Å holde seg ungdommelig avhenger av deg
Mange mennesker venter på alderdom, som den gangen, ifølge en av forfatterne, har du "følelsen av at ingen trenger deg, at de som du ga liv til og som du reiste opp, forlot deg for lenge siden langs veien du vil ikke være i stand til å følge dem, og til og med verdens tankestrømmer styrter frem så raskt at du lenge har falt bak og blitt liggende i et stille bakvann, svakt og blindt prøver å finne strømmen som presser deg, hjelpeløs, tilbake hele tiden."
Selvfølgelig er det slik alderdom, men ikke for de som ser på livet riktig. En slik patetisk, en slik tragisk slutt er ikke for de som elsker og elsker, fordi deres hjerter er åpne for livets gleder og sorger, de brenner hele tiden med stor interesse for menneskeheten, i dens fremgang og fremgang, blir deres evner bare finpusset, fordi de alltid er etterspurt, og deres intelligens forbedres.
Vi blir rykket av tanken på å gi opp mye av et liv fylt med potensielle muligheter for arbeid, handling og lykke. Hvorfor vente på en slik alderdom? Det er nettopp denne typen forventninger, frykten for alderdommen, som aldrer oss.
De kreative kreftene i oss bygger våre retningslinjer og mentale modeller. Hvis vi hele tiden tenker på trist alderdom, forfall, svakhet og maktesløshet, om falmende evner, vil bare slike tanker og bilder gjengis av kroppen vår.
For ikke så lenge siden døde en ung mann "av alderdom" på et sykehus i New York. Etter obduksjonen rapporterte legene at han til tross for hans faktiske alder - 23 år - internt var 80!
La oss si at det er bursdag. Vi feirer bursdager, markerer hvert jubileum i rødt og husker tanken på at vi er ett år eldre til. Og gjennom vårt modne liv husker vi døden, og tror at vi må vente på den og forberede oss på den. Og sannheten er at tanker om død har forårsaket mer kaos og ødelagt flere liv enn noe annet i menneskets historie. De er nettopp ansvarlige for frykt - menneskehetens største forbannelse.
En velkjent lege sa at vi, fra barndommen, i stedet for å snakke om døden, trenger å venne oss til prinsippene for lang levetid, og da vil vi bevare ungdommen mye lenger og forlenge livet i veldig lang tid.
Kampanjevideo:
Det må komme en tid da bursdagsfeiringer - som fremhever det faktum at vi er ett år eldre, nærmer oss slutten - blir kansellert. Ikke minne oss så vedvarende hver 365 dag at vi har nådd en ny milepæl. Det er nødvendig å forstå at årene ikke påvirker sjelen. Innerst inne må vi innse at vi har livsprinsipper i oss som bestemmer at alderdom stort sett er et spørsmål om mental holdning, og vi vil bli det, etter vår mening, vi skal bli.
Når du når den alderen der du tror at fysisk tilbakegang begynner, vil kroppen din være enig i din beslutning. Gangart, ansiktsuttrykk, hele utseendet ditt og til og med handlingene dine vil falle sammen med din mentale stilling.
For ikke så lenge siden snakket jeg om alderdom med en fantastisk mann på 60 år. Han ble forferdet av tanken på uunngåelig aldring. Det er ikke så viktig, sa han, hvilke anstrengelser jeg vil gjøre for å unngå eller i det minste forsinke senil svakhet, det vil komme en periode da alt vil avta, og selv om jeg vil prøve å kjempe mot dette, nærmer livet seg fortsatt, og har en ugjenkallelig tendens til solnedgangen, nærmere og nærmere tiden da jeg blir ubrukelig. “Overbevisningen om at hvert øyeblikk, hver time, hver dag bringer meg nærmere det hullet på jorden, som ingen kraft i himmelen eller på jorden kan unnslippe, bor i hjernen min hele tiden,” sa han. “Denne akselererende bevegelsen bakover er uhyrlig. Den uunngåelige svake alderdommen som venter på meg, fjerner min lykke, lammer all innsats og demper mine ambisjoner."
- Men hvorfor tenker du på ting som skremmer deg? - Jeg stilte et spørsmål. - Hvorfor bærer du tankene på alderdom? Hvorfor forestille seg svakhet og psykisk svekkelse? Hvis du er så redd for forfall, tap av hukommelse, tap av syn, ustø gangart og alt annet du tror følger med alderdom, hvorfor ikke prøve å unngå skremmende tanker, kaste dem ut av hodet ditt?
Vet du ikke at det er ditt fokus på det du frykter, bildene som gjør deg så skremmende, som skaper forholdene du så vil unngå? Hvis du virkelig vil stoppe aldringsprosessen, må du endre tankene dine fundamentalt. Få alt ut av tankene dine om alder. Tenk deg å være ung. Si til deg selv: “Jeg blir ikke gammel i ånden, og dette er den eneste alderdommen som skal fryktes. Inntil den tiden, mens jeg er ung, vil jeg ikke bli gammel så lenge ungdommen lever i meg."
Det største problemet for de som nærmer seg alderdom er at de gir opp alt som hjelper til med å opprettholde ungdommen. Mange over 50 begynner å unngå barn og unge. Det virker for dem at "deres alder ikke er passende" for å oppføre seg som i yngre år, og dag etter dag tilegner de seg flere og flere gamle manns vaner og vaner.
Vi legger inn mønstrene som vi forestiller oss i vårt liv. Dette er en mental lov. Som et resultat, når vi har nådd alderen hvor folk begynner å vise tegn på aldring, bestemmer vi oss for at vi selv skal oppføre oss slik. Vi begynner å tenke at kanskje vi allerede har fullført hovedarbeidet i livet vårt, og vår styrke bør avta. Vi forestiller oss at evnene våre svekkes, at vi ikke lenger er så raske og oppfattende, at vi ikke lenger er i stand til å tåle tunge belastninger, at det er på tide å roe oss ned, redusere fysisk aktivitet, jobbe mindre, det er på tide å forholde seg til livet lettere.
Tiden du tillater deg å tenke at styrken din blir svakere, vil de begynne å falme, og ditt utseende og din fysiske form vil følge. Hvis du bestemmer deg for at ambisjonen din har blitt mindre, at evnene dine svinner, vil du komme til den konklusjonen at de yngre har en fordel over deg, og nå - først frivillig - vil du begynne å trekke deg tilbake i bakgrunnen, figurativt sett, for å gjemme deg bak ryggen til de unge. Så snart du gjør dette minst en gang, og du er dømt til å bli presset lenger og lenger bort. Din vurdering av deg selv vil bli akseptert. Så snart du bekjenner i tanker, handlinger og arbeid, at du har blitt gammel og produktiviteten din har falt, at du ikke lenger er lik de unge, er det naturlig at andre blir foretrukket fremfor deg.
Hvis folk som eldet for tidlig, analyserte hva som akkurat påvirket dem og fratok dem førstefødselsretten til ungdom, ville de innse at for tidlig aldring skjedde på grunn av deres falske tro på at de skulle eldes nettopp for dette. alder. Det er tanken på aldring og tilsvarende stemning som gjør middelaldrende menn og kvinner til gamle og gamle kvinner.
Lovene om fornyelse og foryngelse virker alltid i oss og vil være effektive hvis vi ikke nøytraliserer dem med feil tanker. Årsaken til kjemiske forandringer i blodet og resten av kroppen er angst, frykt, inkontinens, deprimerende psykiske forstyrrelser; det er de som utløser aldringsmekanismene.
Menneskeheten er sikker på at 60-70 år er grensen for en persons liv. Denne tanken har krystallisert, forvandlet seg til en tro, og vi begynner å forberede oss på slutten lenge før begynnelsen av perioden vi har etablert. Inntil den tiden, mens vi holder oss til dette synspunktet, inspirerer vi oss selv at etter terskelen på 50 år begynner vår styrke å falme. Selve tanken på at vi har nådd grensen for utvikling, at vi skal forkaste ethvert håp om videre fremgang, skjærer dypere og dypere inn i vår bevissthet bildet av aldring, og selvfølgelig kan kreative prosesser bare gjengi modellen han foreslo.
Mange mennesker har det de kaller frykt - troen på at de bare kan leve til en viss alder, og dette blir fokus i hele livet. De gjør seg klar for slutten. Det er deres tro at de vil dø i en viss alder som i det store og hele bestemmer livsgrensen.
En gang på en bankett møtte jeg en veldig intelligent, godt lest mann som fortalte meg: han er helt sikker på at han ikke vil leve til alderdommen. Han tegnet en analogi med hele naturen og argumenterte for at planter, dyr og andre livsformer modnes tidlig og dør tidlig; fordi han ble praktisk talt voksen i en alder av 15 år, argumenterte han, dette overbeviser ham om at han skulle dø i relativt ung alder. Han sa at han følte seg som en poppel ved siden av en eik: den ene modnes tidlig og dør tidlig, den andre modner sent og lever lenge.
Denne mannen fulgte så tilliten hans at han ikke engang prøvde å kjempe i et langt liv. Han viste rett og slett ikke bekymring for helsen sin og tok ikke noen forholdsregler i fareøyeblikket. “Hva er poenget,” sa han, “å motstå naturen? Jeg vil rett og slett leve mens jeg lever og nyte alt jeg kan og prøve å forberede meg på en tidlig død."
Et stort antall mennesker fra tidlig ungdomsår blir også lammet av troen på at de har en slags arvelige defekter, en predisposisjon for en slags sykdom, som sannsynligvis vil forkorte livet. De går gjennom livet bundet av denne begrensende tanken, og prøver ikke engang å utvikle sine høyere evner i seg selv.
Tenk bare på den destruktive innflytelsen på barnets bevissthet om det konstante antydningen om at han kan dø ung, fordi dette skjedde med foreldrene hans eller andre slektninger; at selv om han er heldig og han kan overleve denne sykdommen, så vel som de tragiske ungdomsulykkene og tidlig modenhet, vil han fortsatt ikke være i stand til å presse grensene for livet og overleve et bestemt aldersmoment! Og vi driver dette og andre lignende forslag inn i hodene på våre egne barn til den tiden, til de blir en del av livet.
Våre prestasjoner avhenger i stor grad av forventningsplaner, av livsmønsteret vi skaper for oss selv. Hvis en person planlegger å leve bare en halv eller en tredjedel av tiden som er tildelt ham, er det naturlig at han bare trenger å gjøre en del av det han virkelig er i stand til. Jeg har en venn som fra barndommen var overbevist om at han ikke ville være i stand til å leve lenge, det ville være bra, i hvert fall til han var 40, fordi foreldrene hans døde før de til og med nådde den alderen. Naturligvis kommer han til å dø i en alder av førti.
Det er mye bedre å tro at vi vil leve så lenge som mulig. Vi bør ikke gi opp dyrebare år og sette oss en bestemt dødsdato bare fordi en av foreldrene våre døde av en tragisk ulykke i denne alderen, eller fordi vi er redd for at vi har arvet en slags sykdom, for eksempel kreft, og han vil helt sikkert det vil være dødelig for oss å utvikle oss akkurat i denne alderen.
Forventet levealder øker faktisk hele tiden. I gamle dager ble folk gamle mye tidligere enn nå, og døde i yngre alder. Våre puritanske forfedre anså det viktigste i livet for å forberede seg etter livet. De var ikke interessert i denne verden og likte ikke livet. De snakket, sang og ba bare om "liv der", noe som gjorde det jordiske livet mørkt og fullt av hemninger. De glemte at den kristne læren ba oss glede oss.
Det er ikke mer fryktinngytende fiende for aldringsprosessen enn glede, håp, god humor og moro. De er personifiseringen av ungdomsånden. Hvis du vil bevare ungdommen, bør du utvikle denne ånden, tenke på ungdommen, kommunisere mer med de unge, delta i deres liv, i sport, i deres spill og ambisjoner. Spill rollen som ungdom, ikke formelt, men med størst mulig entusiasme og iver.
Du vil ikke kunne bruke dine evner før du er overbevist om at dette er umulig. Inntil din tro på deg selv kaller deg til handling, vil kroppens reservestyrker forbli i bakgrunnen. Hvis du vil være ung, oppfør deg som unge mennesker.
Hvis du vil være gammel, må du slutte å tenke og oppføre deg som en aldrende person. Ikke slur på skuldrene, ikke stokk beina - rett deg opp, kast hodet opp og trå spenstig. Ikke gå som gamle menn og kvinner, hvis styrke har falmet, og ungdommens ild har slukket. Gå med en fjærende gang, som en ung mann, full av liv, ånd og entusiasme. Kroppen blir ikke gammel før bevisstheten tillater det. Slutt å tenke på deg selv som en gammel mann eller en gammel kvinne. Slutt å vise tegn på forfall og alderdom. Husk - inntrykket du gjør på andre gjenspeiler deg. Hvis andre mennesker tror at du fysisk og mentalt har begynt å gå nedoverbakke, må du legge all din energi i å overvinne denne typen meninger.
Vi må motstå aldringen, som vi motstår enhver ond vane. Ikke gi etter for troen på at alderdom er uunngåelig, ikke vær redd for det, benekt det resolutt og bekreft det motsatte. Hvis det kommer til deg at styrken din går tom, at du ikke lenger kan gjøre det du gjorde tidligere, bevis for deg selv løgnen til slike tanker, trene på evner og ferdigheter som, slik det virket for deg, begynte å svekkes. Å gi opp betyr bare én ting - du overgir deg til alderdommen.
Vi finner i denne verden det vi leter etter. Dette betyr at hvis vi med alderen begynner å lete etter tegn på aldring og forfall hos oss selv, vil vi definitivt finne dem. Hvis du hele tiden er på utkikk etter tegn på fallende evner og ferdigheter, vil du finne mange av disse tegnene. Noen ganger kan du for eksempel ikke tenke med vanlig klarhet i tanken, eller du kan ikke konsentrere deg om noe, husk noe. Dette skjer - bare ikke trekk umiddelbart konklusjoner om at en person i din alder skal falme, at du ikke kan forvente av deg selv de samme ferdighetene som du hadde i ungdommen din. Dette er en dødelig feil.
Med andre ord, hvis vi prøver å motta noe, og hjertene våre brenner av dette ønsket, kjemper vi for det, vi skaper mental kontakt med det ønskede og skaper en forbindelse med dette objektet ved hjelp av tanker. Vi gjør alt i vår makt for å oppnå det vi ønsker, og mental innsats er en reell kraft som hjelper oss med å realisere drømmene våre.
Men i stedet for å bekjempe alderdom, holde seg til tankene om evig ungdom, energiske tanker, tenker mange på svakhet og utryddelse. Hvis de glemmer noe, erklærer de umiddelbart at deres minne nekter dem, og snart vil visjonen svikte. De forventer tegn på svakhet og forfall, og til slutt tar ideen om alderdom rot i kroppen og materialiserer seg der.
Du trenger ikke å bli vant til å lete etter tegn på alderdom i deg selv, skape en vane å lete etter ungdom i deg selv. Tenk at kroppen din fortsatt er sterk og smidig, at tankene dine er sterke og aktive. Ikke tillat deg selv å tenke at du falmer, at evnene dine blekner, at de ikke lenger er like pålitelige som de pleide å være, at du har glemt hvordan du skal tenke fordi hjernecellene dine har blitt eldre og herdet.
Den som tenker på alderdommen blir gammel. Den som tror på ungdommen forblir ung. Mange mennesker er fortsatt uvitende om det biologiske faktum at naturen selv har gitt oss kraften til konstant fornyelse. Det er ingen celler i kroppene våre som kan eldes fordi de ofte fornyes. Fysiologer sier at noen muskelceller fornyes noen få måneder. Noen myndigheter sier at 80 til 90% av alle celler i kroppen er fullstendig fornyet innen to år.
Dette betyr at det mest grunnleggende er vår mentale posisjon. Det er ingen måte å være ung hvis du er overbevist om at du absolutt må se tegn på aldring. Tanker om alderdom er innprentet i kroppens fornyede celler, og veldig snart begynner en person å se 40, 50, 60 eller 70 år ut … Man må resolutt overholde overbevisningen om at ingen av kroppens celler kan være gamle, fordi de hele tiden fornyes når de fleste av dem - noen få måneder.
Alderdom er ikke så mye et spørsmål om tidligere år som om gjennomsiktigheten og elastisiteten til protoplasmaet i kroppens celler, og ingenting aldrer protoplasmen så mye som angst, spenning, frykt, sinne, hat, hevnstørst og andre uharmoniske følelser.
Noen mennesker prøver å helbrede den fysiske ødeleggelsen forårsaket av feil livsstil og feil tenkemåte ved å lappe opp kropper utenfra. "Skjønnhetssalongene" i byene våre blir beleiret av mennesker som desperat prøver å opprettholde et ungdommelig utseende, uten å innse at ungdomens eliksir er inneholdt i deres eget sinn.
Orison Souet Marden
