Noen hendelser i livet vårt blir slettet over tid, andre slettes ikke fra minnet, noe som traumatiserer psyken. Hvordan kan vi lære å huske hva vi bør og glemme det vi ikke trenger? Nylig har forskere tatt tak i dette problemet.
Bilder som sletter minner
Det antas at folk har en tendens til å fange øyeblikkene i livet sitt på et bilde for å bedre huske dem. Marianne Harry, professor i psykologi ved Queen Victoria University i Wellington, New Zealand, og hennes kolleger har imidlertid funnet at overforbruk av fotografering påvirker hukommelsen negativt. Dette ble vist av en studie utført av forskere.
Marianne Harry studerte opprinnelig innvirkningen av fotografier på barndomsminnene våre. Hun fant ut at barn husker detaljene i bursdagsfeiringen deres verre hvis alt som skjedde ble filmet på kamera. Forskerne bestemte seg for å gjennomføre et eksperiment med deltakelse av voksne. De inviterte en gruppe studentfrivillige til å gå på museet og enten fotografere eller huske en rekke kunst og historiske gjenstander som ble utstilt.
Dagen etter testet eksperter minnet om denne ekskursjonen. Det viste seg at motivene var mye dårligere til å gjenkjenne gjenstandene de fotograferte enn de de bare så på. I tillegg husket studentene noen detaljer om utstillingene de fotograferte verre.
Det ser ut til at dette fenomenet er et paradoks. Når alt kommer til alt, bør fotografier ta oss tilbake til øyeblikket da de ble tatt og oppdatere hukommelsen. Men i virkeligheten er det ikke slik.
Kampanjevideo:
Med fremveksten av digital fotografering klarte folk å ta et enormt antall bilder. Selv om en person ikke har et kamera med seg, kan han alltid bruke et mobiltelefonkamera.
Nesten hver mer eller mindre bemerkelsesverdige begivenhet i livet - en ferie på et feriested, en tur på landet, en tur til teatret, en familiefest, en offentlig begivenhet - er fanget på bildet. Som et resultat oppnås hundrevis av fotografier, som på grunn av det faktum at det ikke lenger er behov for å utvikle film og skrive ut fotografier, lastes ned til en datamaskin.
Og noen ganger holder de seg bare på telefonen. Forfatteren av bildene ser ikke engang alltid på dem og utsetter den for senere. I tillegg er vi ofte for late til å bruke tid på å velge bilder, redigere dem og så videre. I beste fall skummer vi gjennom dem, velger to eller tre vellykkede og legger dem ut på sosiale nettverk … Men vi glemmer gjerne resten. Over tid akkumuleres flere og flere slike "glemte" bilder, og vi har bare fysisk ikke tid til å ordne opp "mursteinene".
Ifølge professor Harry fører denne trenden til at folk ikke klarer å leve i nåtiden.
"Folk tar tusenvis av bilder, som da bare ligger rundt et sted, og de blir ikke revidert, siden det er veldig vanskelig å nedbryte og katalogisere dem," sier forskeren.
Foruten å ha et kamera eller en mobiltelefon med oss, prøver vi ikke å huske denne eller den andre gjenstanden eller situasjonen, og stoler igjen på mulighetene for fotografering. Det ser ut til at det senere vil være nok å se på bildet for å huske de nødvendige tingene …
Tidligere forskning har vist at det å se på gamle bilder hjelper oss med å beholde viktige øyeblikk i livet vårt. Men dette er i tilfelle at vi virkelig bruker tid på å se dem og kommer tilbake til dem senere.
Detaljer kontra negativitet
Alle slags psykologiske opplevelser og traumer er den faktoren som ofte ødelegger våre liv. En person som har opplevd et alvorlig sjokk - vold, svik, død eller avgang til en elsket - som har blitt offer for en bilulykke eller et terrorangrep, kan ofte ikke komme seg lenge etter det og føre et normalt liv.
Konstant "tilknytning" til en negativ situasjon kan forårsake depresjon, isolasjon, aggresjon mot andre, avvisning og mistillit til hele verden. Som en konsekvens fører dette til umuligheten av å bli vellykket realisert, bygge en karriere, relasjoner. Effektene kan vare i årevis.
Psykologer fra Beckman Institute ved University of Illinois (USA) har funnet ut hvordan man kan bli kvitt negative minner. For å gjøre dette, bør man huske medfølgende situasjonsdetaljer, som også kan være av positiv karakter. Jo flere slike detaljer du husker, desto mindre blir den følelsesmessige effekten av det negative.
Essensen av kunnskap er å spalte situasjonen i dens individuelle komponenter. Forskere gikk ut fra det faktum at noe negativt ikke utvikler seg i vakuum, det er alltid en slags bakgrunn - nøytral eller til og med positiv, som regn eller en sterkt skinnende sol, farger, lyder, samtaler …
I løpet av eksperimentene ble de frivillige bedt om å huske og fortelle detaljert de viktigste positive og negative øyeblikkene fra biografien deres: for eksempel å få et barn - og å unnlate å ta eksamen på college … Flere uker senere ble fagene bedt om å komme tilbake til laboratoriet og gå tilbake til de samme minnene. Spesialistene registrerte hjerneaktiviteten ved hjelp av MR.
Samtidig ble noen tilbudt å fokusere utelukkende på følelsene de opplevde i det øyeblikket de levde situasjonen, mens andre ble bedt om å huske hendelser i en objektiv sammenheng. Hvis forsøkspersonene husket begravelsen til en kjær, ble de i det første tilfellet bedt om å konsentrere seg om for eksempel følelsene deres om tapet, og i det andre - å huske hva de hadde på seg på begravelsesdagen eller hva de spiste under markeringen. Hvis de led på grunn av skillet fra ekteskapspartneren, ble de bedt om å enten fokusere på lidelsen eller huske hvilke fugler som sang utenfor vinduet den dagen.
Det ble lagt merke til at da den frivillige begynte å huske de "fremmede" detaljene, falt aktiviteten til generatorene av følelser i hjernen kraftig. I dette tilfellet kom andre områder av hjernen som var ansvarlige for emosjonell kontroll inn.
Denne strategien, sett fra amerikanske psykologers synspunkt, ser veldig lovende ut. Ifølge eksperter vil det ikke bare tillate å undertrykke ubehagelige minner, men også å stimulere positive følelser.
Kan minnet endres?
En gruppe amerikanske forskere utvikler en ny enhet som kan gjenopprette tapt minne. Dette ble kunngjort på en konferanse i Texas av Dr. Justin Sanchez, spesialprogramleder for US Defense Advanced Research and Development Agency.
Som et resultat av traumer mister folk ofte sitt deklarative minne (ansvarlig for å lagre og få tilgang til informasjon om fortiden), noe som fører til hukommelsestap. De uheldige kjenner ikke igjen sine slektninger og venner, de er ikke i stand til å huske fakta i sin egen biografi … Noen ganger er hukommelsestap fullstendig, det vil si at minnet forblir så rent som et uskrevet papirark.
Inntil nylig var det ingen radikale metoder for å kvitte seg med traumatisk hukommelsestap. Selv om det lenge har blitt antatt at en del av hjernen kalt hippocampus spiller en viktig rolle i dannelsen av deklarativt minne. I denne forbindelse er det kommet to forslag om hvordan minne kan gjenopprettes. Den første måten er å stimulere nevnte hippocampus. Eksperimenter på store aper har vist at slik stimulering faktisk forbedrer hukommelsen.
Den andre måten er å gjenopprette nevrale forbindelser som eksisterte i hjernen før skaden.
- Tanken er å gjenopprette funksjonen til de delene av hjernen som er ansvarlige for hukommelsen på et normalt nivå, - sier en av forfatterne av denne ideen, professor ved Wake Forest University (USA) Robert Humpson. “I dette tilfellet vil en person få tilgang til sine gamle minner og være i stand til å danne nye.
Forskere fra Pentagon gikk den første veien.
"Vi tror at vi vil være i stand til å utvikle nevroprotetiske enheter som vil samhandle direkte med hippocampus og bidra til å gjenopprette erklærende minne," sier Sanchez.
Samtidig vekker det etiske aspektet ved utvikling store bekymringer. Tross alt er det mulig at hvis slike enheter vises, vil det med deres hjelp være mulig ikke bare å gjenopprette det ødelagte minnet, men også å endre det, for eksempel å slette unødvendige minner og til og med endre etiske standarder …
"Å lure den menneskelige hjerne er et bedrag av selvbevissthet," sa Arthur Kaplan, en ekspert ved Langdon Medical Center ved New York University.
Ida SHAKHOVSKAYA
