Nesten alle drømmer om å se på TV-show mens de er fulle, men ingen vet hvorfor. Drømmer oppstår ikke hver gang vi sover, men når vi sover, er dette vanligvis et tilfeldig scenario som ikke gir mening. Noen ganger våkner vi med et vagt minne om en drøm, men vanligvis kan vi ikke huske noe spesifikt. Derfor er det ekstremt vanskelig å studere drømmer - de er inkonsekvente, tilfeldige og lett glemte (bortsett fra de irriterende marerittene du drømte i tidlig alder). Psykologer har en tendens til å tro at drømmer ikke har noen direkte fysiologisk funksjon. Men noen forskere mener det er en grunn til våre drømmer, følelsesmessige eller på annen måte.
Psykologer av denne typen studerer ikke bare årsakene til drømmer, men også deres betydning. De prøver å forstå hva drømmer gjør med kroppene og hjernen vår, hva de sier om hvordan vi ser verden eller behandler informasjon. Andre utforsker drømmenes historie og prøver å forstå hvilke drømmer bare kan drømmes av våre evolusjonære forfedre, noe som gir dem en fordel i forhold til de som ikke drømte i det hele tatt.
La oss se på ti grunner som kan forklare hvorfor vi drømmer.
Drømmer konsoliderer minner
Tallrike studier har vist at drømmer hjelper oss med å lagre informasjon. Når vi sover, tillater vi hjernen vår å overføre informasjon til langtidsminnet. I løpet av dagen har nevrologer funnet at minner samler seg i hippocampus, den delen av hjernen som er forbundet med langtidshukommelse. Når vi sover, overføres minner fra hippocampus til hjernebarken, som behandler ny informasjon og er ansvarlig for kognisjon og kunnskap.
Søvn gir hjernen vår tid til å flytte minner til forskjellige deler av hjernen slik at de kan registreres og til og med hentes. Forskning har også vist at før minner overføres til hjernebarken, reproduserer hippocampus vår dag, noen ganger i motsatt rekkefølge.
Kampanjevideo:
Drømmer helbreder
Vi hadde alle en drøm som virker altfor kjent, og vi gikk alle til sengs etter en skrekkfilm og så på mareritt hele natten, der en mørk, mystisk figur dukket opp, som lignet uhyggelig fra filmen. Drømmer hjelper oss å takle sterke følelser som frykt, tristhet og kjærlighet. Psykologer mener at drømmer hjelper til med å skille følelser fra hendelser. Ved å skille følelser fra hendelser behandler vi dem bedre fordi hjernen kan lage en sammenheng mellom følelser og opplevelser. Forskere har funnet ut at disse forbindelsene er forskjellige fra de som bygger en våken hjerne.
Ulike forbindelser lar deg bygge nye perspektiver, vurdere situasjoner på forskjellige måter og muligens hjelpe i en vanskelig situasjon, bidra til å se på det fra et annet synspunkt. Noen forskere mener at dette lar deg komme til roten til sinne, tristhet, frykt eller lykke, mens andre mener at det er et trygt rom der folk kan løse sine dypeste problemer og utforske brennende problemer.
Drømmer beroliger
En studie fra 2009 av pasienter med angst og depresjon fant en interessant sammenheng mellom drømmer og kognitiv forvrengning. Fem forskere studerte to grupper studenter: den første gruppen hadde 35 friske studenter og den andre gruppen hadde 20 studenter med depresjon og angst. Disse studentene ble vekket 10 minutter senere i rask øyebevegelsesfase (REM) og deretter 10 minutter senere i ikke-REM-fasen. Etter disse søvnepisodene tok studentene tester på hukommelse, humør og selvtillit.
Forskere fant at studenter med depresjon og angst var mer sannsynlig å ha drømmer med temaer for aggresjon og selvpynt enn hos friske pasienter. REM-søvn kan hjelpe deprimerte og engstelige pasienter med å takle følelser som selvtillit, tristhet og sinne.
Drømmer får deg til å føle deg bedre
Studien fant at pasienter som ikke fikk sove, møtte alvorlige problemer. I likhet med studentene vi snakket om ovenfor, våknet disse pasientene umiddelbart etter at de kom inn i REM-søvn. Forskerne fant at når deltakerne ikke fikk drømme, økte spenningen, konsentrasjonsvansker, manglende koordinasjon og liten vektøkning. De så også hallusinasjoner.
Selvfølgelig kan noen av disse bivirkningene være forårsaket av generell søvnmangel. Imidlertid har mange studier vist at de fleste av disse bivirkningene skyldes mangel på REM-søvn, og vi drømmer bare under REM-søvn.
Mangel på drømmer kan indikere psykiske problemer
Kroniske søvnproblemer forekommer hos 50-80% av pasientene som klager over psykiske lidelser. Omtrent 10% av befolkningen lider regelmessig av søvnproblemer. Forskere ved Harvard University gjennomførte en studie i 2009 som fant en sammenheng mellom drømmer og vanlige psykiske lidelser som bipolar lidelse. De fant at søvnproblemer hos barn og voksne kan øke risikoen for å utvikle en psykisk lidelse.
Avbrutt REM-søvn påvirker nivåene av nevrotransmittere og stresshormoner. Dette forstyrrer følelsesmessig regulering og påvirker måten vi tenker på. Pågående hormonelle ubalanser og berørte nevrotransmittere kan føre til psykiske lidelser. Selv om disse funnene kan høres skremmende ut, har studien praktiske implikasjoner da behandling av søvnforstyrrelser kan lindre eller kurere den psykiske lidelsen.
Teori for informasjonsbehandling
En studie viste at vi under REM-søvn behandler nye konsepter og kobler dem med eksisterende kunnskap, eller fjerne men relaterte ideer. Forskere har vist at drømmer oppstår når vi blir klar over disse sammenhengene, som vanligvis er fragmenterte lyder eller bilder kombinert med fysisk aktivitet. Hjernen vår tolker disse fragmentene og prøver å skape en fortelling som forbinder dem. Forskere har funnet ut at dette kan forklare hvorfor drømmene våre er så rare, forvirrende og uvanlige.
All denne kreative prakt som oppstår i drømmer er knyttet til informasjon som tidligere var lagret i hjernen vår. Når vi prøver å koble ny informasjon med eksisterende kunnskap, tolker vi den på nye måter, som lar oss forstå hvordan verden fungerer. Drømmer gjør oss også mer bevisste på vår plass i verden.
Psykoanalytisk drømmeteori
Du kan ikke bare komme med en liste over drømmeteorier uten å nevne onkel Freud. Selv om mange av påstandene fra den berømte psykoanalytikeren Sigmund Freud har blitt avvist i løpet av årene, er de fortsatt et interessant diskusjonstema og tar seg inn i populær litteratur og musikk. Freud spesialiserte seg i drømmetolkning, og banet vei fra drømmer til ubevisste tanker og ønsker. Han mente at vi er utsatt for aggressive og seksuelle instinkter, som blir undertrykt av vårt bevisste og avslørt for det ubevisste under drømmer.
Freud mente også at våre drømmer uttrykker uakseptable følelser, for eksempel seksuell tiltrekning til foreldrene våre. Han definerte drømmer som å ha et klart og skjult innhold. Det var i det skjulte innholdet Freud søkte betydningen av drømmer.
Aktivering-syntese modell
Activation-Synthesis Model, først presentert i 1977, utforsker hvordan hjernen vår skaper drømmer fra signaler. Men i stedet for å bruke våre erfaringer og minner som en utløser, blir drømmer født av biologiske svar på aktivering av visse deler av det limbiske systemet, som amygdala.
Når disse områdene “antennes” under søvnen vår, syntetiserer og tolker hjernen vår informasjon i form av drømmer. Dermed er drømmer ganske enkelt en konsekvens av grunnleggende biologisk funksjon. Forfatterne av denne teorien tror imidlertid ikke at drømmer ikke har noen betydning. De mener at denne tolkningen av biologiske signaler (det vil si drømmer) fører til noe mer vesentlig: nye ideer.
Adaptiv teori
Denne teorien har to deler: den ene er knyttet til trusler, og den andre er relatert til søvnmangel. Psykologer mener at søvn gjør at dyr kan holde seg borte fra skadekilder. For eksempel når et dyr sover, går det til et trygt sted. Forskere mener at hvileperioden forhindrer at dyret blir skadet på grunn av sine egne feil, og derved holder det i live. Denne atferdsstrategien, udødeliggjort av naturlig seleksjon, er grunnlaget for søvn.
Den drømmende delen av denne teorien beskriver hva som skjer når du ikke har REM-søvn. Forskere har funnet ut at når en person forhindres i å gå inn i REM-søvnstadiet en natt, bruker de mer tid enn vanlig på det stadiet neste natt. Denne biologiske responsen kan bare indikere at REM er viktig for at den skal fungere riktig, og at dyr som ikke gjorde det (eller gjorde det for lite) sakte ble valgt ut gjennom evolusjon. Naturlig utvalg har programmert oss til å sove og drømme som en måte å tilpasse seg miljøet vårt.
Trusselstimuleringsteori
Trusselstimuleringsteori sier at drømmer gjør det mulig for oss å forberede oss på trusler eller farer. Finske forskere fra Universitetet i Turku har funnet ut at stimulering av trussel under søvn lar en person øve på de nødvendige kognitive mekanismene for bedre å oppfatte og unngå trusler, noe som fører til suksess i reproduksjonen.
Forskere har funnet ut at barn som lever i miljøer der deres fysiske velvære stadig er truet, har mer livlige drømmer, og deres trusselstimuleringssystem fungerer bedre enn barn som lever i rolige forhold og har søte drømmer.
Da forskere gjennomførte studier på traumatiserte og ikke-traumatiserte barn, ble resultatene gjentatt. Traumatiserte barn har flere drømmer om vold og overgrep. På den annen side har psykisk sunne barn drømmer som er mindre voldelige, og drømmer er sjeldne for dem.
ILYA KHEL
