Søvn er en fysiologisk tilstand der en person slapper av og ser drømmer. Det er preget av nedsatt reaksjon og muskelavslapping.
Fenomenet søvn hjemsøker mennesker i mange årtusener. Hva er søvn? Hvorfor under søvn ser vi bilder, opplever forskjellige situasjoner, utfører mentalt noen handlinger?
Aristoteles mente at en sovende person er halvveis til døden. Gamle tenkere utforsket drømmer som en parallell virkelighet som vår sjel beveger seg midlertidig inn i. Det var først etter at Darwin uttrykte sin revolusjonerende teori at det ble klart at drømmer, som er en subjektiv refleksjon av virkeligheten, genereres av den menneskelige hjerne.
Som en grunnleggende teori ble det antydet at hjernen hviler og blir frisk under søvn for ikke å bli sliten for tidlig. Sove er faktisk viktigere for mennesker enn mat og vann. I det gamle Kina var en av de mest grusomme henrettelsene å frata en person muligheten til å sove. Uten søvn levde slike mennesker ikke mer enn 10 dager, selv om en person kan klare seg uten mat i opptil to måneder.
I det 20. århundre begynte forskere å studere fenomenet søvn nøye. Og det viste seg at teorien om hvile ikke er helt sant. Et interessant faktum er at under søvnen reduseres hjerneaktiviteten med bare 15-20 prosent sammenlignet med våkenhetens tilstand. Når det gjelder fysisk hvile for kroppens muskler, så er det nok å bare legge seg ned, det er ikke nødvendig å sove. Så hvorfor trenger vi å tilbringe en tredjedel av dagen i en tilstand som er eksternt lik døden? I en tilstand av søvn er det faktisk umulig å reagere på fare, som i evolusjonsprosessen var en av de viktigste forutsetningene for å overleve.
I den langsomme fasen av søvn, reduseres stoffskiftet, muskler slapper av og kroppstemperaturen synker. REM-søvn skjer 1,5-2 timer etter å ha sovnet. Vi ser drømmer akkurat nå da prosesser oppstår i kroppen som bidrar til gjenoppretting av nervesystemet.
Det er tilfeller i historien som bekrefter at tankeprosessen ikke blir avbrutt selv under søvn. Ofte finner en sovende person en løsning på et problem som har hjemsøkt ham hele dagen. Kjemikere drømmer om formler, som de sliter uten hell i dagslys, musikere komponerer melodier, forfattere ser plottene av bøker.
For å løse fenomenet søvn, utføres mange vitenskapelige studier. Det er allerede fastslått at en persons motoriske ferdigheter (for eksempel ferdigheten med å spille piano) er under fast søvn.
Kampanjevideo:
Når det gjelder drømmer, er alt mer komplisert her. Rolige, positive drømmer oppmuntrer deg. Kloke drømmer presser deg til å ta de riktige beslutningene. Men hva med marerittene? Hvorfor trengs de? Forskere mener at søvn er en slags øvelse. Drømmer hjelper nervesystemet med å utvikle seg, noe som forklarer det faktum at nyfødte også har drømmer. Etter å ha analysert informasjonen som ble mottatt i løpet av dagen, simulerer hjernen under søvn situasjonen som kan oppstå i virkeligheten. Drømmer er designet for å løse problemer som må løses hver dag. Dermed dannes visse ferdigheter og reaksjoner på eksterne stimuli. For eksempel, etter å ha stukket av fra et monster i et mareritt, vil det være lettere for oss å flykte fra en gal hund i virkeligheten. Hjernen vil huske hva som må gjøres i denne situasjonen, siden den ikke vil være ny for den.
