Hver person i sin utvikling blir møtt med krisealdersituasjoner, sosiale vansker og problemer med selvrealisering, noe som kan føre til problemer i forholdet til verden og hendelser. Det er fra disse problemene bildet av det "nevrotiske i vår tid" dannes. Men en krise kan skje for enhver person, men bare en hvis smertefull begynnelse vinner og begynner å seire i atferd og i livet generelt blir en nevrotisk.
Etter å ha analysert meningene fra vestlige forskere og psykoterapeuter, kan vi liste opp tegnene som kan fortelles om behovet for en person som skal behandles av en psykoterapeut:
1. Absolutt mangel på selvtillit, skjult og manifestert angst og frykt for mennesker og hele verden, mangel på tillit til mennesker, manglende evne til å glede seg over livet. Denne manglende evnen fører til at personen prøver å glede seg over de negative følelsene til mennesker.
2. Selvframmedgjøring - en person aksepterer enten ikke seg selv som han er, eller omvendt - opphøyer sitt bilde og anser seg selv som et ideal. Følgelig, i de som ikke aksepterer seg, blomstrer selvkritikk, hos de som opphøyer - narsissisme.
3. Unnlatelse av å elske og skape sunne forhold, konstant sug etter besittelse og underkastelse av en partner til seg selv. En person blir enten knyttet til noen i lang tid og smertefullt, eller ødelegger hele tiden alle forhold helt fra begynnelsen. Dette inkluderer også manisk forfølgelse av en person, uansett hvor han er, manien for juks, konstant harme, frykt for tilknytning, etc.
4. Det er ingen fleksibilitet og variabilitet i atferden til en nevrotikum, han gjentar ofte de samme situasjonene og reaksjonene, uten å prøve å endre noe. På grunn av dette gjentas ubehagelige og traumatiske situasjoner uendelig mange ganger, noe som fører til følelser av frustrasjon, depresjon og lengsel. Berne kalte alt dette for et "nevrotisk scenario" hvor det er vanskelig og nesten umulig for en nevrotikum å komme seg ut. Noen nevrotikere kommer stadig i konflikt med ledelsen, andre velger en alkoholisert partner, andre spiller alltid rollen som en "syndebukk", og så videre.
Kanskje en nevrotiker på et tidspunkt kan innse håpløsheten i situasjonen hans og prøve å endre noe. Men i de fleste tilfeller vil den nye strategien valgt av ham være i strid med den eksisterende og dominerende, og denne konfrontasjonen vil gi enda mer ubehagelige følelser. Når en nevrotiker prøver å anvende en ny strategi, vil han bli plaget av en følelse av svik mot seg selv, så vil han brått vende tilbake til sin forrige oppførsel og deretter prøve å fikse noe. For eksempel, i dag vil en person være høflig, galant, kjærlighet og omsorg, i morgen uten noen spesiell grunn til å falle i aggresjon, være frekk og hate.
Vær forsiktig, nevrotisk atferd er ikke bare ubehagelig, men også smittsom. Hvis du tilfeldigvis er i et forhold til en nevrotikum eller bare ved siden av ham, vil atferden hans påvirke reaksjonene dine. Hvis dette er en alvorlig nevrotikum som stadig rister fra en strategi til en annen, vil du etter en stund begynne å strømme inn i og delvis forstå denne "logikken". Som et resultat, for å beskytte deg mot skade, vil du bygge murer rundt deg. Og uansett hvor godt du behandler denne personen, vil du sannsynligvis miste freden, og atferden din vil miste åpenhet, lydhørhet og vennlighet. En slik bølge av nevrose dekker forholdet mellom mennesker, som kan forene både to personer og en hel gruppe.
Salgsfremmende video:
Et annet trekk ved nevrotika er deres ublu stolthet. De idealiserer bildet av sitt "jeg", anser seg for praktisk talt perfekte, og derfor forårsaker deres virkelige liv dem hat, da det ikke samsvarer med idealet.
5. Mangel på glede og mening i livet. På 1900-tallet studerte Frankl dette problemet i detalj, han var den første til å ta hensyn til nevrosene til ganske vellykkede mennesker som har alt i orden og overflod i livet. Slike mennesker er også utsatt for nervøse lidelser, tap av betydningen av tilværelsen, en følelse av meningsløsheten i livet, og i det samlede, alt dette kan føre til dyp depresjon og selvmord. Selvfølgelig kan det hende at en psykisk sunn person ikke alltid er i høyt humør.
Men en sunn person, som har gått gjennom en trøbbel, har tenkt over det og roet seg, vender tilbake til et gledelig og energisk humør, til ønsket om å utvikle seg og skape. I motsetning til en nevrotiker, som kan være ubalansert i lang tid og kastet ut i tunge tanker, er depressive tilstander av en eneste trøbbel. Bare en spesialist som kan finne den rette tråden å ta tak i, kan hjelpe ham med å komme seg ut av denne situasjonen.
La oss prøve å finne ut hvordan en vanlig person, som meg eller du, kan bli en nevrotikum av den tredje gruppen, hvilke hendelser og årsaker som kan føre til at forholdet til verden vil begynne å forårsake bare plage.
Først av alt, la oss huske de grunnleggende behovene i følge Maslow, uten den tilfredsstillelse som individet ikke kan utvikle seg og leve harmonisk. Vi er godt klar over disse behovene: fysiologiske, behovet for sikkerhet, for kjærlighet og tilhørighet, for anerkjennelse, for selvaktualisering. Les mer om dem i artikkelen Menneskelige behov
Eksistensen er basert på fysiske og vitale behov, uten at det er umulig å gå videre til implementering av resten. Derfor står selvrealisering og kreativitet etter, over grunnleggende behov.
Vanskeligheter med å møte alle slags behov kan føre til nevrose - kommunikasjonsvansker, ensomhet, mangel på midler og sult, utilfredsstillende stilling i selskapet, problemer med selvaktualisering. Hvis en person har noen fysiologiske problemer med å oppfylle grunnleggende behov, kan dette også føre til nevrose, siden en person undertrykker naturlige behov, og impulsene deres forblir i kroppen og fører til forskjellige funksjonsfeil og feil.
Dermed kan et uoppfylt behov for kjærlighet og intimitet manifestere seg som fanatisk religiøs kjærlighet. Et uoppfylt behov for selvrealisering kan bli en tørst etter makt og kommando over andre mennesker. I nærvær av problemer i forhold til mennesker og vennskap, kan en person prøve å erstatte menneskelige relasjoner med noe materielt - en enorm mengde kjøpte ting, mat og så videre. Alle disse substitusjonshandlingene fører til dannelse av nevrotiske behov, som begynner å presse personen rundt og tvinge ham til å oppføre seg i henhold til visse mønstre.
I dette tilfellet kan en person suge etter å ydmyke eller ydmyke seg selv, å styre, å flykte fra virkeligheten osv. Dessverre er det mange som ikke er klar over at behovene deres er unormale, hva de sier om nevrose. En person fortsetter å bli plaget, irritert, krangle med venner og familie, skifte jobb, avskjed med ektemenn og hustruer, og klandre hele verden for alle problemer.
Ofte henvender en person seg til en psykoterapeut ikke for å endre seg selv og sine holdninger, men for å bli bedt om hvordan han skal håndtere mennesker til egne formål, hvordan han skal takle komplekse konflikter og situasjoner. Og psykoterapeutens oppgave er å kunne hjelpe pasienten til å forstå seg selv og ønsker å endre.
Vi fant ut nevrotisk atferd og bestemte hvem som trenger hjelp. Nå må vi forstå - hvem er en så sunn person.
En sunn person er selvfølgelig ikke redd for noe, han er ikke lam av frykt og skygger av tidligere klager, han er åpen for verden og for mennesker, han stikker ikke av fra virkeligheten. En slik person streber etter selvutvikling og kunnskap om seg selv, er ikke redd for endringer, prøver å bygge harmoniske og velvillige forhold til mennesker. Et sunt menneske føler ikke tørst etter kraft og ydmykelse, han vil ikke plage seg selv og mennesker. I problemsituasjoner ser han etter den optimale løsningen, endrer taktikk og handler aktivt.
Hos en sunn person er alle elementer i balanse, spesielt:
- selvbevaring og utvikling. Det er normalt at en person føler frykt for livet sitt, angst - takket være disse følelsene begynner en person å handle for å redde og beskytte livet mot skade. Men på samme tid, hvis det er brudd med tilfredsstillelse av behovet for sikkerhet, bruker en person all sin tid og energi på forsvar og slutter å ta hensyn til sin utvikling. Vi utvikler oss bare ved å erobre vanskeligheter, mens vi viser mot. Derfor bør en sunn person tilstrebe utvikling og trygghet.
- hos en sunn person skal det være en balanse mellom tilpasning til denne verden og selvrealisering. Vi forstår at for å harmonisk eksistere og samhandle med mennesker, må vi kunne tilpasse oss situasjoner og omstendigheter. Dette betyr ikke å adlyde blindt, det betyr å leve på en optimal og behagelig måte, regne med moralske og sosiale normer og å være tilpasset det sosiale livet. Og samtidig er det veldig viktig å ikke glemme dine individuelle behov og egenskaper, å realisere dem, delta i din egen utvikling og kreativitet. En selvaktualisert person er original, han nøler ikke med å være seg selv, skape og bygge sine komfortable forhold til verden.
En sunn person skal se på livet realistisk, uten å lure seg selv, uten å løpe bort i drømmenes verden og uten å endre virkelighet ved hjelp av alkohol og andre stoffer. Han må kunne oppfatte virkeligheten og leve i den. Men samtidig må du ikke miste et kreativt livssyn, fordi det gir en person nye mål og åpner horisonter.
For å være sunn og lykkelig, må du prøve veldig hardt, være årvåken, utvikle, bygge tilstrekkelige forhold og innse dine evner. Å finne og opprettholde harmoni mellom et realistisk livssyn og kreativitet gjør oss virkelig glade.
Med noe av dette vil psykoterapeuter hjelpe deg med å finne ut av det, og du vil trenge et ønske om å endre deg selv.
