Forskere fra forskjellige land har prøvd å finne en vitenskapelig forklaring på fenomenet "positiv tenking" som psykologer og andre charlataner så ofte snakker om. Og de fant det ikke: positiv tenking gjør faktisk mer skade enn godt.
Essensen av begrepet positiv tenking er at vi alle trenger å smile mer og drømme oftere. Hvis vi visualiserer drømmen vår, har den flere sjanser til å bli en realitet. Men sta vitenskap sier det motsatte: jo mer vi drømmer, jo mer elendig og mislykket vil vi være som et resultat.
Den britiske avisen The Guardian snakker om et eksperiment som ble utført i 2011 av psykolog Gabriel Oettingen fra New York University. Han forlot de frivillige uten vann. Noen av dem ble bedt om å tenke på vann så mye som mulig, drømme om det, mens andre ikke fikk slike instruksjoner. Som et resultat viste det seg at folk fra den første gruppen ikke hadde motivasjon fra folk til å reise seg og gå til kjøligere eller vannkran. Den andre hadde ikke et slikt problem.
The Times melder at Oettingen gjennomførte mange slike eksperimenter. Ved å observere mennesker som mentalt forestilte seg små fantasier som å vinne en essaykonkurranse, fant forskere at blodtrykket deres falt. Dette er utrolig: positive fantasier hjelper oss å slappe av i en slik grad at det gjenspeiles i fysiologiske tester, "- sitater publiseringen av ordene fra Ottingens bok" Rethinking Positive Thinking ", som ble publisert i USA forrige uke.
Generelt, jo flere som fantaserer, jo mindre sannsynlig er de for å lykkes med en ny bestrebelse. Dette motsier direkte en av de sentrale grunnleggende aspektene i populærpsykologien: ideen om at tanken på en ønsket fremtid bringer den nærmere vår virkelighet.
”Det sies at hvis vi fokuserer positiv energi og fokuserer på drømmene våre, vil våre ønsker og mål etter hvert bli til virkelighet. Men folk suser bare ut på denne måten. De nyter allerede fremtiden, så hvorfor jobber de med å realisere denne fremtiden, hvis den allerede er i hodet, og de kan glede seg over den uendelig mye?”Avslutter Oettingen.
Generelt er positiv tenking et av de største bedragene som tar fra seg makt for handling, ikke bra.
"Selv å fokusere på mål, denne allestedsnærværende motivasjonsteknikken for alle ledere, er ikke overveldende positiv," skriver The New York Times. "Å fokusere for mye på mål kan forvrenge en organisasjons globale oppdrag i et desperat forsøk på å utføre en smal oppgave, og forskning fra en rekke professorer på handelshøyskolen antyder at målbesatte ansatte kan bryte etiske standarder."
Salgsfremmende video:
Gamle filosofer og åndelige lærere forsto behovet for å oppnå en balanse mellom positivt og negativt, optimisme og pessimisme, ønsket om suksess og sikkerhet og viljen til å mislykkes og usikkerhet. Stoikerne anbefalte å praktisere "mental forventning om ondskap", d.v.s. bevisst visualisering av worst-case-scenariet. Dette bidrar til å redusere angst for fremtiden: når du nøkternt forestiller deg det mest negative scenariet, kommer du vanligvis til at du kan takle det.
Psykologene Julie Norem og Nancy Cantor har gjennomført en serie studier som sammenligner strategiske optimister og defensive pessimister. Hvis du er en strategisk optimist, kan du forestille deg det beste utfallet av hendelser og så gjerne lage planer for implementering av det. Hvis du er en defensiv pessimist, selv om du har hatt suksess i fortiden, vet du at ting kan være annerledes denne gangen. Du begynner å forestille deg alle tingene som kan gå galt.
Så forskere har funnet ut at pessimister lykkes oftere, og nettopp på grunn av dette karaktertrekket. Dette skjer fordi angst, hvis den ikke går over visse grenser, omdannes til handling. Ved å forestille seg det verste tilfellet, er defensive pessimister motivert til å gjøre mer forberedelse og jobbe hardere.
Et typisk eksempel på en slik pessimist er Steve Jobs, mener Wall Street Journal. Kan vi lykkes med å tenke på døden oftere enn vi pleier?
"Å huske at du kommer til å dø er den beste måten jeg vet å ikke bli fanget i tanken om at du har noe å tape," sa han.
