte sier folk som har prøvd å meditere at ingenting fungerer. Årsaken til dette ligger i deres eget hjem, der det rett og slett ikke er noe sted å trekke seg tilbake. Dette problemet kan løses veldig enkelt: du trenger bare å registrere meditasjonen på telefonen eller spilleren din og lytte med hodetelefoner. Dette er den såkalte passive måten å meditere på.
Årsaken til feilen kan være skjult i det faktum at en person praktiserer fra tid til annen, ikke regelmessig, og heller ikke tror på effektiviteten av trening.
Bare hvis en person stiller seg opp for å lykkes, tror at meditasjon vil hjelpe ham med å forbedre kvaliteten på sitt eget liv, og vil øve dag etter dag, vil meditasjon bli en skikkelig gymnastikk for hjernen, det tryllestaven som vil bringe alt du ønsker.
