Hvert råd er slående i sin enkelhet og visdom!
1. Lær å se alle levende ting rundt og glede deg over alt - gress, tre, fugler, dyr, jord, himmel. Se på dem med vennlige øyne og med et oppmerksomt hjerte - så oppdager du slik kunnskap som du ikke finner i bøker. Og du vil se deg selv i dem - temmet og fornyet.
2. Gjør det til en skikk å stå barbeint på bakken i minst noen minutter når som helst. Gi kroppen jord til hun ringer ham.
3. Se etter en mulighet til å være i nærheten av vannet. Det vil lindre utmattelse, klare tanker.
4. Drikk rent vann der det er mulig uten å vente på tørst. Dette er det første middelet. Der skjebnen ikke førte meg, så jeg først etter en brønn, en kilde. Drikk ikke søtt og salt (mineral-) flaskevann. Den første vil korrodere leveren, den andre vil forsegle karene.
5. Hver dag bør du ha grønnsaker på bordet. Næringsrike grønnsaker som er varme og fulle av sol. I utgangspunktet - rødbeter, er det ingen bedre mat på jorden. Deretter - bønner, gresskar, bær, gulrøtter, tomater, paprika, spinat, salat, epler, druer, plommer.
6. Det er bedre å ikke spise kjøtt. Det er en annens smerte - å ta det på seg selv. Og vi er ikke rovdyr.
7. Dårlig mat - pølse, stekte poteter, småkaker, søtsaker, hermetikk, marinader. Maten min er korn, bønner, urter. Rovdyret spiste kjøtt - knapt krypende, lat. Og hesten trekker fra havre hele dagen. Locusten lever av gress fra styrken den har til å fly.
Salgsfremmende video:
8. Det er bedre å spise en håndfull, men ofte. For å spise mindre, drikker jeg mye vann og kompotter, jeg spiser grov mat og rå grønnsaker. Fra torsdag kveld til fredag kveld spiser jeg ikke noe, jeg bare drikker vann.
9. Fasting er den største nåden. Ingenting styrker eller forynger meg som faste. Benene blir lette som en fugls. Og hjertet er lystig, som en fyr. Med hvert hovedinnlegg blir jeg yngre med flere år.
10. Solen står opp og går - for deg. Arbeidet blir gjort etter soloppgang. Du vil bli vant til det, og du vil være sterk i kroppen og sunn i ånden. Og hjernen hviler bedre og lyser opp i en kveldssøvn. Dette er hva munker og krigere gjør. Og de har makten til å tjene.
11. Det er bra midt på dagen å lure en halvtime på ryggen slik at blodet skal friske opp hodet og ansiktet. Det er dårlig å sove etter å ha spist, for da blir blodet tykt og fett legger seg på karene.
12. Sitt mindre, men få god søvn.
13. Prøv å være mer i friluft. Tren deg selv til å bo i et kjølig rom. Det er nok å holde bena og armene varme, men hodet er kjølig. Kroppen visner og blir gammel fra varmen. I Ussuriisk-skogene kjente jeg en gammel kinesisk mann som alltid hadde vattklær, men han druknet nesten aldri i en hytte.
14. Styrke en svak, frossen kropp med urter. En håndfull urter, bær, blader, gren av rips, bringebær, jordbær, damp med kokende vann og drikk hele dagen. Om vinteren vil du få stor utbytte av dette.
15. Ikke glem nøtter. Mutteren er som hjernen vår. Det har kraft for hjernen. Det er godt å konsumere en teskje nøttesmør daglig.
16. Vær snill og hensynsfull mot mennesker. Du kan lære noe av hver av dem, til og med en tom. Gjør ingen fiender eller venner ut av mennesker. Og da får du ikke problemer av dem.
17. Det som er bestemt for deg, vil bli gitt. Bare lær å vente ydmykt. Det du ikke burde ha og ikke skulle vente. La sjelen være lett.
18. Ikke tro på fordommer, astrologer, ikke bruk for å fortune fortellingen. Hold sjelen og hjertet ditt rent.
19. Når sjelen er dårlig, må du gå mye. Bedre i åkeren, i skogen, over vannet. Vannet vil bære din tristhet. Men husk: den beste medisinen for kropp og sjel er faste, bønn og fysisk arbeid.
20. Flytt mer. En stein som ruller er IKKE gjengrodd med mose. Problemer holder oss på bakken. Ikke vekk fra dem, men ikke la dem dominere deg. Ikke vær redd for å begynne å lære en ny virksomhet - du vil fornye deg.
21. Jeg har aldri vært på et feriested, og jeg har ikke tilbrakt en søndag. Min hvile er en yrkesendring. Nervene hviler når hendene jobber. Kroppen får styrke når hodet fungerer.
22. Ikke be om lite. Spør stort. Og du vil få mindre.
23. Ikke vær utspekulert for å dra nytte av alt, men prøv å være nyttig selv. Vintreet som ikke føder snart tørker opp.
24. Ikke vær latterlig og hånlig, men vær munter.
25. Ikke overspise! Et sultent dyr er mer utspekulert og smidig enn en godt matet person. Med en håndfull datoer og et krus vin, flyktet de romerske legionærene 20 kilometer i full ammunisjon, krasjet i fiendens rekker og kjempet i et halvt døgn uten frist … Og fra patricierens metthetsfølelse og avlusninger falt Romerriket.
26. Etter kveldsmat går jeg en halvtime i hagen.
27. Når du spiser, ikke drikk det. Ikke drikk verken før eller etter måltider.
28. For å ikke gå med barnet ditt til sykehus og apotek, legg ham i hendene på Nature. Lær deg fra en tidlig alder å gå barbeint på bakken. Dette er den sterkeste tempereringen. Et barn brent i solen - det vil gjøre godt, ble bitt av en veps eller en maur - for godt, stukket av brennesle, badet i kaldt vann, riper med en torn, spiste en vogn i hagen - det betyr at han er blitt herdet fra plager, blitt sterkere i kroppen, sterkere i ånden.
29. Når du skjærer grønnsaker med en kniv, mister de delvis sin jordiske styrke. Bedre å spise og koke dem hele. Løk er dobbelt så sunn hvis du knuser dem med hendene eller et treplate.
30. Det er ikke nødvendig å drikke butikkete. For meg er den beste bryggingen fra unge pærekvister. Denne teen er veldig aromatisk og medisinsk. Det fjerner salter og overflødig vann, lindrer smerter og betennelse i leddene. Og kaffe, te, sukkerholdige drikker, øl spiser hjertet.
31. Hvis du er trøtt, dukket det opp svakhet, sårhet, bare gi kroppen hvile. Gjør maten enklere. For å gjøre dette, må du spise en tallerken i løpet av dagen. Dagen etter, nok en rett. Og så minst en uke eller to.
32. Vil du være ung og leve lenge? Ha en nøtte- og epledag en gang i uken. Kok 8 epler og 8 nøtter om morgenen. Spis ett eple og en nøtt hver 02:00. For å holde magen opptatt om dagen.
33. Når du føler at kroppen raskt blir trøtt, at alt irriterer deg, så faller arbeid som de sier - for dette betyr: du må ta gulrøtter to eller tre ganger om dagen. Så komme seg.
34. Jeg koker varme retter bare 1-2 ganger. Maten må være fersk.
35. For å unngå forkjølelse, ikke vask med varmt vann, spis nøtter og hvitløk hver dag, gå barbeint på kornet strødd på gulvet og sov mye.
36. Når bærsesongen kommer, kan du nekte deg selv all mat, bare ikke bær. Spis minst en kopp daglig. Hvis stjernene er himmelens øyne, er bærene jordens øyne. Det er ingen større og mindre blant dem. Hver av dem vil mette deg med styrke og helse - fra kirsebær til vannmeloner.
37. Ber om den indre følelsen av glede og fascinasjon for livet.
38. Finn tid til stillhet, til å roe seg ned, for en åndelig samtale med deg selv.
39. Hva er bra og hva som er ille - la hjertet ditt fortelle deg, ikke menneskets rykter.
40. Ikke bry deg om hvem som tenker og sier hva med deg. Vær din egen dommer i renhet og verdighet.
41. Ikke vær sint på folk. Ikke døm dem. Hver person du tilgir vil legge til kjærlighet til deg selv.
42. Hvis hjertet ditt flommer over av kjærlighet, er det ikke noe sted for frykt.
43. IKKE konkurrere med noen. Hver sin smak. Bedre å gi etter.
44. De fattige er ikke den som har lite, men den som har lite.
45. Slå eller rop aldri på barn. Ellers vil slaver vokse ut av dem.
46. Ikke kranglet. Hver har sin egen sannhet og sin harme.
47. Lær ikke folk hvordan de skal leve, hva de skal gjøre. Jeg underviser aldri, bare gir råd når jeg ber om råd.
48. Ikke ansett deg som den smarteste og mest anstendige, bedre enn andre.
49. Ikke prøv å være et eksempel for andre. Se etter et eksempel i nærheten.
50. Helbredende kraft - sunn søvn. Men du må tjene det hver dag med en slags jobb, krefter.
