Å finne din vei, finne ut hvor du er i livet - det er alt for en person, det betyr for ham å bli seg selv.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Det ser ut til at det vanligste spørsmålet vi stadig stiller oss er: kan jeg kalle meg selv en lykkelig person? Jeg er glad? Dette spørsmålet hjemsøker oss hver dag når vi går gjennom livet. Det ser ut til å være et spørsmål som er grunnleggende for forståelsen av hva det vil si å være menneske.
Imidlertid sier psykologi at dette spørsmålet hindrer oss i å finne mening i livet. I en undersøkelse basert på lykke var det bare en fjerdedel av de spurte at de føler seg lykkelige. Resten anser seg som ulykkelige.
I en tid der vi stadig blir oppfordret til å vurdere vår posisjon i verden, og følgelig hvordan vi føler det, blir søken etter lykke ikke bare kjedelig, men også motløs. Selvrefleksjon blir en tvunget del av vår kultur, som får oss til å revurdere våre ellers upåklagelige jobber, personlige forhold, hjem og liv. Og resultatene er ofte ikke veldig smigrende.
Hvis du vil finne mening i livet, må du slutte å se etter lykke. I denne artikkelen har vi samlet tre hovedpilarer for å finne mening i livet. De krever en slutt på den fruktløse jakten på lykke og fokuserer på disse grunnleggende prinsippene.
Salgsfremmende video:
Problemet er å finne lykke
Som praksis viser og statistikken over psykologiske tester bekrefter, fører et aktivt søk etter lykke bare til en følelse av ulykkelighet.
En psykologisk prosjektstudie med tittelen “Kan jakten på lykke gjøre folk ulykkelige? Paradoksale konsekvenser av vurdering av lykke”. To studier er blitt utført under denne paraplyen:
I studie nr. 1 rapporterte kvinnelige deltakere som ønsket å oppleve følelser av lykke, lavere nivåer av lykke i fravær av livsstress.
I en andre studie svarte deltakere i en annen gruppe som også lette etter lykke, mindre positivt på en lykkelig emosjonell situasjon. Deres lykkenivå ble påvirket av forventningen om lykke. Forskerne kom til følgende konklusjon:
Her er hovedpoenget:
Jakten på lykke fører til skuffelse når opplevelser ikke lever opp til forventningene. Derfor, selv om livet ditt endrer seg til det bedre, bidrar jakten på lykke til en følelse av håpløshet og ensomhet.
Løsning på problemet
Løsningen, som en psykolog hevder, er ikke å forfølge lykke, men direkte i livet. Mennesker som gjør dette viser seg å være mer positive i livet og tilegne seg en bedre holdning til alt de gjør - fra underholdning til jobb. Du trenger bare å leve og prøve å glede deg over alt som skjer rundt. Med andre ord, du må se etter det positive i alt som omgir oss.
Samtidig kan det å finne positive ting være like skremmende som å finne lykken, sier forskerne at det er betydelige forskjeller mellom de to. Så som nevnt tidligere, må du gi opp jakten på lykke og finne mening i livet. Bevissthet om meningen med livet kommer ned i tre hovedstadier. La oss vurdere dem nedenfor.
Pilar 1: Kontroller din livssyn
Problemet med å finne lykke er at vi ofte ikke finner den. Vi setter oss ned og reflekterer. Denne prosessen med å tenke skaper en forventning om lykke. Så innser vi at vi ikke er så lykkelige som vi ønsker, og vi trekker oss tilbake når vi er beseiret.
Jakten på mening i livet skaper en annen opplevelse. Det tvinger deg til å se utover den nåværende situasjonen i livet ditt og få kontakt med det store bildet av å være. Å føle at tilkoblingen gjør det lettere å oppleve oppturer og nedturer. Du blir mindre følsom for skjebnens slag mellom øyeblikkene av lykke. Når du føler deg litt løsrevet (noe som er helt naturlig), har du ikke lenger de samme følelsene av fortvilelse som du kan ha tidligere.
Å finne en måte å finne mening i livet uten å fokusere på om du for øyeblikket er fornøyd, lar deg finne en løsning som ikke er tidsbundet. I stedet ser du utover det du føler, og vet fullstendig at det du opplever nå ikke definerer hele din eksistens.
Pilar 2: Omgi deg med kjærlighet
De største opplevelsene av kjærlighet handler om handlingene våre, ikke følelsene våre. Når du er glad i menneskene rundt deg, vil naturlige følelser oppstå over tid. Kjærlighet er som lykke. Jakten på kjærlighet er ofte kontraproduktiv mot opplevelsen selv.
Du kan bruke disse ideene til å finne mening i livet ditt ved å aktivt utvikle gode forhold i livet ditt. Du kan omgi deg med mennesker som er dine likesinnede.
Du forstår, vi føler oss ofte ensomme og ulykkelige fordi vår eksistens i universet ikke påvirker det felles beste. Imidlertid kan vi lage sosiale celler som vil inkludere mennesker etter vårt valg. Med familien, for eksempel. Eller med venner. Med et ord, med kjære. Ved å omgi deg med mennesker som oppriktig elsker deg, kan du forstå at din eksistens ikke er en tom lyd, den er fylt med mennesker rundt deg.
Pilar 3: Sett deg et mål
Psykolog Justin Brown har skrevet en fantastisk artikkel om hvordan du finner målet ditt i livet. Å avsløre formålet ditt vil hjelpe deg å formulere meningen med livet ditt. Brown forklarer at den tradisjonelle tilnærmingen til målretting gjør det galt. Målet er ment å være noe å strebe etter i fremtiden.
Faktisk eksisterer målet ditt allerede og stammer fra verdiene dine og hvordan du kommuniserer med menneskene rundt deg. Brown har samlet 8 spørsmål for å hjelpe deg med å finne ditt formål i livet.
Disse spørsmålene fokuserer på formålet og betydningen av hva som er i fremtiden og det du allerede drømmer om akkurat nå. Du forstår, de fleste forventer at hensikt skal vises i livet. Men du har det allerede! Det er bare viktig å lære å gjenkjenne den.
Du kan finne formålet ditt i arbeid, fordi du gjennom aktivitetene dine kan bidra til samfunnsutviklingen. På den annen side, på jakt etter andre kanaler som kan hjelpe vår selvbekreftelse og psykologiske tilfredshet, hjelper oss å finne riktig retning i livet.
Målet er å finne mening i ting som ikke er knyttet til sluttresultatet. Arbeidet kan ta slutt. Forhold kan forsvinne. Penger kan forsvinne. Det som gjenstår når alt annet faller fra hverandre, er din følelse av hensikt, og ingen kan ta det bort fra deg.
