I flere tiår har forskere prøvd å forklare forskjellen mellom de av oss som liker å være rundt mennesker og de som unngår det på alle mulige måter. De siste tiårene har situasjonen klart seg litt - det ble kjent at hjernen fungerer annerledes for ekstroverte og introverte. En viktig konklusjon følger av dette - du vil ikke kunne forvandle deg fra en introvert til en ekstrovert og omvendt. Det vil si, uansett hvor mange bøker av Dale Carnegie om hvordan de skal få venner blir lest av introverte, kommer ingenting godt ut av det. Og hvis det plutselig ordner seg, vil ikke helseproblemene ta lang tid.
Dopamineffekt
Hvis du i stedet for å dra på fest der alle dine bekjente og venner samles, blir hjemme og leser favorittboken din eller ser på en TV-serie, er det første du må forstå at du har det bra. Og hvis du er en ekstrovert, så slutt å invitere dine introverte venner til slike hendelser. De har det ikke bra der. Og hjernen har skylden for dette.
En av de viktigste forskjellene mellom introverte og ekstroverte hjerner er hvordan vi reagerer på nevrotransmitteren dopamin. Dopamin er et kjemikalie som frigjøres i hjernen som gir motivasjon for ytre fordeler, for eksempel å tjene penger, klatre opp stigen, ansette en hjelper eller bli valgt til å delta i høyprofilerte prosjekter på jobben. Når dopamin oversvømmer hjernen, blir både introverte og ekstroverte mer pratsomme, våkne og villige til å utforske omgivelsene. Men hvorfor foretrekker introverte ensomhet?
Ikke alle liker å stadig motta ytre insentiver.
Dette er ikke å si at introverte har mindre dopamin i hjernen enn ekstroverter. Faktisk har både introverte og ekstroverte samme mengde dopamin. Forskjellen ligger i aktiviteten til dopamin-belønningskjeden. For ekstrover er ikke støyen og mengden på en konsert bare en del av moroa. Disse ytre stimuli fungerer faktisk som et signal til dem om at de oppnår målet om belønning for kommunikasjon og en morsom kveld. Introverter derimot føler seg ukomfortable med hjernens bruk av en annen nevrotransmitter, acetylkolin. Som dopamin, er acetylkolin assosiert med glede. Forskjellen er at acetylkolin hjelper oss med å slappe av.
Introverte føler seg engstelige for utgivelsen av dopamin, så de prøver å trekke seg. Ensomhet gir introverte en følelse av avslapning når acetylkolin begynner å bli produsert i kroppene. Og ekstroverter er mer følsomme for dopamin enn acetylkolin. Derfor trenger de mye ekstern stimulering.
Salgsfremmende video:
Hvorfor er det så få introverter?
Ser man nøye på det moderne samfunnet, blir det tydelig at verden tilhører ekstroverter. På skolen og universitetet, så vel som på jobben, evaluerer folk rundt deg kommunikasjonsevnen. Prøv å ikke komme til neste bedriftsfest, da sjefen din umiddelbart vil ringe deg med spørsmål om hvorfor du ikke vil kommunisere med kollegene. Og uansett hvor mye du forklarer om forskjellene i belønningssystemet, anbefales du fortsatt sterkt å være med på den generelle moroa. Teamet er det samme.
I følge FNs estimater vil selskaper innen 2030 ansette universitetsutdannede basert på deres evne til å kommunisere med andre. Og bare sekundært vil arbeidsgiveren ta hensyn til besittelsen av profesjonelle ferdigheter. Men det generelle utdanningsnivået vil interessere dem sist.
Ensomhet og selvaksept - nøkkelen til å være en introvert.
Med tanke på alt dette, råder forskere introverte til å akseptere seg selv. Forsøk på å forvandle deg fra en introvert til en ekstrovert overbelastning av nervesystemet, som et resultat av at ulike sykdommer kan oppstå. Vi kan ikke endre de rundt oss, men vi kan endre holdningen til oss selv. Å forstå personligheten din og akseptere den er nøkkelen til introvert helse og et lykkelig liv.
Og ekstroverter bør behandle sine innadvendte venner, kolleger og familie med forståelse. Ikke alle av oss liker langsiktig kommunikasjon eller å være sammen med andre mennesker. Du må la introverte være den de er - ensomme tenkere, matematikere, astrofysikere, forfattere. Til slutt gjør de verden vår vakrere.
