Forskere har lenge bevist at godmodige mennesker, glade stipendiater og optimister besøker leger mye sjeldnere enn dårlig humør og bøk.
En gruppe sveitsiske forskere ledet av Peter Bruegger gikk enda lenger i forskningen sin …
Hvis du vil være sunn
Forskere har gjennomført et veldig nysgjerrig eksperiment. Vi rekrutterte en gruppe absolutte optimister og pessimister fra de frivillige, ga dem begge influensa og begynte å vente. En måned senere fant man ut at pessimister produserte langt færre antistoffer mot influensa enn optimister. Ytterligere tre år senere viste det seg at blant vinklene ble 70% syke av influensa. Men blant de lystige stipendiatene falt dette tallet på opptil 30%. Konklusjonen antyder seg selv: smile oftere, vær munter, uansett hva, tenk bare på det gode!
Ikke bygg opp nag
Nylig er flere og flere leger tilbøyelige til å tro at kilden til de mest forferdelige sykdommene, inkludert kreft, er våre klager, som vi verner og verner om i årevis.
Salgsfremmende video:
Noen gjør krenkelser ved den skurkelige skjebnen for det faktum at livet ikke viste seg som de ville.
Andre - på kjærester som forrådte interessene sine.
Atter andre - på en kjæreste som gikk til en annen.
Den fjerde - for barn som ikke har levd opp til forventningene.
Mange mennesker akkumulerer harme i årevis mot en nabo som nektet å låne ut penger; sjefen som urettmessig sa opp jobben sin …
Når en person blir fornærmet, husker han stadig hva han ble fortalt, stiller mentalt fienden spørsmål, svarer på angrepene hans mot ham - med et ord, fører en taus dialog med ham.
Den ubehagelige situasjonen ruller over i hodet hans om og om igjen, og danner en energisnor som vitaliteten går gjennom. Er det rart at folk er rettferdig, aggressive, som akkumulerer klager over lang tid og ikke vet hvordan de skal tilgi, bli syke oftere og leve mindre enn godmodige mennesker.
Det er en enkel regel i naturen - som tiltrekker som. Hvis du akkumulerer harme og blir irritert over bagateller, blir du som en ball av sinne.
Din negative energi vil tiltrekke seg nye lovbrytere og nye klager. Hvordan bryte den onde sirkelen? Slutt å sulke, tilgi alle og alt, tilgi deg selv. Start dagen med et smil, gjør godt mot folk og tenk bare godt på dem.
Lær å glede deg over livet og utvikle positiv tenking. Gode tanker vil tiltrekke godhet inn i livet ditt, harmonisere energi. Og da vil det ikke være spor av sykdom.
Ordet er ikke en spurv …
men noen ganger er vi helt uvitende om hva som er blitt sagt. Vi sier forferdelige ting som en vits, og ikke er klar over at det kan undergrave helsen vår. Her er et enkelt eksempel fra livet. Ektemannen til Marina Petrovna drakk mye; i emosjonell spenning sa hun ham mer enn en gang: "Jeg vil ikke se deg." Som et resultat mistet hun praktisk talt synet. Hun utviklet grå stær og behandlingen var forgjeves.
Fjern fraser som: "Jeg ville aldri hørt deg!" Fra ordforrådet ditt. Tross alt er de ikke noe mer enn en installasjon, et signal til kroppen vår som vi ikke vil høre.
Hvor ofte klager vi ved festbordet: "Den syke leveren min vil ikke tåle det." Vi sier dette forresten, og antyder at det er mye mat og alkohol, og at det vil være vanskelig å mestre alt dette, men få mennesker tenker på den sanne betydningen av denne frasen. I mellomtiden oppgir du det faktum at leveren din er syk. Og jo oftere du sier dette, jo raskere vil det faktisk skade deg.
Når vi er veldig redde, sier vi: "Jeg hadde nesten ikke hjerteinfarkt" eller "Jeg hadde nesten hjerneslag" … Og dette er overhodet ikke ufarlige setninger, men en holdning om at en sterk frykt kan bli et hjerteinfarkt eller hjerneslag for deg. Vær mer oppmerksom på hva du sier, unngå fraser som "å sitte i leveren", "det er en stein på hjertet", "stå over halsen", "Jeg blir bare gal", "det er vondt å se", "i det minste ligge i kisten" etc.
Ikke bruk stygt språk, ikke fortell folk ekle og ekle ting, ikke bruk uanstendige ord, ikke bry deg med et rop. Alt dette fører til forskjellige sykdommer i halsen. Og jo mer du sverger og sier ekle ting, jo vanskeligere vil sykdommen være.
Sykdom og karakter
For øvrig avhenger sykdommen, ifølge mange leger, direkte av naturen og levemåten.
Mennesker som stadig kaster seg selv for å velge feil vei, feil yrke, og ikke har realisert seg som person, lider av beinsykdommer.
Øyeproblemer oppstår hos de som alltid er misfornøyd med seg selv og verden rundt seg, ser alt i et dystert lys og er stadig bekymret for fremtiden.
Innbyggere med lav selvtillit, som er redde for endringer i det skjelvende knærne, har som regel problemer med lungene og luftveiene.
Gastritt er mange mennesker som er urolige, usikre på seg selv, de som er bekymret, nervøse og mister søvn på grunn av alt tullet.
Anfall er også en plage av redde mennesker som stadig lever i spenning og frykt for fremtiden.
Mennesker som er sinte, aggressive, hettempererte lider ofte av bronkialastma. Det er ikke for ingenting folket sier: "Det var vanskelig for meg å puste på grunn av sinne."
Innbyggere er aggressive, ambisiøse, og streber etter å være de første i alt og opplever voldelige feil, er utsatt for sykdommer i hjertet og blodårene. Forresten, ifølge forskere fra Columbia University, er det sinne og irritasjon som spiller hovedrollen i forekomsten av hjertesykdom.
Magesår og duodenalsår er flere ganger mer sannsynlig å påvirke mennesker som er emosjonelle, irritable og reagerer skarpt selv på mindre problemer. Erfarne eksperter identifiserer magesår ved atferd, eller rettere sagt, ved økt nervøsitet.
De som ikke vet hvordan man kan tilgi fornærmelser, så vel som irritable, sinte mennesker lider av sykdommer i lever og galleveier. Ikke rart at det er et uttrykk "bilaktig person". I Ozhegovs ordbok er det skrevet slik: "bilious - irritating, angry".
Varmt tempererte, vedvarende, sta og lett spennende mennesker lider av hypertensjon. Leger har til og med begrepet "hypertensiv karakter". De definerer dem som en het-temperert, sta person som tilber alle å undervise.
Mennesker som er intolerante overfor andres meninger og andre menneskers feil lider av hyppig migrene. I tillegg er de preget av et høyt krav og harme. De er engstelige for noen grunn og blir lett deprimerte.
Snakkesalige, spennende mennesker, hvis humør endres hver halve time, lider av diabetes.
Hvordan bli en optimist?
Så hvordan blir du optimist for å glemme lumske plager en gang for alle? Er dette mulig hvis du fremdeles er en pessimist? Sikker!
Når du befinner deg i en ubehagelig situasjon, kan du tenke deg et øyeblikk hva den lykkeligste personen vil gjøre og føle i dette tilfellet. Du vil umiddelbart føle deg bedre, det vil være håp eller i det minste et glimt av det.
Husk oftere menneskene som elsket og elsker deg, og før en mental dialog med dem, og ikke med lovbryterne.
I tradisjonell psykologi antas barndomstraumer å være kilden til våre mentale problemer. Å si det er å dømme for forenklet. Absolutt alle opplever psykiske traumer. Bare medfødte optimister har en mentalitet ordnet på en slik måte at alt vondt blir kastet automatisk, mens pessimister husker alt og samler en mengde feil og utilgivne klager. For å bli kvitt dem har psykologer kommet med en interessant teknikk. Essensen er dette: Hvis du husket noe dårlig, må du straks stoppe den interne monologen, forhindre at den utvikler seg, skift oppmerksomhet, for eksempel slå på TV-en eller musikken. Sjekk hver av dine sammenbrudd. På slutten av dagen, telle hake - dine mørke tanker - og prøv å redusere antallet dagen etter.
Innse tydelig at det er i din makt å ta kontroll over smertefulle tanker: du har generert dem selv, noe som betyr at du selv kan bli kvitt dem. Forskning fra psykologer har vist at utviklingen av ny tenkning skjer innen en måned. Så vær tålmodig i tretti dager. Og resultatet blir ikke tregt å vise seg selv.
