For første gang klarte et internasjonalt team av forskere å identifisere den biologiske mekanismen som ligger til grunn for den terapeutiske effekten av dyp meditasjon.
Forskere har funnet ut at etter bare åtte timers meditasjon oppstår spesifikke endringer i kroppen på genetisk og molekylært nivå.
Forfatterne - eksperter fra University of Wisconsin (USA), Institute for Biomedical Research (Barcelona, Spania) og Center for Neurological Research ved INSERM Institute (Lyon, Frankrike) - studerte effekten av en dag brukt i "clear mind meditation" på en gruppe på 19 erfarne meditatorer.
Clear Mind Meditation er en tilstand av upartisk bevissthet om hva som skjer. I denne formen for meditasjon blir en person guidet til å fokusere på pusten og kroppsfornemmelsene, rolig la ubehagelige tanker og følelser gjennom seg selv.
Kontrollgruppen besto av 21 personer uten meditasjonserfaring. De ble oppfordret til å delta i stille, ikke-meditative aktiviteter i samme miljø. I alle deltakerne, før og etter eksperimentet, ble nivåene av ekspresjon av gener assosiert med døgnrytme, kromatinmodifisering og den inflammatoriske responsen i mononukleære celler i perifert blod bestemt. I tillegg gjennomgikk begge gruppene spesielle tester for å vurdere indikatorene for kroppens stressmotstand.
I starten var ekspresjonsnivået til de studerte genene i begge gruppene av deltakere omtrent det samme. Imidlertid ble det funnet åtte timer med dyp meditasjon å ha påvirket flere HDAC histondeacetylase-gener, som epigenetisk regulerer aktiviteten til andre gener, og de proinflammatoriske RIPK2- og COX2-gener.
Ekspresjonsnivåene til alle disse genene ble funnet å være redusert i meditatorer sammenlignet med kontrollgruppen. Samtidig er en reduksjon i uttrykket av RIPK2- og HDAC2-gener, som forskerne fant, assosiert med en raskere fysisk gjenoppretting av kroppen etter frigjøring av hormonet kortisol i en situasjon med sosialt stress - for eksempel når du trenger å improvisere foran publikum.
Det faktum at endringene ikke påvirket andre gener antyder at meditasjon bare påvirker noen av de spesifikke reguleringsveiene som er involvert i mekanismene som ligger til grunn for det terapeutiske potensialet, bemerker forfatterne.
Kampanjevideo:
"Endringer observeres i gener som vanligvis er mål for betennelsesdempende og smertestillende medikamenter, så resultatene som er oppnådd er grunnlaget for fremtidig forskning om muligheten for å bruke meditativ praksis for behandling av kroniske inflammatoriske sykdommer," understreker forfatterne.
