Professor Sergei Bubnovsky er en kjent lege i Russland og forfatteren av en rekke bøker, som en gang sjelden slapp unna sykdommens tålmodige poter. Overraskende gjorde han det imidlertid ikke ved hjelp av medikamenter.
For å gjenopprette sin undergravede helse brukte Bubnovsky de skjulte reservene i kroppen sin og kom seirende ut i dette slaget.
Kinesitherapy er et helbredelsessystem skapt av ham, som i dag setter selv håpløse pasienter på beina. Her er noen sitater som hedrer den berømte legen Bubnovsky:
1. Ikke stol på mirakelpiller. Bruk kroppens indre reserver.
2. Gjør morgenøvelser regelmessig, og gjør også knebøy.
3. Ingen kardiologer i verden kan vise meg en pasient som har kommet seg etter hypertensjon ved å ta medisiner. Det vil si at du først blir lagt på en pille, deretter på en hel håndfull …
4. Jeg har ikke sett friske mennesker forlate sykehuset, jeg har sett overlevende. Og han gikk selv fra en funksjonshemmet til en helt sunn person i dag.
5. Når du har smerter i brystet, går du pliktoppfyllende til apoteket og blir avhengig av medikamenter som visstnok er med på å forhindre koronar hjertesykdom. Det er faktisk ingen profylakse, sykdommen blir verre. Fordi smertene bak brystbenet er en konsekvens av kroppens ubehag, og ikke årsaken.
Salgsfremmende video:
6. Hvis du allerede er 40, sier legen: "Hva kan jeg gjøre, kjære, det er på tide å bli syk!" Og foreskriver piller. Og personen drikker dem og legger merke til: det hjelper ikke! Og det er ikke nok penger til medisiner! Og så begynner han å lese bøker om alternativ medisin og oppdager andre medisiner - bevegelse, pust.
7. Paradoks: i vårt tilfelle er barn som har gjennomgått en sykdom fritatt for kroppsøving av lege! Av en eller annen grunn antas det at en person i bevegelse sikkert vil bli syk, men å ligge i sengen vil komme seg. Men som kjent renner ikke vann under en liggende stein.
8. Daglige knebøy med rett rygg vil bidra til å bli kvitt mange problemer.
9. Ved akutte smerter bruker vi en kald kompress for å lindre hevelse og forbedre mikrosirkulasjonen. Smerter er alltid hevelse, væskeansamling. Og du må gjøre øvelser som vil pumpe væske fra leddene.
10. Angina pectoris er også en betennelse i innerforet i karet. Og det er smerter bak brystbenet. Og vi, i stedet for å gjøre øvelser, pumpe denne delen av fartøyet, går til sengs og begynner å svelge piller. Men jeg har ikke sett en eneste person som ville "rulle ut" liggende og svelge piller.
11. Å drive med gymnastikk når du har vondt, og uførhet er en glede.
12. For meg er den eneste virkelig glade timen på dagen når jeg driver med gymnastikk om morgenen. Fordi du ikke blir gammel, blir du yngre. Hos en person som trener regelmessig, vises unge celler i stedet for gamle celler.
13. Jeg har denne triaden: knebøy, armhevinger, ab-øvelser.
14. Jeg møtte en langlever, kunstner Boris Efimov, som levde i 108 år. Han var en så liten gammel mann, en livlig mann! Jeg spør ham: "Hva gjør du for å leve så lenge?" "Ingenting," svarer han, "jeg sitter på huk 450 (!) Ganger om dagen." Og dette er en universell måte å føre blod gjennom kroppen på!
15. Hvis du daglig sitter på huk med rett rygg (10 ganger - en slurk vann, 10 ganger - en slurk vann), vil mange problemer forsvinne. Dette er spesielt viktig for de som sitter mye ved datamaskinen - regnskapsførere, designere, programmerere.
16. Gjør det til en regel: en times arbeidstid - satte seg 30 ganger.
17. Det er også godt å starte morgenen med et kaldt bad - 5 sekunder. Og sørg for å stupe hodet. Du kan ta en dusj, men det er verre.
Når jeg lytter til disse rådene, vil jeg bare si: "Alt er genialt er enkelt." Professor Bubnovsky satte mange mennesker på beina, så ikke skynder deg å løpe til apoteket ved det første ubehaget. Kanskje du bør ta hensyn til legen din og prøve å takle sykdommen selv.
Vær sunn og ikke bli syk.
