Etter å ha nådd en viss alder, tenker hver person på jorden på hvordan han kan forlenge ungdommen og samtidig opprettholde god helse. I denne saken er ikke bare ernæring viktig, slik mange tror, men også livsstilen generelt. Bare ved å fullstendig endre livssynet ditt, kan du oppnå suksess med å forlenge ungdommen, opprettholde mental og fysisk helse.
Det er mange eksempler i verden når folk krysset den gjennomsnittlige forventede levealderen, mens de føler seg gode. De deler gjerne sine erfaringer, snakker om livene sine og hvordan de klarte å oppnå så gode resultater.
Det største antall hundreåringer bor i Japan, Tibet, India og Kaukasus. Men et av de lyseste funnene, lite kjent for verden, var Hunza-stammen, som bodde i dalen med samme navn på grensen til India og Pakistan. Dette området ble kalt "en oase av ungdom" av en grunn, lokalbefolkningen ble overrasket over utseendet. Selv om de var i alderdom, så de unge ut og visste praktisk talt ikke noe om sykdommer.
Utseendet til dette folket er veldig likt det europeiske, de er langt fra sivilisasjonen, og for å komme til dem, må du være en sterk og spenstig person. Hunzakuts er et fjellfolk, som India og Pakistan hele tiden kjemper for. Russland har alltid holdt seg utenfor denne konflikten, til og med plasseringen av dette folket ble slettet fra sovjetiske kart.
I følge noen rapporter ble Hunza gjenoppdaget til den vestlige verden etter å ha besøkt hippier som reiste mye på jakt etter eksotiske ting. De ble også tiltrukket av markene med indisk hamp, som lokalbefolkningen ikke bare brukte som en røykeblanding, men også som den viktigste krydderretter til kjøttretter og supper. Hovedfordelen til hagene i dette området er aprikoser, som har en utrolig smak. Nå besøkes dette stedet ofte av turister som elsker historie, friluftsliv og fjellklatring.
Dette folks sanne opprinnelse er fremdeles et mysterium, til tross for en rekke tilgjengelige versjoner. De kommuniserer her på sitt eget språk, Burushash, som ikke ligner på noen av språkene som er kjent i verden. Lokalbefolkningen bekjenner islam, men de har det spesielt uten de vanlige oppfordringene til bønn. Bønn her er veldig personlig for hver person, så alle har sin egen tid til det.
Av spesiell interesse er livsstilen til dette unike folket, som ikke kjenner sykdommen og har levd i mer enn hundre år. Hunzakuts gjennom hele livet øver seg på å bade i isvann, som ikke stopper selv i 15-graders frost. De deltar i utendørs spill opp til hundre år gamle, utseendet til førti år gamle kvinner kan sammenlignes med utseendet til unge jenter, ved 60 år kan de skryte av sin slanke kropp, og ved 65 år kan de lett føde et sunt barn. Om sommeren består deres viktigste diett av friske grønnsaker og frukt, og om vinteren - av tørkede aprikoser, spiret korn og sauost. Det er en periode med "sulten vår" her, når fruktene ennå ikke har modnet. Varigheten varierer fra to uker til fire måneder. Overholdelse av denne fasten er strengt tatt påkrevd. På dette tidspunktet har lokale innbyggere bare råd til et avkok av aprikoser, og da kan de bare ta det en gang om dagen.
Leger som studerer lokale dietter har notert påfallende lave proteinnivåer. Konklusjonen var at det er det lokale kostholdet som gir disse menneskene muligheten til å leve i mer enn hundre år.
Salgsfremmende video:
Hvis en person spiser feil, er det ingen mening å søke frelse fra nye sykdommer i fjelluften. En klar bekreftelse på dette er menneskene som nærmer seg hanzakutene, hvis forventede levealder er to ganger mindre på grunn av forskjellige sykdommer.
Grunnleggende ernæringsregler for personer som ikke kjenner sykdom:
• vegetarisme;
• mesteparten av maten vi spiser er rå;
• Hoveddelen av kostholdet består av frukt og grønnsaker;
• sjelden bruk av alkohol og delikatesser;
• lite salt;
• produkter gjennomgår ingen kjemiske behandlinger og spises i sin naturlige form;
• regelmessig faste.
Til tross for tilstedeværelsen av andre faktorer som er gunstige for lang levetid, er det ernæring som er avgjørende.
Den gjennomsnittlige levealderen for Hunza-folket er 120 år, og i sammenligning med europeiske land er dette tallet dobbelt så høyt.
En annen oppsiktsvekkende uttalelse ble gitt av leger som studerte disse menneskene. Ifølge dem er det ikke en eneste person med kreft blant hunzakuts. Dette er de eneste menneskene som ikke har blitt rørt av denne forferdelige sykdommen.
Til tross for sin alder beholder innbyggerne i Hunza sin sunne sans og klarhet i sinnet, som i prinsippet er vanskelig å forestille seg hos en person på rundt 150 år gammel. Men for hunzakuts regnes dette som normen. Videre tror de at alle kan leve på denne måten ved å følge noen regler:
1. Fysisk arbeidskraft og konstant bevegelse. Hunzakuts kan enkelt gå 100 kilometer, 200 kilometer, klatre opp et bratt fjell for å formidle viktige nyheter og komme tilbake i godt humør.
2. Munterhet. Ansiktene til dette folket er alltid utsmykket med smil, selv om de er kalde og sultne.
3. Motstand mot stress. I alle situasjoner forblir innbyggerne i Hunza rolige og ikke nervøse, de kan ganske enkelt ikke være ubalanserte. De kommuniserer alltid med hverandre rolig og sorterer aldri ting i en krangel. De er tålmodige, selv når de har sterke fysiske smerter.
De bare lever og møtes lykkelig hver nye dag, uten å kaste bort seg selv på negative tanker og følelser. De observerer ikke bare kroppens renhet og helse, men også deres tanker, følelser, handlinger. De lager ikke en kult av mat, og samtidig overvåker de nøye hva de spiser. De misunner ikke noen og oppdra barna i kjærlighet og ro.
Du kan skrive mye om disse unike menneskene, de kan brukes som eksempel, de fortjener det. Naturen takker dem og sender dem ikke forsøk i form av sykdommer. Og korrektheten i livsstilen, ernæringen og tankene deres har blitt bevist i århundrer.
