Måten vi snakker på har en kraftig effekt på livene våre. Imidlertid er det få av oss som legger nok vekt på ordvalget vårt. Forskning har vist at bruk av negative ord som "nei" kan endre produksjonen av gunstige hormoner og nevrotransmittere til fordel for de som forstyrrer viktige strukturer som regulerer minnet, følelsene og følelsene våre. Å endre tale ved å velge et annet sett med ord, endre måten vi snakker med oss selv og til andre, kan påvirke optimismen vår og øke ønsket hos andre mennesker om å høre hva vi sier.
Nedenfor er noen tips for hvordan du får talen din til å fungere for deg.
“De talte ordene skaper hjemmet der vi bor” - Hafiz
Det kraftigste ordet i ordforrådet vårt … "MER"
Vi uttaler oss ofte som "Jeg kan ikke snakke fransk," "Jeg vet ikke hvordan jeg går ned i vekt." Men å legge til et lite ord "mer" til hver slik uttalelse endrer fullstendig utsagnets modalitet. I stedet for å fortelle oss at vi ikke er i stand til å gjøre noe, erklærer vi at vi er opptatt av å gjøre det. Hjernen vår gjenkjenner den subtile forskjellen mellom en håpløs uttalelse og en uttalelse som antyder at det vil skje i fremtiden. Hver gang du begynner på noe nytt, husk at dette lille ordet for hånden gjør uttalelser sterkere og mer lovende. For eksempel "Jeg vet ikke noe om økonomi ennå," eller "Jeg har ikke løpt maraton ennå."
Forvise ordet "STYRKE" fra livet ditt
Salgsfremmende video:
Ordet "anspent" og dets synonymer blir buzzwords. Vi streber etter å være anspente, som om det viser at vi gjør viktige ting og ikke bare kaster bort livene våre. Spenning innebærer at vi jobber hardt for å fullføre alt som må gjøres. Du kan bytte ut slike ord med lignende ord, men ikke uten disk, som "produktivitet" eller "fylde." Denne enkle bryteren gir oss styrken til å få resultater som vi kan kontrollere uten forventet belastning. Å eliminere rush og bremse, gjør oss faktisk mer effektive til å utføre flere oppgaver samtidig. Vi trenger ikke travle dager - vi trenger produktive dager.
Ikke lenger "MÅ"
Dette ordet innebærer ikke bekreftende handling. Det skaper en ekstern forklaring på handlingene vi ønsker å gjøre. Hvis vi har til hensikt å handle på grunnlag av personlig makt, må motivasjonen for dette komme innenfra. Det anbefales å erstatte ordet "must" med ord som "intention", "going" eller "can". Dermed legger vi mer vekt på våre ambisjoner. For eksempel, i stedet for å si at vi må lære noe, er det bedre å si at vi kommer til å lære det. Å tenke nøye gjennom kilden til motivasjonen for handling er god trening. Jevnaldrende, foreldre, kultur eller religion kan få oss til å tenke at vi må gjøre noe. Hvis dette "bør" ikke er det vi virkelig ønsker, bør vi gjøre det?
Avslag fra "I WILL PRY"
Ordet "prøve" antyder at vi kanskje ikke kommer til å gjøre det, eller at vi ikke prøver å lykkes med det. Du må fjerne ordet "prøve" fra ordforrådet ditt. Dette vil skape en mer positiv og sterkere holdning. Hvis vi har tenkt å gjøre noe, må vi gjøre det. Hvis vi ikke skal gjøre noe, må vi innrømme det. Slik innstiller vi vår indre tilstand og begynner å forstå tydeligere hva vi vil gjøre i livet.
Flytte til positivitet (eller avvise negative utsagn)
Når vi leder oss mot det vi vil, må vi bruke en mer overbevisende måte å tale på enn en som tar oss bort fra målet. I stedet for å si: "Jeg trenger å slutte å miste tapere," bør du bruke en setning som, "Jeg vil være sammen med mennesker som får meg til å føle meg bedre." I stedet for å si: "Slutt å kjempe med broren din", er det bedre å si, "jeg vil gjerne høre hvordan du kommuniserer med hverandre vennlig."
Det er ikke bare det som sies som betyr noe, men hvordan det uttales er også viktig
Det har vært forsket mye på hvordan holdning og kroppsspråk påvirker vår evne til å bli hørt på en vellykket måte. Her er noen enkle tips for hvordan du kan snakke:
1. Når du snakker, må du se den andre personen i øynene.
2. Skuldrene skal trekkes tilbake.
3. Hender legges på hoftene eller langs sidene.
4. Bena litt fra hverandre.
5. Når du sitter, skal ikke armer og ben krysses.
6. Stemmen skal være høy nok, men ikke for høy.
Ved å ta litt tid på å endre måten vi snakker på, kan vi forbedre kommunikasjonen på jobb, hjemme og i våre personlige forhold. For å ombestemme deg, må du endre valg av ord.
