Serien "The Magnificent Century" fordypet russiske tilskuere i orientalske eventyr i flere år. Romantikk og intriger! Dusinvis av vakre kvinner og, viktigst, menn. Størst under påvirkning av mesterverket med flere deler dro den unge muskovitten til Tyrkia, giftet seg med en lokal macho og kom inn på universitetet i Istanbul. Det var her hun oppdaget oppsiktsvekkende dokumenter som bidro til å utvikle et unikt vekttapkompleks. Yana Bai-Lilik delte detaljene.
Minus 10 kilo
“Universitetet ble bygget på stedet for det gamle palasset, hvor sultanernes medhustruer ble opplært i middelalderen. Inkludert Suleiman den første, som er vist i serien. Jeg ønsket å studere alle dokumentene fra den perioden som har overlevd til i dag.
Da jeg leste husbøkene til haremet, skjønte jeg: hvor mange oppfinnelser det er i "Magnificent Age". Det vil si at forfattere, artister og nå pynter filmskapere på alt. Av hensyn til en vakker tomt.
De ektefelleres virkelige liv var tre hundre ganger kjedeligere. Men hvor mye nyttig de gjorde med seg selv for å forbli vakker og slank! De hadde allerede utviklet hele komplekser med riktig ernæring (regelen om syv måltider var i kraft i haremet) og rimelig fysisk aktivitet. Slik at skjønnhetene ikke pumper pressen, men forblir feminin.
På denne dietten mistet jeg 10 kg overflødig vekt. Jeg håper at den uvurderlige opplevelsen av middelalderske skjønnheter også vil være nyttig for moderne kvinner.
Salgsfremmende video:
Brunetter i trend
Faktisk blir ordet "harem" oversatt som et beskyttet område. Det vil si et sted hvor alle menn er forbudt å komme inn, bortsett fra Sultanen. Vel, og kasseringer (selv om de ikke teller). Dette er ikke bare et herberge. Det var et treningssenter, en skjønnhetssalong og et institutt for edle piker i en flaske.
Det er skrevet i bøkene at utvalget ble nøye overvåket i haremsene. Det var ikke bare at de hadde med seg skjønnheter fra hele imperiet. Eller der ble fangene fanget i raid på nabolandene. Det var en klar plan: hvor mange nye jenter som trengs per år. Hvilken farge skal håret være. I følge statistikk ble 85-90 prosent gitt til brunetter. Det var betydelig færre blondiner. Men rødhårede skjønnheter ble betraktet som tabu: i middelalderen så herskerne i dem legemliggjørelsen av demoniske krefter. Ta forresten en titt på hvordan alle vinnerne fra Miss World ser ut, for eksempel. Se den samme trenden!
Hvor vil vi gjøre midjen
Du vil bli overrasket, men høyden på jentene var ikke spesielt viktig. Hovedsaken er at de er slanke. Mange russiske turister har antagelig sett fete animatører som utfører magedans på tyrkiske hoteller. Så de har ingenting å gjøre med de vakre konkubinene som bodde i haremet.
Sultanene verdsatte hoftene og midjen. Og, merkelig nok, passet de nesten ikke på brystet. Den ideelle forskjellen mellom midje og hofte ble beskrevet som 2/3. Dette er i tråd med det moderne skjønnhetsidealet 60/90.
Gå, eller bedre løp
Sultanens harem hadde rundt 500 rom. Og også en enorm park. Konkubiner ble forbudt å sykle i en vogn (bortsett fra den elskede kona til herskeren). Jeg måtte gå overalt. Og dette var bare den første av middelalderens kondisjonstimer.
Hver dag ble det avholdt konkurranser i parken - en jente løp bort og slo et skjerf eller et sjal i hånden. Resten var fangst. Den som greide å fange sjalet fra føreren ble dagens dronning. Hun fikk hamam, massasje og annen tetting. Prisen er nydelig, siden bare vinneren av kappløpet og konkubinen som forberedte seg til natten med Sultan, fikk lov til slike prosedyrer. Det er forståelig, en mengde mennesker (opptil tusen kvinner bodde i haremet samtidig), alle vil ikke få plass i steamrommet.
Dans mens du er ung
Og så var det danser. De danset mye til orkesteret kollapset av tretthet. I motsetning til den vanlige troen, visste ikke konkubinene hvordan de skulle gjøre noe annet enn balling. Men i bøkene er det skrevet at i klasserommet lærte de opptil 20 forskjellige danser, alle med masse.
Både på øvingene og foran Sultan hadde jentene tunge armbånd på håndledd og ankler, og noen ganger også halskjeder. Eller de kunne bare holde appelsiner, granateplefrukter i hendene … Prøv å danse i denne modusen minst 2-3 ganger i uken - en fantastisk effekt.
Ikke svøm bak bøyene
En annen type fysisk aktivitet er svømming. Konkubinene sprutet i tre store bassenger på harems territorium. Det antas at i det 15. århundre var det allerede noen elementer av vannaerobic: jenter holdt på å strekke seg i par med hverandre. Forresten, det var ved bassenget at sultanen så på hans skjønnhet og laget en liste over søkere. For onsdag - torsdag - fredag, for eksempel.
Men viktigst av alt, alle disse øvelsene - turgåing, løping, svømming og dans - krevde ingen overmenneskelig innsats. Alt skjer som om av seg selv, og effekten er fantastisk. Moderne jenter kan glede seg over dette og bli slankere samtidig.
Syvmels-regelen
I følge registreringene i harembøkene kan man regne med at konkubinene spiste syv ganger om dagen! Dette er ikke en diett, men bare en drøm. Så hva fikk de lov til å spise.
1. På morgenen på tom mage drakk jentene ayran. I Tyrkia er det foretrukket salt, men det kan erstattes med det vanlige.
2. Frokost: kokte egg, kylling, grønnsaker, frukt. Og igjen ayran, men med urter hakket i den.
3. Kaffepause. Kaffe i de årene ble bare betraktet som en drink for eliten. Og kvinner ble generelt forbudt å drikke det. Et unntak ble gjort bare for sultanens medhustruer. Datoer og rosiner ble vanligvis servert med kaffe.
4. Lunsj. Det var en obligatorisk suppe her - grønnsak (som Minestrone) eller linsesuppe. Serverte også kjøtt, oliven og tynne ruller med lavash fylt med fetaost og greener. Forresten, utstoppede oliven er veldig populære nå (med laks, sitron og andre godsaker), så denne ideen ble oppfunnet i haremet til Sultan Suleiman. Historisk faktum.
5. Nok en lunsj. Men allerede fisket. Og også blekksprut og annen sjømat. Og igjen grønnsaker, ost (oftest - fetaost) og oliven.
Viktig! I harembøker er porsjonsforbruk indikert. Jenter fikk ikke spise mer enn 250 gram i ett måltid. Og platene var små, for ikke å føre til fristelse.
6. Middag. Oftest bare frukt. Men de som gikk til sultanens sengekammer (og flere reservekonkuber) fikk drikke kaffe.
7. Om natten igjen et glass ayran med urter.
Konkubiner begrenset seg bare til søte kaker. Det var tillatt bare om morgenen, etter en natt i sultanens kammer. Før klokken tolv! Tatt i betraktning hvor sjelden konkubinene havnet på Vladykas soverom, hadde mange av dem ikke spist kaker på mange år.
Funksjoner av nasjonalt kjøkken
Tyrkisk mat er ideell for de som ønsker å gå diett.
For det første blir alt tilberedt i olivenolje, som ikke bare er deilig, men også veldig sunt.
For det andre bruker de mest kostholdskjøtt - lam, kalvekjøtt og kylling.
Videre er salater og grønnsaker aldri krydret med majones! Bare sitronsaft, litt eddik og olivenolje (se over).
Grønnsaker i store mengder er også et pluss. Spesielt bakte auberginer (tross alt, babaganush ble også oppfunnet i sultanens harem).
Man kan også merke tilvenningen til tyrkiske kokker til yoghurt, som de aktivt smaker på alt. Til og med kjøtt tilberedes i yoghurt.
