De fleste forskere i fenomener utenfor kroppen er enige i synet om at vårt underbevisste sinn tvinger oss til å forlate kroppen vår hver natt. Ved hjelp av visse øvelser kan du lære å bruke dette faktum og trene underbevisstheten din til å "vekke" deg etter at den forlater kroppen.
Det er mange metoder for å innprente den ønskede innstillingen i underbevisstheten: selvhypnose, lese visse bøker, lytte til forslag og musikalske komposisjoner som påvirker underbevisstheten for å hjelpe ut av kroppen, og visualisere en spesiell type bilder.
Den første metoden - selvhypnose - er som følger: du gjentar deg selv gjentatte ganger noe som "Jeg vil oppleve en kroppsopplevelse" eller "Jeg vil forlate kroppen min." Den beste tiden å gjøre dette er rett før du sovner, og spesielt om morgenen når du nettopp våknet. I disse minuttene er du i en veldig nær forbindelse med underbevisstheten din. Ta deg tid til å komme deg ut av sengen om morgenen. Bruk om mulig en halv time på å kommunisere med skjulte områder av bevisstheten din. Utfør den nødvendige selvhypnosen og ikke glem å forsterke den flere ganger i løpet av dagen.
Den andre metoden er å lese bøker som den du holder inne i hendene. Mange bemerker at sannsynligheten for å forlate den fysiske kroppen i noen tid øker etter å ha lest den neste boken om astral projeksjon eller noe sånt. Når du leser om opplevelser utenfra kroppen og naturlig tenker på det samtidig, får underbevisstheten din en slags tilleggsforslag, som ofte er mer effektivt enn direkte kommando.
Den tredje metoden er å lytte til suggererende, hypnotiske bånd. Et stort utvalg av slike innspillinger tilbys for eksempel av Monroe Institute.
Den fjerde metoden innebærer bruk av fantasi. Forslag fremsatt ved hjelp av visuelle bilder er vanligvis mer effektivt enn verbalt forslag. Se for deg hvordan bevisstheten din er atskilt fra kroppen din, og samtidig si til deg selv: "Ja, jeg kan gjøre det!" Se for deg scener så levende som mulig der du enten flyr over bakken eller "skyter" fra din egen kropp ut i verdensrommet. Igjen må slike forslag gjentas flere ganger om dagen, og de er spesielt effektive om morgenen, rett etter at du har våknet.
Den siste metoden består i å lytte til musikalske brikker som på en eller annen måte minner underbevisstheten din om oppgaven du har. Det spiller ingen rolle hvilken type musikk det vil være, så lenge det vekker de nødvendige assosiasjonene.
Salgsfremmende video:
Kroppsforberedelse
Den beste tiden å prøve å forlate kroppen din er om morgenen når du nettopp har våknet naturlig (det vil si ikke av alarmen). Siden de fleste jobber på hverdager, vil det være lettere for dem å gjøre det i helgene. Gi kroppen en riktig hvile. Det er kjent at forskjellige mennesker trenger forskjellige søvn ganger. Trikset her er å holde kroppen litt sliten (dette holder den avslappet), men ikke veldig sliten samtidig. Hvis du ikke får nok søvn, vil du være for sliten og under treningen vil du igjen "falle" i en dyp søvn.
Hvis du "sover", vil kroppen din være for våken og sinnet ditt ikke kunne fokusere godt. Med andre ord skal kroppen hvile godt, men likevel forbli avslappet, og bevisstheten skal være kraftig.
Over tid kan du lære å nøyaktig måle hvor sliten du er. Hvis du føler deg for sliten, kan du strekke deg i sengen eller riste søvnen. Mange foretrekker å reise seg først og ta en kopp kaffe. Dette er nok til å forhindre at du sovner igjen under trening. Generelt sett er det best å våkne helt før du starter. Å lytte til musikk er en god måte å slappe av og roe på. Det er ingenting galt med å lytte til beroligende musikk mens du forlater den fysiske kroppen, men noen ganger kan dette være en hindring: når du lytter til lyder utenfra, blir oppmerksomheten din distrahert og ikke i stand til å fokusere i deg selv.
Hvis du hører på musikk om kvelden før du legger deg, kan du være søvnig og avslappet neste morgen. Forsikre deg om at det er normal blodsirkulasjon i kroppen under trening. Ta en posisjon der du vil være forsikret mot lekkasje i lemmer.
Det er veldig viktig at ingenting distraherer deg under treningen. Ikke åpne vinduer for å forhindre at gatestøy forstyrrer deg, slå av telefonen, slå av radioen, TV-en og andre støyende apparater. Ikke forhåndsinnstilt noen begrensninger på treningsvarigheten. Behovet for å se på klokken, så vel som angsten for hvorvidt den tildelte tiden er over, er veldig distraherende. Til slutt, tøm blæren før du starter øvelsen.
Trinn 1. Avslapning
En av de viktigste betingelsene for å forlate den fysiske kroppen er fullstendig avslapning. Betydningen av avslapning er at hvis kroppen ikke er avslappet, er det for mange distraherende signaler fra den. Forskning utført i laboratorier på astrale reisende ved bruk av spesialutstyr har vist at den fysiske kroppen er mer avslappet under opplevelser utenom kroppen enn under søvn. Ideelt sett bør graden av avslapning være absolutt. For å kunne gjøre dette, bør du prøve å praktisere avslapningskunsten så ofte som mulig.
Slapp av kroppen din, starter du fra tuppene og jobber deg opp til hodet, til spenningen forlater alle musklene, inkludert ansiktet ditt. Du kan bruke hvilken som helst teknikk du kjenner til dette, og hvis du ikke er kjent med det, kan du prøve følgende: spenning hver muskel vekselvis og hold den i spenning til du føler deg litt sliten; så slapp av og lytt til sensasjonene. Når du har gjort dette med alle musklene, sjekk om det er noe spenning igjen hvor som helst. Etter hvert vil du merke at jo mer avslappet kroppen er, jo mindre signaler sender den.
Støtt denne følelsen: mens du slapper av, prøv å forestille deg så levende som mulig at du ikke har venstre hånd, som om den var avskåret og at du ikke kunne føle den. Når du faktisk kan føle dette, blir hånden din virkelig avslappet. Gjør deretter det samme med den andre armen og bena. Prøv å forestille deg at hendene dine ligger i posisjoner som er forskjellige fra hva de egentlig er, og se hvor realistisk dette er. Hvis du ved hjelp av fantasien kan føle at hendene dine ligger annerledes, kan du tenke på at kroppen din er tilstrekkelig avslappet.
Nå må du slappe av ansiktsmusklene grundig. Her er ett mulig triks:
uten å åpne øynene, begynn å stirre inn i mørket foran deg og samtidig stramme øyenbrynene sakte og løft øynene opp til du kjenner utmattelse i øyenbrynens muskler. Slapp deretter av alle musklene i ansiktet ditt i 15 sekunder. Gjenta den første delen igjen og deretter, når musklene på øyenbrynene er slitne igjen, slapp dem av i ytterligere 15 sekunder. Gjør dette 6-7 ganger, så slapp kroppen din fullstendig av igjen og prøv å fjerne tankene fra alle tankene. Allerede i dette øyeblikket kan du føle utseendet på vibrasjoner, noe som vil gjøre resten av trinnene i øvelsen unødvendig. Ellers går du videre til neste trinn og prøver å ikke være mer oppmerksom på kroppen din.
Trinn 2. Berolige og fokusere sinnet
Dette trinnet er det viktigste. Det er fem viktige punkter som bevisstheten må fokusere på for å få en kroppsopplevelse: sinnstilstand, realisme, bevegelse, mottaklighet og passivitet. Når du prøver å bryte ut av den fysiske kroppen, vil den viktigste tilstanden for dette være din sinnstilstand.
Når du er "perfekt", er det ikke vanskeligere å leke kroppen din enn å leke, og så naturlig og lett som å puste. Ellers blir oppgaven mye vanskeligere (men ikke umulig). Det er umulig å "lære" den påkrevde tilstanden, men den kan beskrives. Senere, etter å ha utført astral projeksjon, vil du selv vite nøyaktig hvilken sinnstilstand som kreves for dette. Dette er stillingen til en stille, fullstendig passiv, fokusert observatør.
I denne tilstanden vandrer ikke bevisstheten noe sted, følelser er fraværende. Du prøver ikke å analysere noe, du observerer bare. I mange metoder for å generere opplevelser utenfra kroppen spiller visualisering av bilder en viktig rolle, og en passiv sinnstilstand forenkler denne prosessen og lar deg holde et mentalt bilde av et objekt foran øynene i lang tid.
Det andre poenget, realisme, er relatert til graden av oppmerksomhetsfokus. Vi kan si at verden rundt oss ser ekte på oss, fordi oppmerksomheten vår er fokusert på den. Du må lære hvordan du samler bevisstheten din i et enkelt bunt og fokuserer oppmerksomheten på et punkt utenfor din fysiske kropp i en slik grad at sensasjonene som oppstår blir realistiske.
Det tredje punktet angår den svingende bevegelsen, som hver person, hvis ønskelig, er i stand til å føle seg inne i kroppen. For å gjøre dette, må du først forestille deg det i tankene dine, og senere vil det bli helt ekte. På dette tidspunktet vil du kunne bruke følelsen av vibrasjon for å "skyve" deg selv ut av kroppen. Se for deg at kroppen din svinger jevnt og forsiktig frem og tilbake eller til venstre og høyre, og prøv å gjøre denne sensasjonen så levende som mulig. Det neste viktige punktet er mottaklighet. En våken og åpen sinnstilstand er nødvendig for å skape en følelse av vibrasjoner i kroppen. Du må godta hva du føler under treningen.
Og til slutt, det siste viktige aspektet er passivitet. Jo mer passiv du er, jo lettere er det å forlate kroppen. Så lenge det er en bevisst "kontrollerende interesse" i deg, hvis formål er å utføre astral projeksjon, forblir bevisstheten din for fokusert på det materielle planet. Gi opp denne holdningen, tenk slik: Jeg gjør øvelsene ikke fordi jeg vil lykkes med dem, men bare for øvelsene selv, eller - for å se hva som vil skje videre.
Med andre ord må grunnen være passiv. Når du gjør øvelsene, må du bare tenke på det nåværende øyeblikket og godta det som skjer. Prøv å være i en posisjon der det virkelig ikke betyr noe for deg hva som skjer videre. Lev i øyeblikket og ikke tenk på hva som vil skje i fremtiden. Hvis sansene dine gir deg informasjon om noe som skjer, må du være passiv. Det mest du har råd til er å tenke:
"Å bra!" - og fortsett å lyve, med de skapte mentale bildene.
I en slik passiv tilstand kan du starte alle handlinger (for eksempel visualisering av bilder) uten å reagere på dem. Hvis du blir interessert i dem og begynner å svare på dine egne tanker og opplevde bilder, vil du ganske enkelt sovne. Hvis du klarer å opprettholde en tilstand av løsrivelse og hindre bevisstheten fra å falle i søvnens felle, kan du holde den klar selv når den forlater kroppen. Alt du trenger å gjøre er å opprettholde en passiv observatørposisjon.
Sakte ned tankeprosessene, og frigjør tankene helt fra tankene. Det finnes en rekke metoder for dette, og hvis du ikke er kjent med noen av dem, kan du prøve dette: med lukkede øyne, tenk at du ser på noe rett foran deg, men ikke skap noen form. Bare rolig se på den indre skjermen i bevisstheten din, som det ikke er annet enn mørke på.
Trinn 3. Gå på kanten av bevisstheten
Neste trinn er å "ta en tur på kanten av bevissthet" og utforske grensen mellom å våkne og sove. Begynn å sovne, men ha tid til å "fange" deg på dette, våkne opp og sørge for at du er helt våken. Begynn nå å sovne igjen, bare denne gangen går du litt lenger og våkner igjen. Gjør dette flere ganger til kroppen din blir veldig avslappet, og bevisstheten din endelig går over i tilstanden til en passiv observatør, som ble diskutert over.
Trinn 4. Gjengiv gjenstanden
Forestill deg en liten gjenstand, for eksempel en kube, som er omtrent 1,5-2 meter over ansiktet ditt. Lag et klart bilde av denne kuben i tankene dine. Ikke gå videre til de neste trinnene før du lykkes.
Trinn 5. Offset objektet litt
Begynn å flytte objektet som er opprettet i fantasien litt mot deg og bort fra deg, det vil visuelt øke og avta noe. Visualiser bare en svak sakte skift med det første. Oppretthold denne gjensidige bevegelsen kontinuerlig, og prøv å holde den jevn og rytmisk. Ikke la kuben stoppe. Å forestille seg et bevegelig objekt vil bidra til å fikse sitt bilde i bevisstheten og gjøre det realistisk.
Trinn 6. Få skjevhet
Nå sakte øke avstanden objektet du representerer skifter. Fortsett å vippe den frem og tilbake og bringe den nærmere ansiktet ditt hver gang. På denne måten kan du legge merke til at bildet hans har blitt enda mer levende. Sjekk om du har en følelse av perspektiv og dybde. Hver gang objektet ditt kommer nærmere, bør det bli større, og når det slipper unna, bør det bli mindre. Husk å opprettholde en passiv, stille sinnstilstand.
Trinn 7. Sving i antifase med forskyvning av gjenstanden
Prøv å føle deg som om du svaier i motsatt retning av bevegelsen til objektet du opprettet. Se for deg at han har en sterk tyngdekraft som påvirker deg. Når et objekt nærmer seg deg, blir du tiltrukket av det. Når den fjernes, går du tilbake til startposisjonen i kroppen din. Når kuben kommer nærmere og nærmere deg, skal du føle at tyngdekraften trekker deg mer og mer i sin retning.
Trinn 8. Gripe gjenstanden og forlate kroppen
Når det mentale bildet du har presentert blir veldig levende og levende, "grep" det i det øyeblikket du nærmer deg med bevisstheten din. Og så snart gjenstanden begynner å vende tilbake, vil bevisstheten din følge den og bli trukket ut fra den fysiske kroppen. Så vil du oppnå det du vil og finne deg selv utenfor kroppen. Nå kan du forlate den passive, stille sinnstilstanden. Begynn å studere den subtile verdenen med et klart sinn, opplever en bølge av munterhet!
Nyttige tips
Under denne øvelsen er det viktig å sjekke deg selv for å se om du sover. Spør deg selv: "Skjer dette virkelig, eller drømmer jeg?" Senere, når du kommer tilbake til kroppen din, husk hvor tydelig tankene dine var under denne opplevelsen. Å lære å forlate kroppen tar mye tid, trening og tålmodighet. Ikke forvent at suksess kommer din første natt. Øvelsen beskrevet over er veldig vanskelig, har mange finesser, og du må gjenta den mer enn en gang for å huske alle detaljene og lykkes.
Noen bruker år på dette, og noen klarer ikke å oppnå positive resultater nettopp fordi de er for nidkjære. Gjenta ikke deres feil, fordi hovedbetingelsen for å forlate den fysiske kroppen er avslapning av kropp og sjel. Og husk, første gang er den vanskeligste. Etter at du har utført astral projeksjon for første gang, vil de neste forsøkene være mye enklere for deg. Og ikke vær redd for å eksperimentere. Prøv nye metoder, utvikle nye teknikker og bruk det som fungerer best for deg.
Astral Rope Exit Method
Denne teknikken heter den fordi den viktigste delen av den er et usynlig imaginært tau festet til taket på rommet ditt. Det brukes for å utøve en trekkeffekt på ethvert punkt i astralkroppen og dermed forårsake at den skilles fra den fysiske kroppen.
Denne teknikken er mer effektiv enn andre, passive og indirekte metoder - avslapning i påvente av vibrasjoner eller visualisering av deg selv utenfor din egen kropp. Når det gjelder vibrasjoner, er de en bivirkning og ikke en årsak til astral projeksjon. Når det utøves trykk på astralkroppen, tilstrekkelig til at den kan løsne forbindelsen med den fysiske kroppen og begynner å skille seg, utvides personens energikokong og en stor strøm av energi begynner å strømme inn i den gjennom chakra-systemet. Denne energien, som kommer gjennom hundrevis av store og små chakraer og meridianene som forbinder dem, forårsaker vibrasjoner. Den samme prosessen skjer vanligvis under søvn, men sansene kobles fra hjernen og klarer ikke å registrere den.
Bygge press på astralkroppen
Mer passiv og indirekte enn de foreslåtte metodene for astral projeksjon påvirker astrallegemet og stimulerer atskillelsen, men innsatsen som brukes med deres hjelp er ikke konsentrert og fordelt over et ganske bredt område, og dette svekker effekten av dens innflytelse. I tillegg, selv om de legger vekt på å overføre bevissthetssenteret til et punkt utenfor den fysiske kroppen, forklarer de ikke på noen måte mekanismen som denne handlingen bidrar til gjennomføringen av astral projeksjon, nemlig at enhver mental operasjon som beveger bevissthetssenteret utover automatisk utøver press til astralkroppen.
Denne metoden er basert på modellering i tankene på en enkel og helt utvetydig handling, som det er lett å konsentrere oppmerksomheten om - en mental oppstigning ved hjelp av hendene opp et tau bundet til taket. Denne teknikken lar deg konsentrere alle kreftene i sinnet i en dynamisk handling, som en betydelig trekkraft blir påført på det minste området av astralkroppen.
Det er andre, mer subtile og forkledde metoder for å påvirke astralkroppen. De inkluderer for eksempel de fleste av meditative teknikker, som kan kalles passive metoder for å jobbe med astralkroppen. Uansett meditasjonsteknikk, er den rettet mot å flytte oppmerksomheten dypt inn i seg selv, som ofte ledsages av følelsen av å falle et sted innover. Dette legger også press på den astrale kroppen, som igjen reduserer aktiviteten i hjernen og setter deg i en transe, hvor dypere bevissthetsnivåer manifesteres.
Følelsen av et indre fall, flytter bevissthetssenteret fra det fysiske planet til det astrale eller høyere, men ikke utenfor den fysiske kroppen når det gjelder koordinater i rommet. Imidlertid spres trykket som dette skaper på det astrale legemet gjennom hele volumet og rettes i motsatt retning av det som er nødvendig for implementering av kroppsopplevelsen, det vil si nede, ikke opp. Med andre ord, det astrale legemet blir passivt gitt muligheten til å "falle ut" av den fysiske kroppen, men de kjente båndene som binder dem forblir ganske sterke, og dette lar oss sjelden oppnå suksess med astral projeksjon.
De fleste som prøver å forlate den fysiske kroppen, gjør det gjennom passivt press på astralkroppen, når de forestiller seg at de svever ved siden av seg selv og håper at en slik innsats vil føre til en reell separasjon av kropper.
Andre prøver ikke bare å skape bevissthet et bilde der deres astrale kropp er skilt fra det fysiske, men samtidig prøver de også å flytte bevisstheten sin inn i den subtile kroppen og se på verden fra dette synspunktet. Denne metoden er mer effektiv, men selvfølgelig mye vanskeligere å lære. 99% av mennesker har ikke en medfødt visualiseringsevne, så de må gjennom en lang treningsøkt hvis de ønsker å skape et mer eller mindre realistisk bilde av seg selv utenfor sin egen kropp. Og overføring av bevissthet til dette bildet er en helt overveldende oppgave for en uforberedt person.
I tillegg påvirker visualiseringsmetoden det astrale legemet på en indirekte måte, og det er grunnen til at effektiviteten er dårligere enn metodene for direkte påvirkning.
Alt det ovennevnte, og i tillegg den generelle mangelen på informasjon om mekanismen for kroppsopplevelse, det vil si om hvordan det skjer, og bestemme en veldig stor prosentandel av feil blant de som trener i astral projeksjon. Langvarig påføring av passivt trykk på et stort område av astralkroppen kan etter hvert føre til at det blir separert. I løpet av denne tiden kan imidlertid den kompliserte konsentrasjonen av oppmerksomhet som er nødvendig for god visualisering, ha en ødeleggende effekt på bevisstheten. La oss derfor snakke om en annen, enklere, raskere og mer effektiv metode for astral projeksjon.
Ideen om å bruke en imaginær ledning for å gå ut av kroppen er ikke ny, men bare denne metoden gir en omfattende forklaring av dens virkningsmekanisme og tilbyr praktiske råd på dette grunnlaget.
Ved å vite nøyaktig hvordan læringsmetoden fungerer, kan du bruke den mer effektivt og oppnå mye bedre resultater. Og det faktum at det forkorter tiden som kreves for projeksjon og optimaliserer bruken av den mentale energien du har til rådighet, gjør at den kan brukes med suksess selv av individer som ikke er vant til langvarig mental innsats. En av de viktigste ingrediensene i en vellykket astral projeksjon er riktig motivasjon.
Uten det vil du ikke være i stand til å frigjøre mengden mental energi som er tilstrekkelig til å gå ut av kroppen, og enten ganske enkelt sovner, eller umiddelbart etter at du kommer tilbake fra projeksjonen, vil du glemme alt som skjedde med deg. Dermed er det ønskelig å redusere varigheten av alle forberedende trinn til et minimum, for ikke å gjøre hele øvelsen til en vanskelig og ødeleggende oppgave. En nykommer i astral projeksjon er vanligvis full av entusiasme, som i hovedsak er ren mental energi. Den foreslåtte teknikken, pluss en forklaring på hvordan den fungerer, bringer denne energikilden til handling og lar den brukes til stor fordel for utøveren.
Utvikle en følelse av tau
Fest tape eller tau i taket. La dette båndet henge over ribbekken, slik at du enkelt kan nå og berøre den med hendene. Etter det må du berøre det mange ganger, slik at denne følelsen blir kjent for deg og blir fast i bevisstheten din. Båndet er et middel til å støtte følelsen av berøring. Strekker du ut hendene og berører det, fikser du i bevisstheten din de romlige koordinatene til stedet der det usynlige imaginære tauet vil være plassert. Dette tauet vil utvikle seg som et bilde i bevisstheten din og samtidig som en tankeform på det mentale planet, og dermed vil det være lettere for deg å forestille deg selv å ta tak i det og dra deg opp med de imaginære hendene.
Husk at du ikke trenger å visualisere eller prøve å se dette tauet, du må bare forestille deg hvor det er. Tross alt er det særegne ved denne metoden at den ikke bruker visualisering i det hele tatt. Å strekke de imaginære armene opp og løfte med deres hjelp langs et usynlig tau, beveger sentrum av bevisstheten din utenfor kroppen og legger samtidig stort trykk på ett eneste punkt i astralkroppen.
For de som har det "tredje øye" -chakraet mer aktivt enn hjertet, noe som noen ganger skjer, er det nødvendig å endre denne øvelsen på en slik måte at det imaginære tauet ikke henger over brystet, men over hodet, og dermed vil dine mentale armer ikke strekke vinkelrett på kroppen, men i en vinkel på omtrent 45 grader. Hvis du bruker ekte tape til forberedelse som anbefalt, henger du det også over hodet. Dette vil tillate deg å få mest mulig ut av det mest aktive chakraet ditt og få de beste resultatene.
I alle fall skal tauet være i den mest behagelige stillingen for deg, der det er lettest å forestille seg. Det er viktig at plasseringen av det imaginære tauet og vinkelen på de utstrakte armene er helt naturlig for deg.
Er du klar?
Avslapningsøvelsene, beroliger sinnet, åpner chakraene og hever energien beskrevet ovenfor er designet for å forberede deg til projeksjon. I løpet av selve kroppsfasen vil du ikke bruke dem alle. Du trenger bare å raskt gå gjennom hvert trinn og gå videre til neste. Hvis du prøver å utarbeide dem inntil utmattelse hver gang før du utfører en astral projeksjon, vil den tømme din reserve av mental energi og i øyeblikket av utreise har du kanskje ikke den nødvendige viljestyrken og energien til dette. Derfor må alle utviklingsøvelser utføres til et annet tidspunkt.
På samme måte utfører enhver idrettsutøver øvelser for å utvikle styrke, utholdenhet og smidighet, selv om de ikke er direkte relatert til idretten han er interessert i. Rett og slett takket være dem, kan han effektivisere hovedvirksomheten sin. Hvis du prøver å gjøre astral projeksjon uten å ha de "mentale musklene" tilstrekkelig utviklet for dette, vil du mislykkes. På den annen side vil ingen idrettsutøver delta i konkurransen etter en overveldende trening, men en god oppvarming vil ikke skade her. Derfor, før hvert forsøk på astral projeksjon, må du gjøre øvelsene for avslapning, gå inn i en transe og mette chakraene med energi - en gang og så bra som du allerede har lært det.
Hele poenget med å studere astral projeksjon er å lære hvordan man skiller astrallegemet fra det fysiske, samtidig som man opprettholder klar bevissthet. Jo tidligere du lykkes, jo bedre. Ellers vil du synes det er for vanskelig for deg og til slutt gi opp. Derfor er det best for nybegynnere å fokusere sin innsats på de mest effektive og samtidig de enkleste metodene for astral projeksjon. Når du oppnår suksess og får tillit til dine evner, kan du prøve andre, vanskeligere måter å komme ut av kroppen på.
Så før du starter eksperimentene om implementering av astral projeksjon, må du få litt erfaring innen kunsten å slappe av kroppen, rense bevissthet og konsentrasjon. Da må du lære å lytte til sensasjonene i din egen kropp og lage et tydelig, håndgripelig bilde av "mentale hender" som du vil utføre visse handlinger både i og utenfor kroppen din. Og til slutt, bør du i det minste begynne å åpne chakraene og øke energien i dem, i tillegg til å tilbringe ganske lang tid i en transe, bli vant til denne tilstanden og studere den. Alle disse ferdighetene vil hjelpe deg når du begynner på de fysiske kroppsøvelsene.
Det anbefales at du trener avslapnings-, konsentrasjons- og mental roøvelser daglig, aktivt ved å bruke de tenkelige hendene. Øvelser for å åpne chakraer, øke energien og andre bør gjøres minst en gang i uken. Det er mulig og oftere, men det er viktig å ikke tjene kronisk overarbeid av nervesystemet.
Sekvens av trinn for å lage en projeksjon
Det er vanskelig å gi en universell trinnsekvens for enhver person - tross alt har forskjellige elever forskjellige evner og forskjellige nivåer av erfaring. Derfor vil vi her gi den mest generelle beskrivelsen av prosedyren utenfor kroppen, og du vil selv supplere den med variasjoner som tar hensyn til dine ønsker og opplevelser. Husk at du bør bruke øvelser som fungerer effektivt for deg. Finn den kombinasjonen som fungerer best for deg og fungerer best.
Sekvensen av trinn for å realisere en ekte astral projeksjon:
1. Slapp dypt av alle musklene i kroppen din.
2. Tøm og ro deg ned ved i det minste å konsentrere deg om din egen pust.
3. Dyp ut transen din på en hvilken som helst praktisk måte.
4. Hev energien inn i chakraene og åpne dem.
5. Skyv den astrale kroppen ut av det fysiske ved hjelp av den imaginære tauopptrekningsmetoden.
Trinn 3 og 4 kan reverseres hvis det er praktisk for deg, det vil si at du først kan åpne chakraene, og deretter sette deg inn i en transe. Imidlertid foretrekker de fleste å gjøre disse øvelsene i den rekkefølgen vi har foreslått fordi det er mer effektivt å jobbe med energi og chakraer når du er i transtilstand. På den annen side, hvis du mener at du ikke er veldig utsatt for transe, må du jobbe med chakraene først - dette gjør det lettere å komme inn i en transetilstand.
Selv om du fremdeles sliter med trinn 3, kan du prøve å bruke tauoppstigningen som et middel til å komme i en transe til du kommer i den tilstanden. Så gjør du energi og chakraøvelser og går tilbake til taumetoden. Det vil gi spesielt gode resultater hvis du har utviklet konsentrasjonsevnen, men for nybegynnere vil det mest sannsynlig være den mest effektive. Derfor anbefaler vi at du mestrer "taumetoden" perfekt før du lærer andre, mer komplekse. De fleste mennesker med dens hjelp er i stand til å utføre en virkelig astral projeksjon, og varigheten vil avhenge av graden av åpning av chakraene deres og strømmen av energi oppnådd gjennom dem.
1. Utfør avslapningsøvelser til du er helt rolig, men ikke mer enn noen få minutter, ellers tapper du psyken.
2. Strekk de imaginære armene opp og begynn å dra deg opp, hånd for hånd, opp den sterke, imaginære ledningen eller tauet som henger over deg. Prøv å forestille deg et tykt, grovt tau som du holder med begge "hendene."
Husk: ikke prøv å lage et synlig bilde! Du må forestille deg å ta tak i et tau og trekke det opp i absolutt mørke, slik at du overhodet ikke kan se noe, du bare vet plasseringen og føler det med berøringen din. Visualisering absorberer mye mental energi, som er best brukt for å legge ekstra press på astralkroppen din. Under denne handlingen vil du føle en svak "hvirvling", spesielt i overkroppen. Denne sensasjonen oppstår i det astrale legemet, som er frigjort fra det fysiske fetters som et resultat av press. Det vil bli mer intenst jo mer du konsentrerer deg om intensjonen om å trekke opp på en tenkt tetthet.
Her er det to veldig viktige punkter:
1. Vær nøye med eventuelle sensasjoner som den som er beskrevet ovenfor, samt følelsene av press og svimmelhet som oppstår i det øyeblikket du trekker opp stramningen. Forsøk å legge merke til hva slags mental handling som forårsaker dem, og øv den for å lære hvordan du gjør denne handlingen av egen fri vilje. Generelt sett er det bedre å fokusere på å finne en slik handling, og først deretter gå videre til den "virkelige" projeksjonen.
2. Ignorer alle sensasjonene du vil oppleve under virkelig projeksjon, ellers vil de distrahere deg, ødelegge konsentrasjonen din, og du vil ikke være i stand til å forlate kroppen. Fokuser all din oppmerksomhet på en enkelt handling å klatre opp et tenkt tau og glem alt annet. Legg deg selv i denne handlingen, men ikke anstreng kroppen din - alt skal bare skje i bevisstheten din.
Fortsett å "klatre" i tauet, hånd for hånd, og en følelse av tyngde vil begynne å innhylle deg. Det oppstår fordi presset som utøves på astralkroppen tvinger deg til å gå dypere og dypere inn i en transe. Ignorer den og fortsett å konsentrere deg om "heisen." Like etter vil du føle chakraene dine åpne som svar på press. Igjen, ikke stopp og fortsett å gjøre det du gjorde. Da vil du føle en vibrasjon som snart vil oppsluke hele kroppen, og det vil se ut som om den er lam. Ikke la deg miste konsentrasjonen og fortsette å klatre i stramningen i hodet. Til slutt vil du føle at du er fri fra kroppen. Når du kommer ut av den i retning av et tenkt tau, vil du finne deg selv flytende over det i tyngdekraften!
Ikke mist under noen omstendigheter konsentrasjonen i øyeblikket når vibrasjonene begynner, og dette er en ganske vanskelig oppgave. Som nevnt ovenfor, oppstår vibrasjoner som et resultat av at en kraftig strøm av energi begynner å strømme gjennom hundrevis av store og små chakraer i kroppen din. Hvis du ikke kan holde oppmerksomheten fokusert når vibrasjonene begynner, bruk mer tid på å trene for å utvikle konsentrasjon, og du vil overvinne dette problemet.
Hvis du ikke har lært hvordan du bruker de imaginære hendene dine til å slappe av musklene i kroppen din, trekke inn energi gjennom bena og åpne chakraene, kan du også ha det vanskelig å forestille deg hvordan du tar og drar det "astrale tauet" med dem. Å åpne sjakraene er faktisk ikke helt nødvendig for astral projeksjon, det hjelper bare, og samtidig lærer du å bruke det "andre" håndsparet ditt.
Effektiviteten av metoden ovenfor kan være skremmende for deg. Det reduserer tiden det tar å mestre Astral Projection til et minimum! Så snart du, i alvor og med et ønske om suksess, begynner å trekke den imaginære kroppen din opp det imaginære tauet, vil det tvinge deg inn i en transe, åpne chakraene, få vibrasjoner til å vises, og snart vil du være utenfor den fysiske kroppen. Og selv om til å begynne med hele dette gamut av nye opplevelser vil virke overveldende for deg, vil du senere sette pris på den enorme mengden mental energi som er spart på denne måten og som deretter kan brukes under projeksjonen.
De som kan skryte av sin konsentrasjonsevne vil oppnå suksess med denne metoden mye enklere og raskere enn med noen annen, selv uten å ha mye erfaring med å slappe av kroppen og gå inn i en transe. En annen viktig evne er evnen til å utføre energiske imaginære handlinger uten å koble kroppen, det vil si evnen til å skille imaginære og reelle handlinger. Hvis du bruker denne metoden, føler du vanskeligheter på et hvilket som helst trinn, bør du gi den ekstra oppmerksomhet og delta i øvelser for å utvikle den manglende evnen.
Det er en annen variant av taumetoden som du også kan prøve. Gjør alle de foreløpige trinnene, og avslutt med å øke energien og åpne chakraene, men ikke gå videre til selve projeksjonen. Uten å lukke chakraene, må du reise deg og ta en pause - drikke te, bla gjennom en bok, etc. Gå deretter tilbake til sengs (eller stol, hvis du foretrekker det), ta et par minutter å slappe av og gå rett til spenningen. En slik pause vil øke energitilførselen i chakraene og forlenge den.
Hvordan fungerer tauteknikken?
Denne metoden er den mest dynamiske av alle astrale projeksjonsmetoder, og når du først behersker den, vil du neppe trenge å lære noe annet. La oss prøve å forstå mekanismen for dens handling og fremheve hovedpunktene. Rensing av bevisstheten: den mentale handlingen ved å klatre oppover i stramningen innebærer all bevissthet uten spor, og som et resultat blir den frigjort fra sekundære tanker. Hjernebølgeaktivitet: Rensing av sinnet og bruk ensrettet, dynamisk trykk på den astrale kroppen reduserer hjernens elektriske aktivitet.
Dyp avslapning: En reduksjon i hjernebølgeaktivitet fordriver kroppen i dyp avslapning.
Trance-tilstand: Sterkt trykk som påføres den astrale kroppen mens den fysiske kroppen er helt avslappet, pluss redusert hjerneaktivitet automatisk setter sinnet og kroppen i en transe. Chakraer: Trykk i en trans-tilstand på astralkroppen innebærer å åpne chakraene og øke strømmen av energi gjennom dem.
Vibrasjoner: Trykket som utøves på astralkroppen i trans når chakraene er åpne, får energi til å strømme gjennom de mer enn 300 chakraene i menneskekroppen, som begynner å vibrere.
Separasjon: Trykket som utøves på astralkroppen når sistnevnte er spenningssatt og i vibrasjonstilstand får det til å skille seg fra det fysiske legemet. Hele sekvensen av operasjoner, fra avslapning til utgang fra kroppen, tar mindre enn femten minutter, og noen passer inn i fem. Denne rastheten og lettheten lar deg bruke praktisk talt all din mentale energi i en konsentrert innsats. Hvis du ikke forlater kroppen i løpet av de første femten minuttene, vil du neppe lykkes med den nåværende økten. I dette tilfellet bør du enten reise deg og ta en pause, eller få litt søvn.
problemer
Under projeksjonen kan noen mennesker føle en slags "vedheft" i visse deler av kroppen. For eksempel frigjør en person seg fra kroppen, men føler at noe ikke frigjør ham i magen eller hodet. Hvis dette skjer, kan det fortsatte trykket på astralkroppen ved å klatre i tauet forårsake smerter eller ubehag. Det er to forklaringer på dette fenomenet:
Hvis du opplever denne sensasjonen i magen, kan det skyldes feil kosthold, for eksempel spiste du noe vanskelig å fordøye før du begynte å trene. For å unngå dette, velg lett mat, spis fisk og hvitt kjøtt sammen med rødt, unngå fett, nøtter og ost.
Hvis du er "festet" til kroppen i hodeområdet eller andre steder, indikerer et lignende symptom at du er alene. fra chakraene dine er inaktive, kanskje på grunn av en blokkering av energiflyt. I dette tilfellet, under energioppgaver, bør du være spesielt oppmerksom på dette chakraet og dets åpning. Hvis du merker et problem med et chakra mens du prøver å projisere, kan du stoppe og prøve å åpne det med en gang. Det at du allerede er i en transe, når du jobber med chakraene er spesielt effektiv, vil hjelpe deg å gjøre dette. Men nå har handlingene dine nådd målet - nå tilbake til konsentrasjon på oppstigningen av en tenkt stram.
