Prestasjonene til de gamle taoistene innen kunsten å forlenge livet er ubestridelige. De har skapt det beste helsebevaringssystemet gjennom alle tider og mennesker. Prestasjonene deres har ikke forsvunnet i århundrets rystende avgrunn. Ingenting hindrer oss i å bruke deres erfaring og kunnskap i vår tid.
Og selv om moderne vitenskap vet mye mer om årsakene til sykdommer, om prosessene som forekommer i menneskekroppen, kan den fremdeles ikke tilby noe bedre enn det de gamle utviklet.
Men for å danne en riktig dom om metodene, og ikke la deg rive med av illusjoner, må du vite om manglene. En av de vanligste misforståelsene er at kinesiske keisere praktiserte qigong og derfor levde lenge. Dette stemmer ikke mildt sagt.
De kinesiske keiserne støttet sjenerøst forskningen på taoistiske eremitter i sin bekymring for forlengelsen av livet. Det ble bygget templer for dem, det ble sendt rause gaver. De taoistiske lærde var personlige leger og mentorer for keisere og adelsmenn.
For de kinesiske keiserne, som hadde store haremer, var det viktig ikke bare antall år, men også livskvaliteten. Helsefremmende metoder ble nøye valgt - en av hundrevis av sofistikerte kinesiske straffer ventet på en dårlig lege …
Ikke desto mindre kunne ikke en eneste kinesisk keiser, som ble født i et palass og fikk en utdannelse i et drivhuspalass, skryte av anstendig lang levetid. Grunnleggerne av dynastiene bodde lenge og tok seg opp fra bunnen, gikk gjennom sult og prøvelser. Suverene som trakk seg tilbake fra verden levde også lenge. Eventuelle asketer - eremitter, ikke nødvendigvis taoister - buddhistiske - levde lenge … Og våre ortodokse eremitter var ikke verre!
Denne anmeldelsen vil vise teknikkene som forfatteren forstår. Dette er ikke en vitenskapelig redegjørelse, men heller ikke en blind repetisjon av autentiske tekster. Dette er en oversettelse basert på personlig erfaring.
Kampanjevideo:
Trafikk
Hovedfaktoren som begrenser levetiden er stans av bevegelse. Så snart en sunn person slutter å bevege seg, mister kroppen raskt sin vitale energi.
Ønsket om å bevege seg, å kjenne verden avhenger av ønsket om å leve, og evnen til å bevege seg avhenger av leddens tilstand. For å leve lenge må en person bruke minst to timer om dagen på å utvikle fleksibilitet. Med alderen bør tid til å opprettholde helsen tildeles ikke mindre, men mer. Bevegelse er veien til lang levetid. Den bevegelige kroppen eldes ikke. Spaden, som stadig graves, ruster ikke.
Holdning
Merkelig nok er holdning det viktigste elementet i lang levetid. Faktum er at tilstanden til ryggraden bestemmer tilstanden til nerverøttene som kommer fra intervertebral foramen. Tilstanden til nerverøttene bestemmer tilstanden til nervøs regulering av indre organer, ernæring og funksjon.
Hvis ryggvirvlene synker og deformeres, blir nerverøttene klemt. Så begynner nervebuntene å dø, forbindelsen til sentralnervesystemet med de indre organene blir avbrutt. Arbeidet med indre organer forverres, kroppen går i oppløsning, slutter å reagere som en helhet. Generell tilpasning avtar.
Det er spesielt ille når organene som produserer hormoner - binyrene og kjønnkjertlene - slutter å fungere.
Derfor er det en forlengelse av livet å sikre en god tilstand av ryggraden. Den dummeste og mest pålitelige metoden er å bøye seg. Alle eremittene gjorde dette. Og dette ble veldig sjelden gjort av keisere. Det er hele historien.
Selvfølgelig er det dusinvis av muligheter for å pumpe tilbake muskler, men målet er en - å sikre god blodsirkulasjon i ryggraden, og et sterkt muskelkorsett. Bare. Tilgjengelig for alle.
Forhindrer dehydrering
Mennesket er 90 prosent vann. Det høyeste vanninnholdet finnes i den nyfødte kroppen, med alderen synker vanninnholdet stadig. Den legendariske Lao Tzu sa: "Gress og trær er myke og fuktige ved fødselen, men harde og tørre ved døden."
Hva holder vann i menneskekroppen? Moderne vitenskap løser dette problemet ved å studere celleveggens molekylære struktur. Rollen til proteiner som danner vanntransportkanaler og cellemembranen blir studert. Cellemembranen er bygget av en lipid (fett) "kappe" der protein "ventiler" er innebygd. Hvis det er feil i "skallet", så ikke juster ventilene, det vil ikke være noen mening.
Hva skader cellemembranen og hvordan gjenoppretter den?
Kroppen mottar to fundamentalt forskjellige typer fett under ernæring. Fett av animalsk opprinnelse brukes som drivstoff, eller lagres i "lager" - i fettvev. Vegetabilske fettstoffer brukes primært som byggematerialer, og bare når det er nødvendig brukes som energikilde.
Jo mer animalsk fett i kosten, jo flere enzymer som bryter ned fett kroppen produserer. Når et visst terskelnivå er nådd, kan bukspyttkjertelen ikke lenger takle den økte belastningen, og overflødig fett begynner å bli avsatt i det subkutane vevet og inne i karene. Dette fører til sykdom.
Med mangel på vegetabilsk fett har vi det andre ekstreme. Noen av enzymene i bukspyttkjertelen sirkulerer i selve kroppen og skader membranene i sine egne celler. Jo mindre vegetabilske fettstoffer i kostholdet er, desto vanskeligere er det for kroppen å "lappe" den resulterende skaden i tide.
For å beskytte cellemembraner er det derfor nødvendig å ha en konstant mengde vegetabilsk fett i kostholdet, og ikke å overbelaste bukspyttkjertelen med animalsk fett.
Dessverre reduseres mengden vegetabilske fettstoffer i kostholdet til en moderne person stadig. Videre blir en del av vegetabilske fettstoffer bearbeidet til margarin - en mangelfull mat ersatz.
Og til og med for fire tusen år siden utviklet taoistene et optimalt kosthold. De ga opp animalsk fett, men spiste i stedet mye nøtter, som er veldig rike på utmerkede vegetabilske fettstoffer.
Styrking av "nyrene"
"Knopper" i kinesisk tradisjon er assosiert med elementet "vann". Dette er et system for regulering, kontroll, et sted for konsentrasjon av vital energi. "Nyrene" kontrollerer den seksuelle sfæren, opprettholder tilstrekkelig hormonnivå og regulerer beinstyrken. Kunsten å styrke den seksuelle sfæren og levetiden i det gamle Kina var ikke delt. Virkelig effektive metoder som har stått testen i århundrer er overraskende enkle. Den grunnleggende øvelsen er diafragmatisk pust. Etter det - konsentrasjonen av Qi i "Nedre Dan Tian" - området som anatomisk tilsvarer prostatakjertelen hos menn og livmoren hos kvinner. Konsentrasjon av bevissthet oppnås ved rytmiske sammentrekninger av bekkenbunnsmusklene i tide med å puste, og overdreven muskuløs innsats er ikke nødvendig, mental kontroll er viktig. Denne øvelsen utføres mens du ligger, står eller sitter. For unge mennDe som ønsker å utvikle sin seksuelle kraft, anbefales det å utføre denne øvelsen i "rytterens holdning", mens innånding ser ut til å være trukket sammen. Samtidig fungerer musklene på den indre overflaten av bena, der meridianen "Kidney" passerer. Alle kinesiske kanoner krever en videreføring av seksuallivet til moden alderdom, mens menn ikke skal strebe etter hyppige utløsninger, da dette fører til tap av vital energi.
Vin og lang levetid
Taoister i det gamle Kina brukte ofte vin som medisin. "Drunkard" -stilen er velkjent, en av de mest spektakulære i kinesisk wushu. Fakta er at naturlig vin inneholder mange nyttige forbindelser, hvorav mange ennå ikke er blitt dekryptert av kjemikere. Vin inneholder jordens sporstoffer, vitaminer, organiske alkoholer og syrer. I tillegg inneholder vinen naturlige antibiotika - avfallsprodukter av spesielt utvalgte sopparter, tanniner som har gått over i vin fra treet til en eikefat. Inneholder også forskjellige sukkerarter - en energikilde, antioksidanter, spesielle stoffer som binder giftstoffer - den berømte vinen "Alushta" fjerner radionuklider effektivt fra kroppen. I 1947 skapte den sovjetiske forskeren og vinmakeren Yegorov verdens beste vin. Dette er den berømte "White Stone White Muscat",som har to internasjonale topppriser - to krystallkopper. Ingen vin i verden har så mange priser som dette. Egorov selv levde for å være 90 år gammel, og opprettholdt kraft og et klart sinn hele livet. Fram til fylte 80 år spiste han 50 gram daglig til lunsj. bordvin, og etter 80 år byttet han til Madera. Derfor kan vin anbefales som et helsefremmende middel, men i små mengder. Moderasjon skader ikke her.
Ernæring
“Den som spiser mye, lever ikke lenge. Men han spiser mye. " Den viktigste dødsårsaken i de utviklede vestlige landene er død fra hjerte- og karsykdommer, forårsaket av overspising. Moderering i mat, en konstant reduksjon i andelen animalsk mat er nøkkelen til langsiktig helse. Faste er tryggest i varmt vær om sommeren når energibehovet er minimalt. Fullstendig sult er imidlertid mer skadelig enn gunstig. Det er pålitelige beskrivelser av livet til buddhistiske munker, for eksempel i biografien om "Empty Cloud" - Xuan-yun. Etter sult var han syk i en måned, kunne ikke reise seg, synet nektet!
Og den samme Xuan-yu i ungdommen i flere år spiste ikke noe, bortsett fra det han kunne plukke fra trærne. Han spiste blader, furunåler, røtter, og kunne "løpe kontinuerlig i flere dager"! Dette er en litt annen rask!
Forebygging av svulstsykdommer
I følge moderne data fører følgende faktorer til utvikling av svulster. Hovedårsaken er kronisk betennelse. Faktorene som bidrar til overgangen av kronisk betennelse til en svulst er også kjent. Dette er faktorer som undertrykker kroppens immunforsvar. Disse inkluderer giftstoffer, stråling, bioritmefeil.
Derfor er forebygging av tumorsykdommer behandling av kronisk betennelse, reduksjon av mengden giftstoffer i kroppen, forebygging av strålingsskader og opprettholdelse av gjensidig koordinering av biorytmer.
Gjenopprettingen av den gjensidige koordineringen av biorytmer kan oppnås på to måter. Passiv gjenoppretting av synkronisering av biorytmer er en lang hvile i naturen, og aktiv synkronisering av rytmer kan oppnås som et resultat av utøvelsen av Qigong gymnastikk.
Hvis svulsten allerede har oppstått, reagerer kroppen ved å nekte mat, gå ned i vekt. Trenger jeg å tvinge kroppen? Siden tumorceller er hovedforbrukeren av energi i kroppen og deler seg raskere enn alle andre, hvor lenge kan de da dele seg under sultforhold? En person kan faste i opptil 40 dager. Tåler svulsten så mye? Og hvis faste kombineres med Qigong-trening? Nye vitenskapelige eksperimenter er nødvendig for å svare på disse spørsmålene.
Proteinspaltingssystem
En strategisk tilnærming til helse, når det gjelder balansen mellom kreftene til skapelse og ødeleggelse, gjør det mulig å bedre forstå de komplekse problemene med forekomst og utvikling av sykdommer.
La oss gjøre en liten fordypning i problemene med botanikk. Woody planter har ikke sitt eget utviklede ødeleggelsessystem. Den eneste reaksjonen som er tilgjengelig for dem er delvis avvisning. Dette er høstfall av blader og "vridning" - slipp av noen grener i en ugunstig årstid.
Store bartrær er praktisk talt ikke redd for ytre påvirkninger; bakteriedrepende harpiks gir dem et sterilt indre miljø. Lag for lag bygger de stadig opp sin biomasse. Ernæring utføres fra utsiden til innsiden - fra barken. Gradvis fratas den indre delen av treet den nødvendige ernæringen og dør. Det dannes et hulrom, fylt med forfallsprodukter, det blir smittet og forårsaker et stort tres død. Hvis trær hadde sitt eget system for ødeleggelse og avfallshåndtering, kunne de leve nesten for alltid.
I denne forbindelse er en person i en mer fordelaktig situasjon. Dens metabolske prosesser er tusenvis av ganger raskere enn for trær, den er i stand til å bevege seg, opprettholde en konstant kroppstemperatur. Millioner av celler blir dannet og ødelagt hver dag i alle dens deler. (Unntatt celler som ikke er aktivt involvert i den metabolske prosessen). En person fornyer hele tiden cellesammensetningen. De hurtigst skiftende cellene i epitelet i kontakt med det ytre miljøet. Nerveceller og beinvevsceller fornyes praktisk talt ikke.
Brudd på dannelsesprosessene - ødeleggelse på mobilnivå fører til sykdommer preget av et overskudd eller mangel på vevsmasse.
Destruksjon og syntese forekommer også på subcellulært nivå. Dannelsen av en trombe og dens resorpsjon er også beskrevet av dette skjemaet. Inflammatoriske reaksjoner kan også sees på som en veksling av ødeleggelseskrefter og dannelse. En normal inflammatorisk respons består av ødeleggelse av skadet vev og påfølgende reparasjon av defekten. Immunresponsen består i å produsere antistoffer, binde dem til antigener og ytterligere ødelegge dette komplekset.
Disse fakta er allment kjent, og det er ikke noe nytt her
Og nå, la oss prøve å koble disse faktorene til bukspyttkjertelen og sirkulasjonen av proteolytiske enzymer i kroppen. Det har vært kjent i lang tid at enzymer som skilles ut i tarmlumen ikke bare deltar i fordøyelsen, men også transporteres tilbake i blodet. Det er det normale nivået av proteolytiske enzymer i blodet som sikrer balansen mellom syntese og nedbrytning. Hvis bukspyttkjertelen ikke er overbelastet med mat, er nivået av proteolytiske enzymer i blodet normalt. Med konstant tilstedeværelse av mat i tarmen blokkeres alle enzymer.
Med mangel på proteolytiske enzymer øker risikoen for trombose, ødeleggelsen av atypiske celler blir vanskelig, og eliminering av immunkomplekser svekkes.
Brudd på eliminering (ødeleggelse og eliminering) av immunkomplekser fører til utvikling av autoimmune lidelser, revmatoid inflammatoriske sykdommer. Ineffektiv ødeleggelse av atypiske celler fører til en reduksjon i immunitet, utseendet på svulster.
Dette betyr at en person med reduserte enzymnivåer er utsatt for:
- Trombotiske sykdommer.
- Revmatiske sykdommer.
- Svulstlesjoner.
- Her er det, den velkjente alderdomsformelen!
For at en viss mengde enzymer skal sirkulere inne i kroppen, må en person med jevne mellomrom være litt underernært. Det å føle seg litt sulten er bra.
Bekjempe osteoporose
Osteoporose er en reduksjon i antall indre benceller i det kreftformede beinet. Den utvikler seg når den immobiliseres, i tyngdekraft, med muskelatrofi. Ben blir svake, går lett i stykker. Det er to måter å forhindre osteoporose på. Den første er økningen i muskelmasse gjennom konstant trening, noe som fører til styrking av de tilsvarende bein. Den andre metoden er å bruke last direkte på beinene. Det er en hel del av Qigong som er spesielt viet til å styrke bein. Det inkluderer støt, hopping, klapping. Imidlertid bidrar enhver bevegelse og fysisk aktivitet, noe fysisk arbeid til forebygging av osteoporose. La oss gjenta igjen: bevegelse er liv.
Alexey Kuzmin
