Hjernen vår er stadig i bevegelse, oppstyr, arbeid. Hvis du prøver å observere tankene dine fra siden, blir det klart at sinnet ikke hviler et sekund. Samtidig kan flere tanker blinke i hodet vårt, oppmerksomheten kan fokuseres på en, og umiddelbart bytte til en annen. Som regel er de fleste av tankene som dominerer vår bevissthet negative - angrer om fortiden eller bekymringer for fremtiden. Et slikt tempo i tankeprosessen utmatter en person, gjør ham engstelig, rastløs, nervøs. Selv i søvn roer ikke sinnet seg, og gir oss bilder av drømmer. Ved konstant å være i spenning mister vi kontakten med underbevisstheten vår, vi mister intuisjonens stemme, vi slutter å "føle" livet. Meditasjon hjelper til med å gjenopprette den tapte harmonien og roen i sjelen. Dessverre er det i det moderne samfunn en oppfatning om detat bare høyst åndelige, nesten hellige mennesker som har funnet sannheten i livet og som er bestemt til å hjelpe mennesker, driver meditasjon. Dette er ikke sant. Den mest vanlige personen kan delta i meditasjon, det viktigste er å være tålmodig, siden første gang kan det ikke være mulig å slappe helt av. Det er ikke nødvendig å sitte i den velkjente lotusposisjonen og koble fingrene i en viss stilling.
22Mind er noe unaturlig
Meditasjonstilstanden har en fantastisk helbredende effekt. Det er vitenskapelig bevist at meditasjon påvirker stoffskiftet, forbedrer hjerneaktiviteten og normaliserer blodtrykket. Meditasjon har en fantastisk effekt på sinnstilstanden, hjelper til med å slappe av, lindre psykisk stress, fysisk smerte. Bare noen få minutters meditasjon vil gi kroppen din fullstendig hvile, og gi deg mental løft og velvære.
Anastasia Gorsheneva
