Demens rammer flere og flere mennesker over hele verden. I følge noen rapporter lider 1,3 til 1,8 millioner mennesker i vårt land av denne forferdelige sykdommen, og dette kan ikke annet enn å bekymre seg.
Mens mange av oss drømmer om å leve lange, sunne og oppfylle liv, kan dessverre senere liv ofte være assosiert med helseproblemer, hvor kognitiv tilbakegang er en viktig årsak til bekymring for mange mennesker.
Du er kanskje klar over de vanlige symptomene på demens, som hukommelsestap, men dette er ikke alltid det første og absolutt ikke det eneste tegnet på at hjernen din ikke fungerer som den skal. Det er faktisk noen uventede tegn som kan indikere en risiko for å utvikle demens som du bør se opp for.
Nedenfor er fem uventede tegn på at du kan være i fare for senil demens.
Tap av hørsel
Hørselsproblemer som oppstår i middelalderen regnes som en av de viktigste risikofaktorene for demens. Dette problemet oppstår hos 9,1% av mennesker som deretter utvikler tilstanden.
Salgsfremmende video:
Selv mildt hørselstap kan doble risikoen for å utvikle demens, mens moderat hørselstap tredobler risikoen, og alvorlig hørselstap øker risikoen femdoblet.
For å redusere sannsynligheten for å utvikle en så forferdelig sykdom, må du sørge for å få hørselen testet regelmessig. Ikke nødvendig, nekt ikke å installere et høreapparat, da bruken av det ikke bare kan redusere risikoen for å utvikle demens, men i tilfelle sykdommen dukker opp, kan du redusere effekten på livet ditt.
Søvnproblemer
Forskning har vist at søvn av dårlig kvalitet kan være forbundet med økt risiko for demens. Forsøk å forbedre søvnmønstrene dine ved å opprettholde en jevn plan for hvile og våkenhet, slik at kroppen blir vant til denne tiden og vet når han skal legge seg og når han skal våkne.
Forsøk å begrense tiden du bruker på elektroniske apparater før sengetid, ettersom det blå lyset som kommer fra skjermene demper produksjonen av melatonin, søvnhormonet. Å begrense elektroniske apparater før sengetid vil ikke bare støtte din kognitive helse, men det vil også forbedre humøret og fysisk velvære.
herpes
Herpes er en ganske vanlig sykdom som ofte forekommer hos mennesker nærmere alderdommen. Det har blitt funnet at forekomsten av herpes kan være årsaken til mer enn halvparten av alle tilfeller av Alzheimers sykdom.
Forskning viser at viruset kommer inn i den menneskelige hjernen i middelalderen, hvor det forblir sovende til det aktiveres av ting som betennelse og infeksjon. Denne skaden kan føre til utvikling av Alzheimers sykdom.
Depresjon eller angst
Det er et økende antall bevis som tyder på at mental sykdom kan være forbundet med utviklingen av demens senere i livet.
Det er ikke helt klart om depresjon og angst er en del av de første symptomene på demens, eller om det å ha en mental sykdom øker risikoen for å utvikle demens.
Psykisk helse er ikke noe du enkelt kan fikse, men du kan ta skritt for å beskytte den. Ikke-medisinske behandlinger for angst, som mindfulness-praksis og meditasjon, kan være svært effektive.
Sosial isolering
En fersk studie fant at ensomhet økte risikoen for demens med førti prosent.
Sosial isolasjon er en form for stress som kan være forårsaket av å føle seg følelsesmessig koblet fra andre mennesker.
Kronisk ensomhet forårsaker en overproduksjon av kortisol, et stresshormon i kroppen som kan påvirke søvn, humør og immunitet, problemer som nå også er forbundet med dårlig hjernehelse og kan fremskynde kognitiv svikt og som et resultat føre til senil demens.
Forfatter: Lyudmila Antonova
