Hvor mange funn som kommer til oss gjennom kommunikasjon. Det kan være forskjellig kommunikasjon - med lærere, med trenere, med venner, det er spesielt verdifullt når disse menneskene ikke er redde for å fortelle deg noe som du ikke hardnakket ikke legger merke til, eller ikke vil legge merke til og godta.
I går, mens jeg gikk, skrev jeg til en venn om frykten min for å miste foreldrene mine, spørsmålet mitt var i sammenheng med astrologi, at det i min årlige oversikt er mange indikatorer for å miste foreldrene mine i år. Som jeg fikk et uventet svar på den tiden, som førte til veldig dype refleksjoner. Og så hjemme bestemte jeg meg for å jobbe med frykten min gjennom meditasjon.
Frykten for døden er en grunnleggende frykt som noen ganger dukker opp direkte, men som ofte gjemmer seg bak andre masker. Det kan være frykten for å miste kjære, eller frykten for ens egen død, eller det kan manifestere seg som en formskifter, det vil si som frykten for livet, eller enda mer subtilt - som frykten for å mislykkes i livet, frykten for å være ingenting …
Enig i at mange av oss fra barndommen er overbevist om av foreldre at vi må oppnå noe i livet, bli noen, få et prestisjefylt yrke, være vellykket og nødvendig. Og denne ideen trenger inn i oss, tar besittelse av oss, og noen ganger går noe annet, dypere tapt bak dette. (det viser seg at du er INGEN som uten diplom eller arbeid, eller uten prestasjoner)
Denne gangen, i meditasjon, viste frykten for å være ingenting å være et faktisk tema for meg. Jeg lurte på hvordan livet mitt ville vært hvis jeg ikke var noen, hvis jeg ikke oppnådde noe i det, ville jeg ikke bli psykolog, astrolog, jeg ville ikke ta en haug med personlige vekstopplæringer, men jeg ville bare leve som en lekmann (forferdelig ord, ja ?), akkurat som en vanlig kvinne, kone, mor, datter, kjæreste, …
Jeg stupte inn i denne tilstanden og prøvde å prøve det på meg selv, for å smake på hvordan det er "å være ingen". Og dette viste seg å være overraskende - hvis jeg ikke hadde jaktet på prestasjoner, men bare levd "som det er", kunne jeg ha vært mer oppmerksom på mine kjære, jeg kunne vie mer tid til dem, ta mer vare på dem og være mer aktivt involvert i vanlige husarbeid, som nå virker for meg så sekundær og ofte belastende, og jeg vil også kunne gjøre det jeg ofte ikke har tid til nå - kommunikasjon med venner, turer til foreldrene mine som distraherer meg fra jobb eller studier …
Og plutselig husket jeg hvordan jeg en gang for ganske lenge siden, på en treningsøkt, hadde et innblikk i at jeg trengte å lære å være lett og avslappet. Og tilstanden “å være ingen” handler bare om dette, det gir en følelse av letthet og avslapning, når du ikke trenger å skynde deg hvor som helst, når du sakte kan gjøre husarbeid, sakte fullføre dem raskt, slik at du kan gjøre noe av deg selv senere. interessant, men du kan være i denne prosessen helt, leve, være i hvert øyeblikk "med følt glede" (som en berømt psykolog sa), fordype deg i den "hverdagslige magien" med å lage mat eller skape et rom med varme og komfort i hjemmet ditt. Bare å være, å leve i hvert øyeblikk av livet, å være lett og avslappet, å være som om ingenting, det vil si å bare være, og det er det …
Denne fantastiske oppdagelsen overrasket meg, fordi jeg ikke kunne fange denne følelsen på noen måte, hvordan er det mulig - "å være lett og avslappet", jeg KAN IKKE SÅ !!! Det virket for meg at hvis jeg var sånn, ville jeg miste noe viktig, ville jeg løse opp i hverdagen. Men det viste seg at denne tilstanden er så verdifull i seg selv at jeg kan finne den indre fred, harmoni og harmoni med meg selv, med livet mitt.
Kampanjevideo:
Selvfølgelig er denne opplevelsen bare min, veldig personlig, den passer ikke alle.
Jeg håper også du forstår at det ALLTID er umulig å være helt "lett og avslappet", at det er et sted i livet for innsats og for suksess.
Nå skriver jeg om harmoni, om hva som er bra når det er både, og innsats og letthet))) Fordi min vanlige virkelighet er verdiene mine ønsket om å være smart, til og med perfekt, ikke å gjøre feil, og dermed hvordan konsekvensen er stor spenning i kroppen og i sinnet. Ja, selvfølgelig vet jeg at dette er feil, men disse troene er så dypt forankret i meg at innsatsen i livet har blitt for mye. Og siden enhver prosess har to sider, så aksepterer ikke”baksiden av meg”, eller det jeg unngår på alle mulige måter, i meg selv og er redd - jeg er redd for å være dum og avslappet. Jeg husket veldig tydelig denne øvelsen og treneren som gjorde denne oppdagelsen med meg, hvor vanskelig det var for meg å gjenkjenne muligheten for å være annerledes i meg selv, at jeg ikke engang kunne huske nøyaktig hvilke egenskaper jeg ikke kunne akseptere i meg selv. Av en eller annen grunn tenkte jegat den første egenskapen var - "letthet" (i stedet for dumhet) og det andre ordet - "avslappet" forsvant helt fra minnet mitt, uansett hvordan jeg prøvde å huske det, og det ble klart først etter øvelsen. Hjernen min motsto til og med å huske disse "forferdelige" ordene, hvordan kan jeg være "dum og avslappet" ??? !!! Det viser seg at du kan)))
Kjære, hvis min erfaring svarte på deg, reflekter over livet ditt, hvem du er og hva du ikke tillater deg selv, kanskje til og med i tankene om at du har et forbud, noe som forårsaker frykt … Jeg er sikker på at for deg vil denne opplevelsen også være noen verdifull gave.
Elena Vokulenko
