For mer enn to tusen år siden ble Jesus Kristus døpt i vannet ved elven Jordan. Kristne teologer hevder at det var fra den gang tradisjonen med bading i iskaldt vann dukket opp, som for mange senere utviklet seg til vintersvømming. Historikere har imidlertid pålitelig slått fast at bading i kaldt vann var vanlig i antikkens Hellas, Egypt og Kina. Den eldgamle greske healeren, legen og filosofen Hippokrates, som bodde i det 5. - 4. århundre f. Kr., sa: "Varmt vann slapper av, og bare kaldt vann stimulerer."
Tvister om fordelene og farene ved vintersvømming - svømming året rundt i åpne kilder - stopper ikke før nå. Så på 1900-tallet foretok forskere fra Novosibirsk en seriøs studie av kroppen: dens reaksjon og tilstand under oppholdet i kaldt vann. Erfarne Novosibirsk "hvalrosser" ble gjenstandene for forskning. Etter at de hadde vært i et varmt rom i 20 minutter ved en temperatur på 26 grader, ble de nedsenket i isvann (0 grader) i 0,5–1 minutter. Det viste seg at menneskekroppen, når den øyeblikkelig nedsenket i veldig kaldt vann, øker oksygenforbruket fem ganger. Samtidig aktiveres pusten og musklene blir mer aktive.
Kroppstemperaturen endres dramatisk, men ikke i det hele tatt den samme. Hvis den indre temperaturen til en organisme vanligvis er dobbelt så høy som på overflaten, øker forskjellen seks ganger i øyeblikket når han er i isvann.
Alle argumenter for og mot vintersvømming er basert på dette. Forskere som snakker positivt om ham, forklarer den helbredende effekten av denne hobbyen: den termiske ledningsevnen til vann overstiger den termiske ledningsevnen til luft nesten 28 ganger. Når kroppen er nedsenket i vann ved en temperatur på 0 grader, øker kroppen sin varmeproduksjon ti (!) Ganger. Oksygenforbruket øker seks ganger, pulsen blir sjeldnere med 10-15 prosent, kapillærene blir kraftig komprimert. Dette, ifølge forskere, trener blodkar godt, herder kroppen. Med så skarpe temperaturendringer begynner han å kjempe for å overleve og derved øke immuniteten. Forskere ved University of Kentucky har vitenskapelig bevist at kortsiktig stress, inkludert nedsenking i isvann, øker kroppens motstand mot en rekke sykdommer.inkludert smittsomme. Videre bemerket de også effekter som å hjelpe til med sårheling og bekjempe kreftceller.
Erfarne “hvalrosser” hevder at hobbyen deres for å svømme i isvann hjalp dem å kvitte seg med en rekke kroniske sykdommer. Den eldste hvalrossen i Moskva, Sergei Maksimov, som allerede er over 80 år, forteller at han etter mange år med issvømming ble alvorlig syk etter at han, mens han arbeidet i Afrika, ble fratatt muligheten til å svømme i isvann. Etter å ha trent yoga og gjenopprettet helse, vendte han tilbake til sin favoritt tidsfordriv.
45 år gamle Anatoly Serov, medlem av en av Moskva hvalrossklubber, kom til vintersvømming etter … en bilulykke. Han tilbragte ni måneder i en sykehusseng med en rekke skader. Underveis skjedde det en forverring av alle slags sykdommer som en svekket kropp var i stand til: radikulitt, angina pectoris, kronisk bronkitt og til og med tuberkulose. I kulden forbød legene ham selv å gå ut i frisk luft. Men han kom seg ut. For å komme til hvalrossklubben. Stupte inn for første gang - og mistet pusten. Men det stoppet ham ikke. Tre år senere tok Anatoly, ifølge ham, en to kilometer avstand i isete vann.
"Hvalross" eldes ikke. Snarere kommer aldringsprosessen til dem mye senere enn til vanlige mennesker. Forskere har funnet en forklaring på dette. Cellene i det menneskelige sentralnervesystemet produserer katekolaminer og acetylkoliner. De første gjør oss aktive, overvåker den endokrine balansen. Det andre er en motvekt. Tilstedeværelsen av acetylkoliner er en garanti for ro og, dessverre, inaktivitet. Med alderen øker antallet hos mennesker, mens katekolaminer tvert imot blir mindre. Dette er grunnen til at eldre er så trege. I tillegg kan en stor mengde acetylkolin "belønne" deg med sykdommer i mage-tarmkanalen, forårsake diabetes, aldersrelatert fedme og til og med kreft. Men så snart en person stuper ned i isvann, oppstår en skarp frigjøring av katekolaminer inne i kroppen. Regelmessig vintersvømming hjelper en person med å gjenopprette balansen mellom katekolaminer og acetylkoliner. Derfor er "hvalross" i alle aldre mobile, energiske og ser mye yngre ut enn sine jevnaldrende som ikke trener slik bading.
Motstandere av å bade, merkelig nok, kaller også stress sitt viktigste argument. Mange immunologer sier at det tvert imot vekker alle sykdommene som kroppen er i stand til. Men det er ingen vitenskapelige bevis for dette ennå.
Salgsfremmende video:
Avhengighet av gledehormonet anses som et annet argument mot. Når kroppen er stresset, frigjør den endorfiner. Takket være ham utvikler en person eufori, han føler seg lett og rolig. Denne tilstanden er kjent for de som minst en gang kastet seg ned i et ishull for Epifanie. Etter tid, etter vanlig vintersvømming, utvikler en person en avhengighet til denne følelsen som ligner en narkotisk. Konsekvensen er den såkalte vinterdepresjonen.
Ønsket om å bli kvitt denne depresjonen, å være sunn og ikke bli gammel i lang tid - en eller en kombinasjon av disse grunnene fyller årlig opp antall mennesker som vil svømme i iskaldt vann rundt om i verden. Vi kaller dem "hvalross", finnene kaller deres "oter", "sel", "sel", og i Nord-Amerika kalles de "isbjørn". Det er til og med isvann-svømming verdensmesterskap. I 2016 ble dette mesterskapet, som ble arrangert i Tyumen, deltatt av 1.300 hvalrossutøvere fra 42 land.
Maria Pryanishnikova
