Dette er den samme stille og rolige stemmen som ikke kan forveksles med noe. Han gir oss alltid de beste svarene på de viktigste spørsmålene!
Når jeg blir møtt med en vanskelig test eller vanskelig livssituasjon, enten det er en konflikt med kjære, en vanskelig beslutning om arbeid, forhold eller helse, eller, når jeg trenger å få svar på et viktig spørsmål, bruker jeg en spesiell teknikk … Det gir tankene klarhet, slik at du kan høre din indre stemme tydeligere. Du kan også kalle det intuisjon - tross alt, de er faktisk de samme tingene!
Gang på gang spør mine venner og klienter meg: "Hvordan kan jeg høre en indre stemme og være sikker på at det er han?" Og derfor bestemte jeg meg for å skrive i denne artikkelen om veien som førte til at jeg forsto hvordan jeg skulle oppnå dette med minst mulig anstrengelse.
La oss begynne i begynnelsen. Hva er den "indre stemmen"?
Din "indre stemme" er deg, du er ekte! Vi hører det når vi ser inn i sjelens mest bortgjemte hjørne, slik at vi kan berøre vår egen intuisjon. Og også for å identifisere og føle forskjellen mellom stemmen hennes og alle andre interne monologer som noen ganger blir ført i hodet vårt.
Disse monologene er vanligvis ikke annet enn stemmen til egoet vårt - veldig høyt, med stadig skiftende meninger. Hvis vi lar ham gjøre dette, vil egoet lett drukne den svake intuisjonsstemmen og ikke bringe oss noe nytt. For det meste er det opptatt av temaene kontroll, bekvemmelighet, sikkerhet, overansvar, anerkjennelse, godkjenning og egen betydning. Igjen, det forteller oss ikke noe nytt og uventet, men kommenterer bare tankene, følelsene og handlingene våre.
Men en ekte, dyp indre stemme kobler oss til et høyere og klokere bevissthetsnivå som eksisterer utenfor fornuft og følelser.
Hans nærvær kan gjenkjennes ved egenskaper som aksept, empati, glede, ro, entusiasme, tilgivelse, takknemlighet og ubetinget kjærlighet. Når du opplever disse positive følelsene og sensasjonene, vet du at du lytter til din indre stemme og ikke noe annet.
Salgsfremmende video:
Og det beste er at dette utrolig høye bevissthetsnivået bokstavelig talt ligger langt fra deg, fordi det er en del av vår sanne, dype personlighet!
Fristende, er det ikke? Og det er vår indre stemme, når vi endelig tvinger oss til å lytte til den, som er i stand til å inspirere oss og lede oss til den sanne veien.
Men … er det virkelig den stemmen, stemmen til intuisjonen din? Etter å ha hørt på en stemme som sier noe i tankene dine, kan du stille deg følgende spørsmål:
Hvis du kan svare ja på noen av disse spørsmålene, hører du ikke en indre stemme i det hele tatt! Mest sannsynlig er det bare stemmen til egoet eller den indre kritikeren din, som presser deg oppmerksomhet. For i øyeblikket opplever du intens mental eller emosjonell turbulens, og tankene dine er opptatt av tanker knyttet til vanskelige spørsmål, uventede hendelser eller behovet for valg.
Når hodet vårt er overveldet av følelser assosiert med smerte, sinne, irritasjon, frustrasjon eller frykt, er det ikke lett å bytte fra negativ tilstand til enda litt positiv.
Så hva skal vi gjøre? Hvordan kan vi roe alle disse helt forskjellige og veldig høye sidene ved oss selv, slik at vi endelig kan høre vår indre stemme i fred og ro?
Her er fem trinn jeg tar for å "utnytte" den indre stemmen min. Du kan gjenta det samme.
1. Først skaper jeg for meg et slags hellig sted, et slags alter
Ikke religiøst - det er bare et spesifikt sted i huset mitt hvor jeg drar når jeg trenger å høre min indre stemme. Dette stedet skal være tilbaketrukket, trygt, og ingen skal plage meg der.
Jeg tenner lys der og legger favorittsteinen eller mineralene mine der, samt alle gjenstander som har spesiell mening for meg. Det skal være et sted hvor jeg føler positiv energi.
2. Etter det forsyner jeg meg fullstendig fred og ro
Fjern alle distraksjoner som TV-apparater, radioer, datamaskiner og mobiltelefoner. Jeg skaper en skikkelig SILENCE rundt meg selv, prøver å oppnå fraværet av lyder eller støy.
Jeg skaper for meg et ytre miljø der stillhet gir en mulighet til å se dypere i sjelens dyp, slik at du kan høre din indre stemme tydeligere.
3. Etter det ber jeg
Ved dette etablerer jeg en forbindelse med de høyere makter (for meg er det Herren, men for deg kan de være forskjellige). Og jeg ber dem om styrke, retning på riktig vei og støtte i mine bestrebelser.
Dette lar meg inngå resonans med en høyere bevissthet, mye klokere og mer kunnskapsrik enn min hverdagslige, hverdagsbevissthet.
Jeg gjentar, dette stadiet kan være annerledes for deg, men faktisk er det ikke så viktig i hva du akkurat finner din trokilde - det viktigste er at dette noe virkelig skal være noe mer enn deg selv.
Jeg resonerer med min åndelige side for å finne ro og ro. I et forsøk på å høre min indre stemme, søker jeg samtidig å høre Herrens røst.
4. Jeg ber min indre stemme om hjelp
Når jeg leter etter måter å løse et alvorlig problem, eller jeg trenger å ta en vanskelig beslutning - i slike øyeblikk trenger jeg virkelig å høre rådene fra den indre stemmen min. Så jeg prøver å ta en nøytral holdning, og åpne hjertet og sinnet mitt åpent, slik at de ikke er knyttet til noe.
Og hver gang jeg gjentar uttrykket "Kan denne handlingen eller svaret komme alle rundt." Jeg vil tross alt bare ha det beste for alle parter som er involvert i dette problemet!
5. Og til slutt mediterer jeg og gjør pusteøvelser
Jeg gjør dette for å fjerne sjelen og sinnet mitt fra følelser og unødvendige tanker. Jeg bruker en rekke pusteøvelser, og liker spesielt øvelsen som heter "Pust av Buddha."
Sitt på en stol, rett ryggen og klem litt på halebeinet under deg. Se for deg en streng med en vekt på slutten som går rett ned fra toppen av hodet. Plasser føttene på gulvet skulderbredde fra hverandre og rett tærne slik at de ser rett frem. Plasser hendene på knærne. Konsentrer deg om pusten din og pust dypt inn. Pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen.
Se for deg at pusten sprer seg jevnt fra magen i alle retninger - fremover, bakover og også nedover hele kroppen.
Pust naturlig og la kroppen slappe av. Hver gang du mister konsentrasjonen, vender du oppmerksomheten mot pusten din.
Husk hvordan foreldrene våre lærte oss at vi må roe hodet og dempe følelsene våre, slik at vi kan "høre hvordan vi tenker." Og vet du hva? De hadde helt rett!
Denne prosessen krever ro, stillhet og lytteferdigheter fra deg, og over tid blir det et vaneritual for deg som du vil gjøre hver gang du trenger å høre din indre stemme.
Husk hovedsaken - du kan gjenkjenne den indre stemmen din bare ved at den er kjærlig og velvillig - det er ikke en dråpe verdiverdier i den.
Ikke en unse negativt! Hans råd er alltid konstruktive og positive.
