1. Dagens første time er den gyldne timen. Robin Sharma argumenterer for at den første timen på dagen er den viktigste tiden. Det er bedre å vie den første timen til selvutvikling og jobbe med deg selv. Ikke slå på datamaskiner eller TV-er. Så at ingenting tetter hjernen din med unødvendig informasjon. Delta i selvutvikling: å skrive personlige notater, meditasjon og refleksjon, lese inspirerende bøker. Husk hvor effektivt din første time etter at du har våknet vil være gjennom dagen. Gjør nyttige ting og vær veldig effektiv til og med den første timen. Da vil alt gå av seg selv.
2. Morgensider. Morgen er den beste tiden å skrive morgensider. Morgensider er veldig flinke til å frigjøre hodet fra alt unødvendig - det er det samme som å føre en personlig dagbok.
3. Om morgenen kan du meditere.
4 Bekreftelser. Å si positive bekreftelser om morgenen kan også bidra til å sette godt humør for dagen. For eksempel: "Hver dag nyter jeg livet." "Jeg feirer hver dag min" og "Livet er en endeløs strøm av glede, suksess og overflod."
5. Nyttige bøker. Du kan lese bøkene du ønsker. Les i minst 30 minutter om dagen. Så du kan lese mer enn en bok, og til og med den vanskeligste og vanskeligste kan mestres.
6. Gå inn for idrett. Den beste tiden å drive med sport er om morgenen. Om morgenen er det mye lettere å tvinge deg selv til å trene. Ja, for dette må du stå opp tidligere. Hvis du synes det er vanskelig å trene deg til å spille idrett, gjør det om morgenen. Om morgenen er det mye mindre motstand. Jeg gjorde jobben min, og jeg er fri hele dagen. Dette blir en sunn vane over tid.
7. Viktige saker. Hvis du jobber på jobb eller frilans, må du la alle viktige ting være første halvdel av dagen. Om morgenen gjøres selv de vanskeligste og vanskeligste ting uanstrengt. Derfor har skoler og universiteter jobbet siden eldgamle tider. Kreativ aktivitet er veldig høy om morgenen. Artikler er mye enklere å skrive.
8. Planlegg for dagen. Om morgenen er det godt å planlegge hele dagen. Du må skrive ned dine mål for dagen og programmet for det minimum som må gjøres.
Salgsfremmende video:
9. Morgenen skal være rolig og avslappende. Ingen hastverk eller problemer. Hvis du ikke kan klare deg uten det, kan du komme opp sent.
10. Takknemlighetsøvelse. Om morgenen kan du også skrive ned alt du er takknemlig for. Det setter deg opp i riktig humør. Du må skrive ned eller si alt du er takknemlig for universet for. Husker du takknemlighetssteinen i hemmeligheten? Så du kan ha deg et slikt takkefest-ritual. Hva å takke for? For helsen din, mulighetene dine, talentene dine, helsen til din halvdel, foreldrene dine, for maten på bordet ditt, for et tak over hodet.
11. Et glass vann. Drikk ett glass vann umiddelbart etter at du har reist deg. Så kroppen din vil kompensere for mangelen på fuktighet, og du selv vil våkne raskere. Noen lader også vannet med positive bekreftelser.
Å komme dagen i gang kan øke effektiviteten din kraftig. Det er veldig bra å gjøre egenutvikling om morgenen. Hvis morgenen din er veldig produktiv, vil du ved lunsjtid bli overrasket over å se hvordan du har gjort alt du planla. Du vil ha ledig tid som du kan bruke på favorittaktivitetene dine eller finne samtalene dine.
Den eneste vanskeligheten er å bli vant til å stå opp tidlig. Så første gang du må kjempe mot trangen til å sove.
