Hver dag rapporterer nyhetene om flere og flere tilfeller av vold som skjer over hele verden. Ifølge statistikk er det flere og flere tilfeller av overgrep eller drap. I tillegg, i hverdagen, må alle noen ganger være vitne til skrik eller sinne.
Atferd som til enhver tid skader en person ble oppfattet som ond i et filosofisk og moralsk aspekt. Likevel kjenner historien mange eksempler på aggressiv, grusom oppførsel, ikke bare av individuelle herskere, men også av hele nasjoner.
Men hvorfor er folk så ivrige etter å påføre andre lidelse? Hvorfor er det så ofte konflikter med skrik og utbrudd av ukontrollerbar sinne? Hvorfor bestemmer selvmord seg for å ta sitt eget liv selv i strid med loven om selvbevaring? Det er ikke noe klart svar på noen av disse spørsmålene. Det er derfor problemet med aggresjon blir vurdert fra forskjellige synsvinkler - fysiologi, religion, filosofi og mange andre vitenskaper.
Alle teorier som eksisterer i vår tid prøver å forklare årsaker, betydning og mekanismer for fremveksten av aggressiv atferd på forskjellige måter. Noen forskere anser aggresjon som et instinkt, tiltrekningskraft, medfødt trang, mens andre tvert imot er overbevist om at ønsket om å skade andre bare er et behov for avslapning (frustrasjon). En annen del av forskere hevder at aggresjon er en viss type sosial læring som oppstår som et resultat av tidligere erfaring eller imitasjon.
Det er vanlig å kalle aggresjon for en persons forsettlige destruktive oppførsel som bringer psykologisk ubehag eller fysisk skade på andre mennesker.
Aggresjon er ofte forbundet med de fleste negative følelser, spesielt sinne, sinne. I virkeligheten kan aggresjonen ikke bare skje i sterk følelsesmessig opphisselse, men også med fullstendig ro. I noen tilfeller kan slik oppførsel være assosiert med negative holdninger og visse motiver, inkludert et bevisst ønske om å skade og fornærme, samt rasefordommer. I tillegg er aggresjon noen ganger umotivert.
De fleste forskere understreker at aggresjon alltid er rettet mot et bestemt emne. Enkelt sagt, å slå en vegg eller knuse retter i sinne er ikke aggressiv oppførsel, men snarere uttrykksfullhet. Men ikke glem at slike utbrudd av følelser over tid kan rettes mot levende vesener.
Sinne og andre negative følelser oppstår som oftest som et resultat av ulike typer misnøye. For eksempel vil en liten misnøye med noen eller noe gradvis utvikle seg, først til sinne og deretter til hat. Problemet oppstår ikke fra bunnen av, det modnes gradvis. Både irritabilitet og sinne vil bare øke over tid hvis det ikke tas noen skritt for å løse problemet. Ingen problemer kan løses lønnsomt hvis det er aggresjon.
Kampanjevideo:
Irritabilitet kan assosieres med ikke-elsket arbeid. Dette er ganske normalt, for hver dag må en person gjøre uten entusiasme det han ikke liker. I dette tilfellet kan moralsk misnøye ikke dekkes av materielle insentiver, uansett hvor stor den måtte være. Det er to måter å løse et slikt problem på: Finn enten en annen jobb du liker eller i det minste ikke irritere, eller prøv å finne fordeler i arbeidet du må gjøre.
Sinne oppstår også når kolleger gjør noe bedre. For å bli kvitt negative følelser, må du revidere timeplanen din, fordele belastningen jevnt, rasjonelt planlegge ting i henhold til graden av betydning. Da vil alt ordne seg, som igjen vil gi opphav til effekten av tilfredshet, og irritabilitet og sinne vil gå over av seg selv.
Mye det samme kan sies om forhold til andre og familie. For å overvinne irritabilitet og aggresjon, må du revurdere posisjonen din, nekte å kommunisere med mennesker som forårsaker negative følelser, og kommunisere mer med de som liker eller vil imitere.
Ganske ofte er årsaken til angst og aggresjon forhold til eldre mennesker. Som regel blir forskjellen i alder årsaken til misforståelse. I dette tilfellet må du forstå at eldre mennesker er mye vanskeligere, de er mer følsomme. Du kan ikke oppføre deg med dem taktløst, frekt. Det er bedre å bare være stille enn å begynne å krangle. Å lytte til eldres råd, stille, uten angrep og påstander, betyr ikke i det hele tatt at du trenger å ombestemme deg. Irritabilitet hjelper i slike tilfeller ikke på noen måte å løse misforståelsen.
I tillegg kan hovedårsakene til fremveksten av aggresjon være misbruk av ulike typer psykotrope stoffer, som fremkaller en svekkelse eller fullstendig mangel på kontroll over seg selv og situasjonen, ønsket om å tilfredsstille utelukkende egne behov.
En annen viktig årsak til aggresjon er assosiert med mentale traumer i barndommen og foreldrefeil. Foreldres feilhandlinger kan føre til aggressivitet i barndommen. I tillegg tilrettelegges utviklingen av aggressivitet av lidenskapen for filmer, dataspill og TV-programmer med voldsscener.
Problemer i privatlivet, sosiale og hjemlige vanskeligheter, uorden, samt opphopning av nervøs spenning, og en enkel mangel på riktig hvile kan forårsake aggresjon.
Manifestasjonene av aggresjon kan være veldig forskjellige. Dette er både fysisk aggresjon, som er rettet mot å forårsake kroppslig skade, og verbal, som manifesteres i ord. Dette er indirekte og direkte aggresjon, som manifesterer seg i spredning av rykter og sladder. Aggresjon kan rettes når det er et bestemt mål, eller uordnet, når alt som kommer i veien, aktivt og passivt, så vel som selvstyrt (auto-aggresjon) og instrumentalt (brukt som en måte å nå mål) lider.
Aggresjon bringer alltid lidelse, og ikke bare til den den er rettet mot, men veldig ofte til den den kommer fra. Det er imidlertid fullt mulig å takle det. Det er mulig å redusere aggresjonsnivået ved å uttrykke sinne i akseptable former. Med andre ord, en person kan ikke kontrollere selve måten å uttrykke sinne på, selv om følelsene i seg selv har en rett til å eksistere. Det er viktig å huske at å holde tilbake aggresjon er mer skadelig enn å slippe den ut. Derfor må du prøve å formulere påstandene dine og oppgi dem høflig. Du bør ikke fortelle motstanderen din alt som har samlet seg, selv om du virkelig vil og det er en god grunn. Du bør prøve å diskutere bare det som er bekymringsfullt for øyeblikket. Tross alt hender det ofte at en person mottar ikke bare for seg selv, men også for regjeringen, landet og til og med verdenssituasjonen som helhet.
I en tilstand av aggresjon må du prøve å ikke grave for dypt, for noen ganger fører fantasi til en slik jungel av årsakssammenhenger, hvorfra du må komme deg ut i mer enn ett år. Den forbipasserende, som ved et uhell presset, gjorde det ikke med vilje, han hadde rett og slett hastverk, mannen som viste kulde, sluttet ikke å elske, men var bare sliten. Du må lære å stoppe resonnementet på enkle konklusjoner, spesielt siden de ofte er korrekte.
I tilfelle problemet stadig blir gjentatt, og sinneutbrudd ikke kan kontrolleres, er det bedre å søke hjelp fra familien din, snakke om dine følelser og erfaringer og være sikker på at de tar hensyn til dem. Du kan prøve (som et eksperiment) å empati med motstanderen din. Tross alt er det ganske logisk at noe som irriterer en person kan forårsake angst hos en annen. Svært ofte krangler folk bare fordi de er i samme følelsesmessige felt, men faktisk er årsaken absolutt ubetydelig, og en slik reaksjon er ikke verdt det.
Vi må lære å glemme. Bare under forutsetning av at en person ikke husker hvordan han ble fornærmet for en halv time siden eller i går, vil negative scenarier slutte å trekke ned i dypet av opplevelser.
Inntil lidenskapene avtar, kan du gå i sport. Dette vil ikke bare la deg slippe av damp, men vil også hjelpe deg med å oppnå en vakker figur og forbedre ditt fysiske velvære. Trening fremmer frigjøring av hormoner som øker humøret og gir energi.
Utvilsomt kommer negative følelser i veien for livet. Misunnelse, sinne, konstant stress - alt dette har en veldig negativ effekt på helse og forventet levealder. Samtidig er mindre anfall av irritabilitet som oppstår på hverdagsnivå, en helt normal menneskelig reaksjon på bestemte øyeblikk i livet.
For ikke så lenge siden eksisterte et lignende problem utelukkende innenfor rammen av familien og kjære. Men i løpet av de siste tiårene har situasjonen endret seg dramatisk. Mennesker er mer og mer involvert i det offentlige liv, verden forandrer seg for mye og raskt, og en person kan rett og slett ikke forbli likegyldig ikke bare til den dårlige oppførselen til slektninger eller naboer, men også til økonomiske og miljømessige problemer, hete konflikter på global skala. Under slike forhold blir aggresjon og sinne en integrert del av livet, hvis du ikke lærer å skille det viktige fra det ikke-essensielle i tide. En person, som kaster alle tankene sine i vanskeligheter og problemer, merker ikke selv hvordan han blir til en grop, en nervøs kollega eller en kranglet slektning, selv om han nylig har fordømt en slik oppførsel.
Folk pleier å ta feil. Du kan gjøre en feil helt i begynnelsen, og bukke under for troen på at siden verden er så dynamisk, rastløs og ufullkommen, så er det umulig å takle den, derfor er det mulig og nødvendig å leve slik. Det er mennesker som er helt sikre på at negative egenskaper, inkludert aggresjon, uhøflighet, arroganse, irritabilitet og sinne, må utvikles i seg selv, ellers er det rett og slett umulig å overleve moralsk i den eksisterende verden. Men utgangen er bare i en helt annen retning - utelukkende i ro!
