Minne, evnen til å reprodusere tidligere erfaringer, er en av de viktigste egenskapene til nervesystemet, noe som kommer til uttrykk i evnen til å lagre informasjon om hendelsene i den ytre verden og kroppens reaksjoner i lang tid og gjentatte ganger gå inn i sfæren av bevissthet og atferd.
For å huske ny informasjon godt, må du lære deg før du legger deg
For god memorisering, selvfølgelig, må du få nok søvn. Dette er sannsynligvis grunnen til at det er en myte om at det er best å undervise rett før leggetid. Men faktisk er alt sant motsatt. Den beste tiden å huske informasjon på er om morgenen. Forsøk på å huske all informasjon om kvelden kan bare forverre minnets effektivitet, da det er en forvirring av informasjon om "dagtid" og "kveld". Og hjernens neurohormonale bakgrunn er gunstig for memorisering bare om morgenen. På denne tiden observeres den høyeste evnen til å huske nye ord, datoer osv., Personen konsentrerer seg bedre.
Du kan lære i søvne
Et stort antall undervisningsteknikker lover rask søvnlæring uten å kaste bort mye tid. Det er faktisk mulig å lære noen ferdigheter i søvn ved hjelp av drømmer, så vel som "pre-sleep" -tilstanden og før oppvåkning. Men dessverre er det praktisk talt umulig å overføre denne prosessen til en "industriell" skala. Mengden kunnskap lært i en drøm er utenfor kontroll. I tillegg, med denne metoden, er forstyrrelser i normale søvnmønstre mulig. Den normale bestillingen av kunnskap i en drøm oppnådd ved den klassiske metoden er en naturlig prosess. Å forstyrre denne prosessen gjennom søvnlæring kan føre til langsiktige negative konsekvenser og helseskader.
Det er mange forskjellige teknikker som lover effektiv og rask memorisering under søvn. Teoretisk er det mulig å oppnå ved hjelp av drømmer, så vel som i en tilstand rett før du sovner og før du våkner, er noe kunnskap mulig. Men dessverre er det umulig å kontrollere mengden informasjon som er lagret på denne måten. Med denne metoden kan alt annet forstyrre normale søvnmønstre. Dette skyldes det faktum at hjernen vår i en drøm organiserer informasjonen som er lært om dagen, og enhver forstyrrelse i denne prosessen (forsøk på å lære under søvn) kan føre til langsiktige negative konsekvenser.
Kampanjevideo:
Den beste måten å huske på er å gjøre
Alle brukte denne metoden som barn mens de gjorde kalligrafi. Selvfølgelig er denne metoden ganske effektiv når det gjelder kvaliteten på memorisering, men ikke mindre krevende på ressurser (materiale, tid osv.). For eksempel har du kjøpt en ny vaskemaskin. Du vil ikke uavhengig studere alle slags funksjoner og tildelinger av knapper, kombinasjoner av moduser. Mest sannsynlig vil du lese instruksjonene og åpne den igjen og igjen etter behov. Så i livet: det er slett ikke nødvendig å bruke det på uavhengig praktisk trening. Men på noen områder er prinsippet om memorisering gjennom handling virkelig nødvendig - å spille sport, spille musikkinstrumenter, danse osv.
Hos eldre mennesker forringes hukommelsen
Ja, aldring påvirker også hjernen og får oss til å miste sunne nevroner. Mange over 80 år lider av Alzheimers sykdom. Men av en eller annen grunn forstår ikke alle at hukommelsen må trenes hele tiden, fra ungdom. Og så, med alderen, vil det praktisk talt ikke være noen tegn til forverring.
Hvis en person husker raskt, har han et godt minne
Det at du raskt husker nødvendig informasjon betyr ikke et sterkt minne. Hastigheten til tilbakekalling er assosiert med en slik minneparameter som gjenvinnbarhet, men tiden lagrede fakta lagres avhenger av minnets stabilitet. Og disse to mengdene er ikke relatert på noen måte. Selv om vi husker raskt, kan vi ikke utvikle minnestabilitet. En slik misforståelse eksisterer, kanskje på grunn av det faktum at informasjonen som er lettere å huske da blir vanligvis husket bedre og over lengre tid under læring.
Når informasjonen først er godt lært, vil den aldri bli glemt
Dette er en av de vanligste misforståelsene om hukommelse. Faktisk kan vårt langtidsminne lagre informasjon i veldig lang tid, selv i flere tiår. Selvfølgelig kan vi anta at lagringsperioden for informasjon på et halvt århundre for de fleste kan betraktes som evig, men fra fysiologisk synspunkt har all informasjon en tendens til å bli glemt over tid, selv i langtidsminnet.
Hukommelsen vår er "dimensjonsløs"
Denne misforståelsen oppstår sannsynligvis i videregående skole. I følge forskere fra forskere er volumet på den menneskelige hjerne fremdeles begrenset. Selv om det er mulig, kan én person av en million huske hele Encyclopedia Britannica. Videre krever langsiktig memorisering av betydelige mengder informasjon et stort antall operasjoner i den menneskelige hjerne. Og ifølge statistikk husker de fleste bare rundt 100 tusen fakta i hele livet. Og man bør huske på at det å huske for mye informasjon øker risikoen for Alzheimers sykdom.
Mnemonics er et unikt og effektivt middel for memorisering
Dette stemmer delvis. Ved hjelp av mnemoniske metoder er det virkelig lettere å huske mer informasjon på kortere tid. Men man kan ikke tro at informasjon rett og slett er nok til å presentere i den mest praktiske formen ved hjelp av mnemonics, og automatisk vil den bli husket for alltid. Slike metoder lar deg redusere antall repetisjoner når du husker, men de vil ikke kunne tvinge deg til å huske store mengder informasjon umiddelbart.
Mennesket glemmer ikke noe
Det er forskjellige treningsprogrammer (for eksempel et fremmedspråk), som er basert på utsagnet om at alt som en person noensinne har lært, forblir i minnet for alltid - du trenger bare å kunne finne denne informasjonen. Men faktisk kan du glemme all informasjon, og til og med ditt eget navn. Selvfølgelig er sannsynligheten for at dette vil skje ubetydelig, men den eksisterer fortsatt.
Minne blir gitt oss fra fødselen og kan ikke endres
Noen tar tak i alt på farten, men det er mennesker som trenger betydelig tid for å huske. Derfor er det tro på at alt avhenger av arv, av foreldre og andre faktorer. Selv noen kjente psykologer, som William James, delte denne oppfatningen. Forskning har imidlertid vist at hukommelse kan og bør utvikles gjennom kontinuerlig trening. Mer dyktige elever vet som regel bare hvordan de kan transformere informasjonen de mottar til det skjemaet som er lettest å huske. Smarte mennesker analyserer raskt informasjon og organiserer den på en slik måte at de husker raskt og om mulig i lang tid. Alle kan lære dette. Jo mer dyktige gjør det imidlertid ubevisst. Etter å ha fullført en ukes kurs i minnesmerker, forbedrer de fleste studenter sine memoriseringsferdigheter. Hjernen deres gjennomgår ingen drastiske endringer, de lærer bare å håndtere informasjon mer kompetent. Gjentagelse er mor til læring.
Tankeløs repetisjon kan påvirke memoriseringsprosessen negativt. Ja, og tidligere lært informasjon kan lide av dette.
Gjentakelse kan være effektiv med bestemte intervaller og med lange pauser innimellom. Og alt er rent individuelt.
Minne kan forbedres med piller
For øyeblikket er det ingen nettbrett som direkte forbedrer hukommelsen. Alle legemidler som betraktes som slike, forbedrer den generelle helsen. De inneholder små doser sukker, koffein, etc. Du bør imidlertid ikke stole på dem.
