Jeg tror at nesten alle er kjent med situasjonen når et forhold til en person avsluttes, men likevel er det mange følelser, tanker og ord adressert til ham.
Forhold kan ende på forskjellige måter. Noen ganger ser de ut til å bli til intet av seg selv, og det er ingen underdrivelse, siden energien har dødd ut i dem. Men det skjer ellers, forholdet avsluttes, uansett om du er klar for det.
Et eksempel kan være den plutselige beslutningen fra en partner (venn) om å avslutte forholdet, som sjefen for å avskjedige deg, eller en kjæres død. I noen tilfeller kan det sies at samspillet avsluttes, mens forholdet fremdeles lever.
Det er plutselig som kan etterlate et stort antall "fast" reaksjoner. På den ene siden, uten å forvente et brudd, kunne en person ikke uttrykke alt som har samlet seg over en lang periode, på den annen side har han ikke opplevd reaksjonen på selve bruddet. Det hender også at en person var klar for avskjed, men ettersom tapet oppleves, oppstår stadig flere nye følelser.
En situasjon der dialog av ulike grunner er umulig, kan holde en person tilbake i årevis. I seg selv øver mange flere enn en gang dusinvis av alternativer for en samtale som aldri fant sted i virkeligheten. Hva du skal gjøre når en viktig samtale for deg ikke kan finne sted av forskjellige grunner. En måte å håndtere det på kan være ved å skrive brev.
Hensikten med å skrive et brev er ikke i det hele tatt å sende det, men å hjelpe deg selv med å frigjøre deg fra sykliske dialoger (nærmere bestemt monologer) i hodet, fra sterke opplevelser som gjenspeiles i hele livet ditt. Bokstaver hjelper også i en situasjon der dialog er mulig, men av en eller annen grunn er du ikke klar, du kan ikke eller vil ikke snakke direkte om dine erfaringer. Kanskje følelsene er for komplekse, partnerens reaksjon kan være skummel.
En av fordelene med et "brev uten sending" er at det ikke er noe behov, som kalles "å se på basaren." Du kan skrive hva du vil i hvilken som helst form som passer deg. Du kan be om tilgivelse, gjøre krav, bryte ut i sinne eller bekjenne din kjærlighet. Kort sagt, uttrykk alle følelsene du har.
Kampanjevideo:
Under en samtale med kjære eller med en psykolog kan du gradvis finne ut alt det indre kaoset som er igjen etter sjokket. Men det er situasjoner når en person ikke har noen å dele sine erfaringer med, når alle ord og følelser og tanker snurrer i hodet, uten en sekvens, blandet sammen, og denne tilstanden bare forverrer tilstanden. Det er her et annet pluss å skrive brev er koblet sammen - bestilling. Når du gradvis skriver ut hvert ord, legger du på hyllene alt som skjer i din indre verden. Men for dette er det bedre å skrive et brev for hånd på papir.
Så hvis denne metoden inspirerte deg, velg riktig tidspunkt og sted der ingen vil forstyrre deg. Dette er viktig, for når du skriver et brev, kan følelsene stige, tårene kan rulle, for eksempel. Og du må ha plass til å oppleve. Du kan skrive om din smerte, sinne, harme eller anger. Det er ingen begrensninger. Noen ganger er bokstaver lange, noen ganger korte, en linje, de kan være ensformige eller inkonsekvente.
Dette er ikke så viktig, det viktigste er at de hjelper deg. La meg minne deg på at dette brevet ikke er for sending! Brevet er skrevet. Du bestemmer selv hvordan du skal takle det. Jeg anbefaler ikke å holde bokstaver, tross alt er hovedpoenget med teknikken å hjelpe deg selv med å bli kvitt opplevelser som til slutt kan bli giftige. Alle kan komme på sin egen måte som passer deg. Mulig alternativ for brenning, "rituell brenning", hvis du vil.
For det første er dette en slags rensingsritual, og det er ingen hemmelighet at de i mange kulturer bruker ild til dette.
For det andre, når din kjære dør, og du virkelig vil at han skal høre dine tanker, følelser, kan det høres mystisk ut, men du kan "levere" brevet på denne måten dit bokstavene ikke "sendes" og i dette tilfellet brenner., kan tenkes på som en "leverings" -metode.
Jeg håper at denne teknikken vil hjelpe mange i en situasjon der dine følelser og opplevelser ikke har muligheten til å bli hørt av de som er viktige for deg, eller som ikke lenger er med deg, eller for å frigjøre livet ditt fra usagte fraser, tanker og følelser. … publisert av econet.ru
Dnisheva Tamila
