Vi vet fra barndommen at vi er 80% vann. Men av en eller annen grunn vet de færreste å drikke vann riktig for å være sunne og energiske.
Kulturen til ablusjoner
Vann er synonymt med livet, og de gamle vismennene hevdet at du må bruke så mye tid som mulig i kontakt med vann - ofte vaske, vaske hendene, ta ablusjoner, ta bad, svømme, se på vannet osv. Man trodde at man skulle bo på bredden av et reservoar, og ikke bare fordi det er vakkert, men også fordi energien til vann gir styrke til en person.
I følge Ayurveda renser vann ikke bare den fysiske, men også den subtile kroppen til en person. Det kan vaske bort alle de dårlige tingene som har samlet seg i kroppen din på det fysiske og mentale nivået. Etter å ha kommunisert med noen mennesker, spesielt ubehagelige, bør du ta en dusj eller i det minste vaske ansiktet og hendene. I India anses ablusjoner fremdeles som en kult. Enhver indianer, selv den fattigste, bader to ganger om dagen - og vanligvis ved bredden av elver eller sjø - anses vann fra et rennende reservoar som mer nyttig.
Vann avlaster stress, gir styrke, det er ikke tilfeldig at vi alle streber så mye for vannmasser - instinktivt føler vi at vi vil lade oss opp med energi i havet, elven eller til og med et vanlig basseng. Så prøv å lade batteriene med vann så ofte som mulig. Selv et vanlig kveldsbad kan avlaste stress etter en hard dag og løfte humøret, mens en dusj vasker ut tretthet og styrker.
Salgsfremmende video:
Drikk for å leve
I følge Ayurveda bør en person om morgenen drikke et glass varmt vann, som starter tarmene. Så på dagtid skal tørsten slukkes med vann - og ikke i noe tilfelle med kullsyreholdige drikker eller pakket juice. De er overmettet med sukker, noe som skader kroppen og gjør deg enda mer tørst. Selv kostholdsbrus er skadelig i denne forbindelse - kunstige søtstoffer skader også kroppen.
Så - drikk vann, om ønskelig kan du tilsette fersk sitronsaft for smak (og fordel).
Mange har hørt at du trenger å drikke 2 liter vann om dagen. Men samtidig er det få som vet at denne frekvensen er designet for en person med gjennomsnittlig høyde og vekt. Hvis en person er overvektig, trenger han å drikke mye mer vann. Du kan utføre et enkelt eksperiment - hvis en person med overvekt øker vanninntaket mye, vil han bokstavelig talt om noen dager føle at han har blitt lettere. Foruten det faktum at vann renser kroppen fra innsiden, fyller det også magen, og som et resultat spiser en person mindre.
Kaldt vann anses som skadelig av Ayurveda, så det er best å drikke vann i romtemperatur. Det er viktig å drikke den sakte i små slurker for ikke å fange luft.
Frysevann
Hver person er interessert i spørsmålet - hvor kan man få rent vann. Selv i naturhistorikktimene på skolen fikk vi høre om vannsyklusen i naturen - og det samme vannet har gått gjennom syklus etter syklus i millioner av år, blitt renset gjennom naturlige filtre. Men de siste par århundrene har menneskeheten vært veldig forurensende ikke bare vann, men også naturen som helhet, så det har blitt veldig vanskelig å finne ekte vann.
Drikkevannsleverandører bruker en rekke triks for å spille på forbrukernes ønske om rent vann. I reklame for dette vannet ser vi fjellelver, breer osv., Men det meste av flaskevann er faktisk vanlig tappevann, og dette kan leses på etiketten. Vanligvis skriver produsenter dette - vann fra en sentralisert vannforsyningskilde, som betyr en vanlig vannforsyning. Du trenger ikke å betale for det - du kan like gjerne bare drikke vann fra springen.
Hvert område har sitt eget vann, forskjellige reagenser brukes overalt for vannrensing, men du kan få mer eller mindre rent vann ved hjelp av karbonfilter. Kull er et utmerket absorbent som tar opp skadelige stoffer.
Frysing renser også vannet perfekt. Alle forurensninger konsentreres vanligvis midt på flasken. Derfor kan du tine vannet, og samtidig ha tid til å kaste ut den frosne "kjernen", der alle skadelige stoffer forble.
Natalia Trubinovskaya
